Uma ab - reação é uma reação emocional inconsciente que você tem em resposta a um estímulo que traz de volta uma situação dolorosa que você já experimentou antes. Pode ser um evento que você se lembra, ou pode ser algo que de repente surge em sua consciência ao ter a ab-reação.
Compreensão Abreaction
Por exemplo, considere alguém que sofreu abuso físico e que responde a uma mão levantada ao se encolher, embora a intenção da outra pessoa fosse afastar um fio perdido.
A ab-reação também pode ser usada para descrever o processo que um terapeuta usa para dessensibilizar ou ajudá-lo a parar de ter essas reações automáticas. Dentro da segurança de uma sessão de terapia, você pode ser levado a experimentar uma ab-reação, de modo que possa aprender a substituir a reação ilógica instintiva com a que é mais adequada à situação.
História da Abreação na Terapia
A ab-reação, juntamente com sua contrapartida catarse , que se refere à liberação emocional, foi discutida pela primeira vez por Sigmund Freud e Josef Breuer em seus primeiros estudos sobre a psicanálise . Eles colocam uma quantidade significativa de ênfase na importância da ab-reação e catarse, mas depois de mais estudos, eles perceberam que simplesmente expressar e / ou reviver emoções dolorosas não é tudo o que é necessário para alcançar a recuperação, particularmente para sobreviventes de trauma.
Esta ênfase em alcançar a catarse através da ab-reação realizada através das Guerras Mundiais I e II através de terapeutas de traumas que usaram hipnose e técnicas induzidas quimicamente para criar aberturas.
Alguns perceberam a importância de ajudar os sobreviventes de trauma a fazer mais do que apenas lidar com suas emoções.
Abração e dissociação
O trauma muitas vezes faz com que as pessoas se dissociem de suas emoções, lembranças e / ou identidade. A quantidade de dissociação que uma pessoa experimenta pode variar de leve, semelhante a devaneios, a severa, como no caso de pessoas com múltiplas personalidades.
A crença inicial de Freud em promover uma ab-reação na terapia era que, através da liberação das emoções dolorosas, a experiência traumática seria tratada.
O problema é que, abreaction, neste caso, a expressão de emoções, por si só não cura nada. Muitas pessoas podem experimentar suas emoções ou reviver os eventos traumáticos repetidas vezes, mas nada é resolvido. Especialmente para os que sofrem de trauma, muitas vezes ainda há alguma dissociação envolvida e algumas escolas de pensamento acreditam que a dissociação também precisa ser tratada, tornando-a parte de sua consciência e identidade.
Sabemos hoje que lidar com o estresse traumático, como o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), não pode depender apenas do tratamento das memórias traumáticas com ab-reação ou qualquer outro método. De fato, estudos mostraram que um dos melhores tipos de terapias para o TEPT é a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que nada tem a ver com a ab-reação.
Terapia Cognitivo-Comportamental para o Transtorno de Estresse Pós-Traumático
A TCC funciona porque ajuda os sobreviventes de TEPT a reformular seu pensamento sobre o trauma. Por exemplo, uma sobrevivente de estupro pode sentir culpa ilógica e desnecessária por se colocar no que ela percebe como uma situação ruim.
Com a CBT, ela aprenderia a mudar seu pensamento para perceber que não importava em que situação ela estivesse, apenas estupradores estupradores, e ela poderia então aprender a soltar a culpa. Mudar o pensamento defeituoso e substituí-lo por um pensamento mais racional e factual, em vez disso, ajuda os sobreviventes de TEPT a lidar melhor com os sentimentos de culpa, raiva, angústia e medo que possam ter.
> Fontes:
> Saúde Mental América. Dissociação e Distúrbios Dissociativos.
> Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA. Tratamento do TEPT. Atualizado em 18 de agosto de 2017.