Como manter sua sanidade ao lidar com agressivos agressivos
Interagir e lidar com uma pessoa passivo-agressiva é complicado. Na maioria das vezes, suas ações são complexas, confusas e frequentemente usadas como forma de lidar com o estresse, ansiedades e inseguranças. As pessoas que são agressivas passivas muitas vezes negam que estão feridas, zangadas ou ofendidas. No entanto, eles vão atacar você de maneiras sutis e intrigantes.
Por exemplo, eles podem dar às pessoas o tratamento silencioso, afastar as pessoas do grupo, usar a violência passiva como bater livros ou portas, ou se envolver em formas sutis de agressão relacional.
Mas a pessoa que está recebendo não sabe por que esse comportamento está acontecendo. Afinal de contas, a pessoa agressiva passiva negou que ela estivesse com raiva.
Muitas vezes, pessoas agressivas e passivas são sarcásticas, mesmo quando o sarcasmo é uma resposta inadequada. E quando confrontados sobre seu comportamento malvado, eles o passarão como uma piada que muitas vezes acusa a vítima de ser muito sensível. Esses agressores também tendem a procurar pessoas que não irão abordar suas ações ou responsabilizá-las. Consequentemente, eles atacam pessoas que têm medo de conflitos ou que se envolvem com pessoas agradáveis. Ao fazer isso, eles não têm que ser honestos sobre seus sentimentos ou assumir a responsabilidade por suas ações, mas eles ainda podem expressar suas hostilidades sem nunca ter uma luta real.
Comportamentos Agressivos Passivos Comuns
Nem sempre é fácil identificar esse tipo de valentão. Alguns bullies agressivos e passivos sabotam os outros silenciosamente quando ninguém está observando e depois ficam inocentes quando confrontados.
Outros serão mal-humorados e argumentativos. A ironia é que, sob o exterior deste valentão, há baixa auto-estima, sentimentos de insegurança e inadequação e incapacidade de expressar a raiva de maneira saudável.
Na verdade, os valentões agressivos passivos podem nem perceber que estão com raiva ou se sentindo ressentidos porque seus sentimentos são reprimidos.
Consequentemente, eles freqüentemente se queixam de que são mal compreendidos e vitimizados. Eles também acreditam que os outros estão levando-os a padrões irracionais quando são confrontados. Aqui estão alguns comportamentos que ajudarão você a identificar pessoas agressivas passivas.
Negação da verdade . A pessoa passivo-agressiva raramente diz o que ela está realmente pensando, o que pode ser confuso para as pessoas que estão recebendo. Por exemplo, quando uma garota má e agressiva passiva é confrontada sobre agir de maneira mesquinha, ela fingirá inocência ou negará que ela era cruel, embora suas ações digam algo completamente diferente.
Culpando . A pessoa passivo-agressiva raramente assume responsabilidade por suas ações. Se ela não o culpar pelo que aconteceu, então ela culpará sua professora, seu chefe e até o clima. A pessoa agressiva passiva não pode aceitar que ela está em falta. Se algo acontece, tem que ser culpa de outra pessoa. Como resultado, ela se envolve na minimização e culpando a vítima regularmente.
Mensagens Mistas As pessoas passivas e agressivas escondem seu ressentimento por terem sido solicitadas a fazer algo sendo acomodadas. Como resultado, eles podem concordar em fazer alguma coisa, mas estão realmente irritados por terem sido solicitados a fazer algo.
Para aliviar um pouco do seu ressentimento, eles podem dar à pessoa que faz o pedido o tratamento silencioso. Ou, eles podem falar sobre a pessoa que faz o pedido e até mesmo espalhar boatos ou fofocas. Outras vezes, eles podem simplesmente nunca seguir com o que foi solicitado.
Raramente exiba raiva . As pessoas passivas e agressivas muitas vezes enchem sua raiva. Eles podem até parecer felizes e acomodados do lado de fora na maior parte do tempo. Mas cuidado. Eles vão agir em sua raiva reprimida, furando-a a alguém de uma maneira indireta. Ao fazer isso, eles estão deixando escapar um pouco de sua raiva sem nunca admitir que estão chateados.
A pessoa agressiva passiva geralmente sente que é tratada injustamente. Ela também se sente aproveitada e ressentida. Como resultado, não é incomum que os bullies agressivos passivos se envolvam no pensamento de vítima. Se alguém fica chateado por causa de algo que ela fez, então em sua mente essa pessoa está intimidando ela. Ela nunca poderia se ver como um valentão.
Problemas de limite . As pessoas passivas e agressivas tendem a não ter fronteiras e gravitam em direção a outras pessoas sem fronteiras. Como resultado, eles freqüentemente fazem aqueles que são avessos ao conflito o ponto focal de suas hostilidades, criando drama.
Lidar com um valentão agressivo passivo
Confrontar uma pessoa passivo-agressiva na escola ou no trabalho requer honestidade. Chamar o comportamento sem desculpas e estabelecer limites é essencial. Lembre-se, a agressividade passiva é uma forma de hostilidade e deve ser tratada como tal.
Além do mais, pessoas passivas-agressivas não discutem abertamente questões que possam estar incomodando. Como resultado, quando confrontados, podem fazer observações inadequadas e murmurar baixinho. Não deixe que isso evite que você enfrente o comportamento deles. Aqui estão algumas outras maneiras de superar o efeito negativo de lidar com a agressividade passiva.
Seja direto . Ao lidar com uma pessoa passivo-agressiva, assegure-se de que você é assertivo e claro sobre suas expectativas. Você também quer estabelecer limites quando necessário. Certifique-se de tudo o que você diz é factual e não emocional. Ser claro e nivelado são as melhores defesas contra uma pessoa agressiva passiva.
Controle sua resposta . Concentre-se em manter a calma, mantendo sua voz neutra e mantendo suas emoções sob controle. Quanto menos você reage às ações deles, menos controle eles têm sobre você. Lembre-se de que, embora não seja possível evitar que uma pessoa passivo-agressiva bata portas e faça beicinho, você pode controlar sua resposta. Certifique-se de responder de forma saudável aos seus comportamentos não saudáveis.
Reconheça que você não pode mudar uma pessoa passivo-agressiva. Embora confrontar um agressor passivo-agressivo sobre seu comportamento seja um primeiro passo positivo, não há garantia de que a pessoa aceitará o que você está dizendo. Em vez disso, concentre-se no que você pode fazer para melhorar a situação, como estabelecer limites ou se comunicar honestamente sobre como suas ações o afetam.
Evite ficar ofendido . Lembre-se de que a raiva de uma pessoa passivo-agressiva decorre de seu passado e não é sua responsabilidade. Você não precisa apaziguar a pessoa passivo-agressiva. Atenha-se ao que você sabe que é certo, independentemente de sua dissimulação ou demandas.
Seja empático. É um desafio ser compassivo e empático com alguém que é tão difícil de se ter por perto. Mas no final, pode ser muito eficaz. Você poderia dizer algo como: “Parece que você está frustrado com o que aconteceu na prática de ontem. Isso deve ser difícil. ”Lembre-se, as pessoas passivas-agressivas se sentem incompreendidas. Então, se você tentar entender de onde eles vêm, pode ajudar muito a lidar com os comportamentos deles.