Como recusar uma bebida sem ofender seu host ou companheiro
Pode ser difícil dizer não ao álcool para ninguém, mas é especialmente difícil para aqueles que estão desistindo ou reduzindo o consumo de álcool. Você pode evitar lugares onde as bebidas são servidas, até um certo ponto. No entanto, eventualmente, você será oferecido uma bebida por alguém que você conhece, ou em uma situação pública em que você não esteja familiarizado com todos os presentes. Nessas situações, você nem sempre quer explicar seu problema com o álcool ou seu desejo de evitar o álcool para os outros, especialmente se sentir que eles podem não entender.
Isso é completamente compreensível. Você não deve a ninguém uma explicação sobre por que escolhe não beber, mas pode ser útil ter uma resposta casual para evitar mais perguntas.
As melhores maneiras de dizer não são respostas casuais e educadas a uma oferta, que fornecem uma desculpa que não pode ser discutida. Aqui estão minhas cinco principais maneiras de dizer não ao álcool, sem ofender o seu anfitrião, sentir-se envergonhado ou expor sua história pessoal de recuperação do vício.
1 - Estou dirigindo
Essa é a desculpa final. Algumas pessoas que deixam o álcool são voluntárias para ser o motorista designado exatamente por esse motivo - elas querem passar tempo com os amigos, mas não querem beber. Essa resposta também é uma excelente modelagem de papéis para outras pessoas e contribui para o clima de aceitação de ficar sóbrio ao volante. Qualquer um que pressurize você para beber depois de dar essa resposta não vale a pena ouvir. Os perigos de beber e dirigir são tão bem documentados que já não é socialmente aceitável dirigir depois de beber álcool. Embora algumas pessoas insistam em tomar uma bebida enquanto afirmam estar "abaixo do limite", mesmo que tecnicamente verdade, elas ainda estão prejudicadas. Leia sobre o teor de álcool no sangue para obter mais informações sobre como diferentes quantidades de álcool podem afetá-lo.
2 - Não, obrigado, acabei de terminar
O que eu gosto nessa resposta é que ela é tão carente de juízos de valor sobre a bebida que ninguém pode acusá-lo de ser tenso ou deprimido. Como você se sente depois de uma bebida é uma questão individual, e se você não quer outra bebida instantaneamente, tudo o que isso implica são bons limites pessoais em torno de seu próprio conforto. Ele também mostra que você não é um bebedor compulsivo, e dá o tom para os outros que também gostam de beber. No entanto, esta resposta inclui a implicação é que você pode ter tomado uma bebida se você se sentiu como um, então isso funciona bem como uma resposta ao tipo de pessoa que provoca e repreende aqueles em recuperação. Embora isso possa não ser o tipo de companheiro que você escolheria como amigo, às vezes eles são inevitáveis em uma situação social. Esses indivíduos dificilmente podem argumentar que você deve estar bebendo novamente imediatamente após o seu último, e se o fizerem, eles simplesmente aparecerão como bebedores compulsivos e bêbados agressivos.
3 - Eu tive meu limite para esta noite
Esta é a melhor resposta se você bebe regularmente com as mesmas pessoas, deseja controlar seu consumo de álcool e estabeleceu um limite com base na sua concentração de álcool no sangue . Outros aprenderão ao longo do tempo que você vai beber apenas um certo número de bebidas dentro de um determinado período de tempo, para que eles possam desfrutar de compartilhar uma bebida com você dentro desses limites. Beber controlado é uma meta para muitas pessoas com problemas de álcool . Algumas pessoas insistentes podem pressionar você para ter mais, mas mantenha sua posição. Não reaja a essa pressão. Afinal, você tem o direito de determinar e manter seu próprio limite, e seu limite é baseado em evidências científicas, não nos seus sentimentos ou nos de qualquer outra pessoa.
4 - Eu quero manter uma cabeça clara
As variações dessa resposta são: "Não, obrigado, trabalho amanhã", "Não, obrigado, começo cedo de manhã" ou "Não, obrigado, não quero ficar de ressaca". Esta é uma ótima maneira de deixar as pessoas saberem que o álcool não governa a sua vida, nem permitir que isso interfira no seu dia a dia no dia seguinte. Isso é particularmente importante para pessoas que poderiam ser impactadas negativamente no dia seguinte por beber demais, como alunos durante os períodos de exames. Lembre-se, também, que pode levar horas para o álcool ser removido de seu sistema e pessoas que bebem demais. à noite ainda pode ser intoxicado na manhã seguinte, às vezes resultando em acidentes. Manter uma cabeça limpa pode não ser importante para todos os bebedores, mas deve ser para você.
5 - Eu não bebo
Essa resposta exige mais coragem e é a mais frequentemente sujeita a demandas por uma explicação. Idealmente, deve encerrar qualquer discussão adicional, embora você deva estar preparado para a possibilidade de ter que aturar a pergunta se tem um problema com bebida , pode ter sua masculinidade ou senso de diversão desafiado ou pode ser informado de que "Você pode tomar uma bebida". Mas é a melhor resposta geral para quem leva a sério a recuperação do alcoolismo , ou quem quer pôr fim ao absurdo da pressão dos colegas para beber álcool. Eventualmente, as pessoas aprenderão a aceitar que você mudou, e você mesmo se tornará o modelo entre seus pares.