A terapia comportamental dialética é adequada para você?
A terapia comportamental dialética (DBT), desenvolvida por Marsha Linehan, Ph.D., na Universidade de Washington, é um tipo de psicoterapia, às vezes chamada de "terapia da conversa", usada para tratar o transtorno de personalidade limítrofe (TPL) . A TCD é uma forma de terapia cognitivo-comportamental (TCC), ou seja, é uma terapia que enfoca o papel da cognição , que se refere a pensamentos e crenças, e comportamento , ou ações, no desenvolvimento e tratamento da TPL .
A TCD inclui algumas mudanças nos elementos cognitivos comportamentais tradicionais da terapia. Essas alterações destinam-se especificamente a ajudar a reduzir os sintomas da BPD.
Apoio à Pesquisa para Terapia Comportamental Dialética
O DBT foi a primeira psicoterapia demonstrada como eficaz no tratamento da DBP em ensaios clínicos controlados, o tipo mais rigoroso de pesquisa clínica. Embora a DBT não seja mais a única terapia que demonstrou eficácia em estudos controlados , ela cresceu uma grande base de evidências e é considerada um dos melhores tratamentos para a DBP em termos de taxas de sucesso documentadas.
Base teórica para a terapia comportamental dialética
A TCD baseia-se na teoria do Dr. Linehan de que o problema central na TPL é a desregulação da emoção, que resulta da mistura da biologia, incluindo fatores genéticos e outros fatores de risco biológicos, e um ambiente emocional instável na infância, por exemplo, onde os cuidadores punem, trivializam ou respondem erraticamente a expressão de emoção da criança, juntos.
O foco do DBT é ajudar o cliente a aprender e aplicar habilidades que diminuirão a desregulação da emoção e as tentativas insalubres de lidar com emoções fortes.
O que esperar da terapia comportamental dialética
Normalmente, a TCD inclui uma combinação de treinamento de habilidades em grupo, psicoterapia individual e treinamento por telefone , embora haja exceções.
Os pacientes em DBT são solicitados a monitorar seus sintomas e usar as habilidades aprendidas diariamente enquanto seu progresso é monitorado durante a terapia.
Existem quatro tipos principais de habilidades que são cobertas no treinamento de habilidades DBT. Esses são:
- Habilidades de Meditação Mindfulness . Essas habilidades se concentram em aprender a observar, descrever e participar de todas as experiências, incluindo pensamentos, sensações, emoções e coisas que acontecem externamente no ambiente, sem julgar essas experiências como "boas" ou "ruins". Estas são consideradas habilidades essenciais que são necessárias para implementar as outras habilidades da DBT com sucesso.
- Habilidades de Eficácia Interpessoal . O foco deste módulo de habilidades está em aprender a afirmar com sucesso suas necessidades e gerenciar conflitos em relacionamentos.
- Habilidades de tolerância à aflição . O módulo de habilidades de tolerância ao sofrimento promove maneiras de aprender a aceitar e tolerar o sofrimento sem fazer nada que torne o sofrimento pior a longo prazo, por exemplo, engajar-se em autoflagelação.
- Habilidades de Regulação de Emoção . Neste módulo, os pacientes aprendem a identificar e gerenciar reações emocionais.
Interessado em Terapia Comportamental Dialética?
Se você estiver interessado em aprender mais sobre o DBT, há vários recursos disponíveis no site do Behavioral Tech.
Visite a página de recursos para saber mais sobre os conceitos básicos da DBT e do Dr. Linehan. O diretório de recursos clínicos pode ajudá-lo a encontrar fornecedores de DBT na sua área.
Alternativamente, você pode perguntar ao seu terapeuta, médico ou outro profissional de saúde mental para um encaminhamento para alguém que é especialista em DBT.
A diferença entre DBT e terapia didática
A terapia didática é uma terapia de grupo mais frequentemente usada para aqueles com transtornos por uso de substâncias para ensinar-lhes os fatos e ajudar a educá-los, enquanto a TCD é tipicamente usada no tratamento do transtorno de personalidade limítrofe.
Fontes:
Linehan, MM. "Manual de Treinamento de Habilidades para Tratar Transtorno de Personalidade Borderline." Nova Iorque: Guilford Press, 1993.
Feigenbaum, J. "Terapia Comportamental Dialética: Uma Base de Evidências Crescente". Journal of Mental Health , 16: 51-68, fevereiro de 2007.
"O que é o DBT?" O Instituto Linehan: Tecnologia Comportamental (2016).