O coaching por telefone é uma parte essencial da sua terapia
Um aspecto importante da terapia comportamental dialética (DBT) para transtorno de personalidade limítrofe é o treinamento por telefone. O que é o treinamento por telefone e como ele pode ajudá-lo a lidar com os sintomas?
O coaching por telefone é um dos elementos essenciais da terapia comportamental dialética (DBT), uma forma muito eficaz de psicoterapia usada para o transtorno de personalidade borderline (borderline personality disorder, BPD).
Embora não exista cura para a DBP, foi provado que a DBT diminui a ocorrência e a gravidade dos sintomas. Quando você começa um programa de DBT, você terá sessões regulares com seu terapeuta, então é imperativo que você se sinta confortável com essa pessoa.
Se você tem DBP, você provavelmente experimentou uma ampla gama de sintomas que impedem que você viva uma vida normal. De dependências a mudanças violentas de humor e pensamentos suicidas, a DBP é uma doença grave que requer uma abordagem holística do tratamento. Isso faz com que a DBT e todos os seus componentes sejam tão importantes para sua recuperação durante a terapia.
Na DBT, você receberá treinamento de habilidades em grupo, um grupo de terapia no qual aprenderá habilidades básicas para administrar emoções , manter relacionamentos e tolerar sofrimento, e psicoterapia individual com um terapeuta. Durante essas sessões, você trabalhará para controlar emoções excessivamente intensas, reduzir comportamentos autodestrutivos ou prejudiciais e controlar sua dor.
É uma abordagem de resolução de problemas para BPD que pode causar resultados significativos para os pacientes.
O papel do treinamento por telefone
Uma parte essencial da DBT é o papel do coaching por telefone. Os terapeutas da DBT devem estar disponíveis para o treinamento por telefone durante o curso de sua terapia. Você será encorajado a ligar para seu terapeuta a qualquer hora do dia ou da noite, quando precisar de ajuda.
É especialmente útil se você se sente envergonhado, assustado ou acha que seus medos não são ouvidos.
Durante o telefonema, o seu terapeuta irá conversar com você sobre a situação, ajudando a impedir que você se prejudique ou participe de ações destrutivas ou perigosas. Ele trabalhará com você por meio do treinamento por telefone para usar as habilidades que você aprendeu para lidar com a situação ou a crise de forma adequada, sem se machucar. Além de evitar comportamentos de auto-agressão, o treinamento por telefone ajudará você a lidar com experiências difíceis e fornecerá incentivo durante esses momentos.
Através do coaching, suas habilidades serão reforçadas. Assim como o coaching ajuda um atleta, o coaching por telefone permite que você domine as técnicas que aprendeu e as aplique à vida real. Isso permite que você lide com essas situações com confiança e, eventualmente, seja capaz de passar por elas sozinho.
O treinamento por telefone deve ser usado com cuidado, mas você nunca deve hesitar em ligar para seu terapeuta se estiver em perigo . Embora seu terapeuta não queira que você use coaching por telefone de forma inadequada, como se você estivesse se recusando a usar as habilidades que aprendeu, é incentivado a telefonar sempre que precisar de ajuda. Muitos pacientes com DBP não ligam porque sentem que não valem o esforço e não querem incomodar ninguém, mas é essencial que você confie e confie em seu terapeuta para ajudá-lo a progredir.
Fontes:
Linehan, MM. "Tratamento Comportamental Cognitivo do Transtorno da Personalidade Borderline". Nova Iorque: Guilford Press, 1993.
Porr, Valerie. Superando Transtorno da Personalidade Borderline: Um Guia da Família para Cura e Mudança. 2010, 122-124.