A terapia de escrita vai além de um simples lançamento no diário
A terapia de escrita para adolescentes usa a palavra escrita de muitas formas diferentes como uma forma de ajudar os adolescentes problemáticos a obter insights sobre suas emoções e comportamento.
O que é terapia de escrita?
A terapia da escrita é usada por muitos terapeutas para ajudar os adolescentes a verbalizarem seus sentimentos em palavras escritas. Às vezes chamada de terapia de revista , a terapia de escrita usa vários exercícios para abrir um diálogo entre adolescentes e terapeutas que podem ajudar a melhorar seu bem-estar mental, emocional e espiritual.
Há terapeutas que são treinados especificamente em escrever ou terapia de jornal, assim como existem terapeutas de arte e música.
Escrita terapêutica inclui:
- Poesia
- Narrativa
- Narrativas
- Diálogo
- Histórias humorísticas
- Journaling
É uma abordagem que pode ajudar a aliviar o estresse, resolver problemas, trabalhar com sentimentos dolorosos, fazer conexões entre sentimentos e comportamentos e muito mais.
- Ele pode ser facilmente adaptado a qualquer problema ou situação com que um adolescente esteja lidando.
- A pesquisa mostrou que esse tipo de terapia expressiva é eficaz para melhorar a saúde mental e física.
- A terapia de escrita é frequentemente usada para melhorar as sessões de terapia individual e em grupo . Os adolescentes podem escrever sobre questões que surgem na terapia ou experiências dolorosas que são difíceis de discutir.
Exemplos de Terapia da Escrita
Nesse tipo de terapia, um adolescente pode expressar livremente o que lhe vier à mente ou se concentrar em certos problemas ou sentimentos.
Há várias maneiras de a terapia por escrito ajudar os adolescentes a se curarem:
- Escreva sobre um tema específico, como uma descrição de como é a depressão.
- Escreva uma carta para uma pessoa que o adolescente sente raiva em direção a.
- Adolescentes com problemas de drogas podem escrever uma carta para a droga de sua escolha. Eles descrevem o quão importante se tornou para eles e isso pode trazer o escopo do problema em realidade para eles.
- Acompanhe novos comportamentos, como não usar drogas ou não se cortar .
- Desabafando, explorando e expressando a raiva.
- Um diário para confiar e resolver sentimentos.
- Adquira autoconhecimento lendo as anotações escritas ao longo do tempo.
Por que escrever terapia ajuda adolescentes problemáticos
Adolescentes muitas vezes se sentem sobrecarregados por suas emoções ou incertos sobre como lidar com situações difíceis. A terapia da escrita pode ajudar a esclarecer o que eles estão sentindo e identificar maneiras de lidar.
Adolescentes com maior probabilidade de se beneficiar são aqueles que são introspectivos e gostam de escrever. Qualquer tipo de problema adolescente pode ser tratado através do processo de escrever terapia.
Não é Journaling suficiente?
Alguns pais podem estar se perguntando se manter um diário por conta própria será suficiente para o adolescente.
Embora manter um diário ou um diário possa ajudar muitos adolescentes a perceber e expressar seus sentimentos em particular, alguns adolescentes podem precisar de ajuda extra para interpretar esses artigos. É aí que um terapeuta treinado pode ser útil.
A terapia da escrita vai além de uma simples entrada no diário.
O terapeuta pode orientar um adolescente com problemas através de exercícios de escrita produtiva que visam problemas e problemas específicos. Eles também ajudarão o adolescente a usar suas palavras escritas para explorar a questão em profundidade e, com sorte, chegar a uma solução ou comportamento alternativo.