Especialistas avaliam teorias sobre por que as pessoas sonham
Os sonhos fascinam os filósofos há milhares de anos, mas só recentemente os sonhos foram submetidos a pesquisas empíricas e a estudos científicos concentrados. É provável que você tenha se surpreendido com o misterioso conteúdo de um sonho, ou talvez tenha se perguntado por que sonha.
Primeiro, vamos começar respondendo a uma pergunta básica.
O que é um sonho?
Um sonho pode incluir qualquer uma das imagens, pensamentos e emoções que são experimentadas durante o sono. Os sonhos podem ser extraordinariamente vívidos ou muito vagos; cheio de emoções alegres ou imagens assustadoras; focado e compreensível ou pouco claro e confuso.
Então, enquanto todos nós sonhamos, o que os psicólogos têm a dizer sobre por que sonhamos? Para que servem realmente os sonhos?
Que propósito os sonhos servem?
Embora muitas teorias tenham sido propostas, não surgiu um consenso único. Considerando a enorme quantidade de tempo que passamos em um estado de sonho, o fato de os pesquisadores ainda não entenderem o propósito dos sonhos pode parecer desconcertante. No entanto, é importante considerar que a ciência ainda está desvendando o propósito e a função exatos do próprio sono.
Alguns pesquisadores sugerem que os sonhos não servem a nenhum propósito real, enquanto outros acreditam que o sonho é essencial para o bem-estar mental, emocional e físico.
Ernest Hoffman, diretor do Centro de Distúrbios do Sono do Hospital Newton-Wellesley, em Boston, Massachusetts, sugeriu na Scientific American (2006) que "... uma função possível (embora certamente não comprovada) de um sonho de tecer material novo o sistema de memória de uma forma que reduz a excitação emocional e é adaptável para nos ajudar a lidar com mais trauma ou eventos estressantes. "
Em seguida, vamos aprender mais sobre algumas das teorias dos sonhos mais proeminentes.
Teoria Psicanalítica dos Sonhos
Consistente com a perspectiva psicanalítica , a teoria dos sonhos de Sigmund Freud sugeria que os sonhos representavam desejos, pensamentos e motivações inconscientes . De acordo com a visão psicanalítica da personalidade de Freud, as pessoas são movidas por instintos agressivos e sexuais que são reprimidos da percepção consciente . Enquanto esses pensamentos não são conscientemente expressos, Freud sugeriu que eles encontrassem seu caminho para a nossa consciência através dos sonhos.
Em seu famoso livro " A Interpretação dos Sonhos ", Freud escreveu que os sonhos são "... realizações disfarçadas de desejos reprimidos".
Ele também descreveu dois componentes diferentes dos sonhos: conteúdo manifesto e conteúdo latente. O conteúdo manifesto é composto pelas imagens, pensamentos e conteúdos reais contidos no sonho, enquanto o conteúdo latente representa o significado psicológico oculto do sonho.
A teoria de Freud contribuiu para a popularidade da interpretação dos sonhos , que permanece popular hoje em dia. No entanto, a pesquisa não conseguiu demonstrar que o conteúdo manifesto disfarça o verdadeiro significado psicológico de um sonho.
Modelo de Ativação-Síntese do Sonho
O modelo de ativação-síntese do sonho foi proposto pela primeira vez por J.
Allan Hobson e Robert McClarley em 1977. De acordo com essa teoria, circuitos no cérebro são ativados durante o sono REM, o que faz com que áreas do sistema límbico envolvidas em emoções, sensações e memórias, incluindo a amígdala e o hipocampo , se tornem ativas. O cérebro sintetiza e interpreta essa atividade interna e tenta encontrar significado nesses sinais, o que resulta em sonhar. Este modelo sugere que os sonhos são uma interpretação subjetiva dos sinais gerados pelo cérebro durante o sono.
Embora essa teoria sugira que os sonhos são o resultado de sinais gerados internamente, Hobson não acredita que os sonhos sejam sem sentido.
Em vez disso, ele sugere que sonhar é "... nosso estado consciente mais criativo, no qual a recombinação espontânea e caótica de elementos cognitivos produz novas configurações de informação: novas idéias. Embora muitas ou mesmo a maioria dessas idéias possam ser absurdas, se mesmo uma poucos de seus produtos fantasiosos são realmente úteis, nosso tempo de sonho não terá sido desperdiçado ".
Teorias de processamento de informações
Uma das principais teorias para explicar por que dormimos é que o sono nos permite consolidar e processar todas as informações que coletamos durante o dia anterior. Alguns especialistas em sonhos sugerem que sonhar é simplesmente um subproduto ou mesmo uma parte ativa desse processamento de informações. À medida que lidamos com a infinidade de informações e lembranças do dia, nossas mentes adormecidas criam imagens, impressões e narrativas para administrar toda a atividade que acontece dentro de nossas cabeças enquanto dormimos.
Outras teorias dos sonhos
Muitas outras teorias foram sugeridas para explicar a ocorrência e o significado dos sonhos . As seguintes são apenas algumas das idéias propostas:
- Uma teoria sugere que os sonhos são o resultado de nossos cérebros tentando interpretar estímulos externos durante o sono. Por exemplo, o som do rádio pode ser incorporado ao conteúdo de um sonho.
- Outra teoria usa uma metáfora de computador para explicar os sonhos. De acordo com essa teoria, os sonhos servem para “limpar” a desordem da mente, muito parecido com as operações de limpeza em um computador, refrescando a mente para se preparar para o dia seguinte.
- Ainda outro modelo propõe que os sonhos funcionam como uma forma de psicoterapia. Nesta teoria, o sonhador é capaz de fazer conexões entre pensamentos e emoções diferentes em um ambiente seguro.
- Um modelo contemporâneo de sonhar combina alguns elementos de várias teorias. Ativar o cérebro cria conexões frouxas entre pensamentos e idéias, que são então guiados pelas emoções do sonhador.
"Sonhos são as pedras de toque de nossos personagens." - Henry David Thoreau
> Fontes:
> Freud, S. A interpretação dos sonhos. 1900
> Hobson, JA Consciência. Nova Iorque: Scientific American Library; 1999.
> Antrobus, J. Características dos sonhos. Enciclopédia do Sono e Sonho. Gale Group; 1993.
> Evans, C. & Newman, E. Sonhando: Uma analogia dos computadores. Novo cientista. 1964, 419, 577-579.
> Hartmann, E. Fazendo conexões em um lugar seguro: está sonhando com a psicoterapia? Sonhando. 1995; 5, 213-228.
> Hartman, E. Por que sonhamos? Americano científico. 2006.