Se você tiver TEPT, saiba que isso pode aumentar o risco de dificuldades de aprendizado. Como muitas pessoas, você pode tender a pensar em dificuldades de aprendizado em grande parte relacionadas à educação. Mas as dificuldades de aprendizagem também podem envolver áreas tão importantes de sua vida diária quanto a memória e a atenção.
Tipos específicos de dificuldades de aprendizagem em TEPT
Se você tem problemas de memória ou atenção , você não está sozinho: muitas pessoas com TEPT lutam com essas dificuldades de aprendizagem.
Aqui estão alguns exemplos.
Como você se lembra de palavras, fatos e detalhes de coisas que aconteceram no passado? Em comparação com pessoas que não têm, as pessoas com PTSD tendem a ter problemas em lembrar:
- Palavras (memória verbal)
- Fatos e outras informações importantes, como compromissos
- Detalhes específicos de eventos passados, especialmente no que diz respeito a eventos traumáticos
Eles também podem ter dificuldade em se concentrar e se distrair facilmente, o que dificulta a atenção deles ao realizar tarefas. Dificuldade de concentração é um dos vários sintomas comuns de PTSD .
Por que o TEPT afeta a memória e a atenção?
Há uma série de razões pelas quais as pessoas com TEPT podem ter essas dificuldades de aprendizagem.
- Altos níveis de ansiedade. Quando você está se sentindo muito ansioso, isso pode interferir na forma como o seu cérebro codifica a informação na sua memória. Isso pode tornar mais difícil para você lembrar detalhes menores. Altos níveis de ansiedade também podem limitar sua capacidade de perceber as coisas que estão acontecendo ao seu redor ou interferir na sua capacidade de se concentrar em uma tarefa. Isso pode acontecer quando você se sente tão ansioso por estar ansioso que isso se torna tudo ou mais do que você pode pensar.
- Depressão e abuso de substâncias. Uma pessoa com TEPT que tem um ou ambos esses transtornos - especialmente abuso de substâncias - é ainda mais propensa a ter problemas de memória e atenção.
- Problemas para dormir . Como você deve saber, muitas pessoas com TEPT têm dificuldade em adormecer e permanecer dormindo. Se isso soa como você, e você fica menos alerta durante o dia, é provável que você seja menos capaz de lembrar as coisas e focar sua atenção com eficiência.
Obtendo Ajuda para Dificuldades de Aprendizagem
Se você tem PTSD e está tendo problemas com sua memória ou capacidade de focar sua atenção, há várias técnicas fáceis que você pode usar para lembrar e se concentrar melhor. Você também pode se beneficiar de técnicas de aprendizado para controlar sua atenção, como a atenção plena .
E aqui estão algumas boas notícias: sua terapia de TEPT para reduzir seus sintomas também pode ajudar com quaisquer dificuldades de aprendizado que você tenha. Tem sido demonstrado que as pessoas que são tratadas com sucesso para o seu PTSD, muitas vezes acham que outras áreas de suas vidas melhoram também.
Se você acha que pode ter uma ou mais dificuldades de aprendizado além do TEPT, e ainda não tem um profissional de saúde que possa trabalhar com você para montar um plano de tratamento, talvez seja hora de procurar um. Se você não tiver certeza de como fazer isso, existem vários sites que oferecem pesquisas gratuitas. Use-os para ajudá-lo a localizar provedores de saúde mental em sua área que tratam pessoas com TEPT.
Fonte:
Qureshi, SU, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T., Hudson, TJ, Jawaid, A., Schulz, PE e Kunik, ME (2011). O TEPT prejudica a cognição além do efeito do trauma? Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neuroscience, 23 , 16-28.