As pessoas que conhecem alguém que está lutando com um vício muitas vezes se perguntam como ajudar um amigo ou parente viciado. A decisão de tentar obter ajuda para alguém de quem você gosta e que tem um vício nunca é fácil. Felizmente, com o seu apoio, eles têm uma chance maior de superar seu vício. Cada situação é única, mas existem algumas diretrizes gerais que ajudarão você a abordar essa tarefa.
Espere dificuldades
Há muitas razões pelas quais ajudar alguém com quem você se preocupa com o vício pode ser difícil:
- Eles podem não concordar que eles têm um problema.
- Eles podem não querer mudar o que estão fazendo.
- Eles podem temer conseqüências, por exemplo, perder o emprego, ir para a prisão.
- Eles podem se sentir envergonhados e não querer discutir isso com você.
- Eles podem se sentir desconfortáveis ao discutir questões pessoais com um profissional.
- Eles podem estar envolvidos no vício como uma forma de evitar lidar com outro problema que os incomoda mais.
Não há maneira rápida e fácil ajudar alguém com um vício. Superar um vício requer muita força de vontade e determinação, portanto, se eles não quiserem mudar o que estão fazendo, tentar convencê-los a obter ajuda provavelmente não funcionará.
No entanto, você pode tomar medidas que ajudarão seu ente querido a fazer mudanças a longo prazo e irão ajudá-lo a lidar com um ente querido com um vício.
Etapa 1: estabelecer confiança
Isso pode ser difícil de fazer se a pessoa viciada já traiu sua confiança. No entanto, estabelecer confiança em ambos os sentidos é um primeiro passo importante para ajudá-los a pensar sobre a mudança. A confiança é facilmente prejudicada, mesmo quando você está tentando ajudar.
Evite os seguintes destruidores de confiança:
- Nagging, criticando e dando palestras a pessoa viciada.
- Gritar, xingar e exagerar (mesmo quando você está estressado).
- Engajar-se em comportamentos aditivos, mesmo com moderação (eles vão pensar que você é um hipócrita).
Esteja ciente que:
- Embora você queira apenas ajudar a pessoa viciada, ela pode pensar que você está tentando controlá-la, o que pode levá-la a se envolver ainda mais no comportamento viciante.
- Eles provavelmente usam o comportamento viciado, pelo menos em parte, como forma de controlar o estresse. Se a atmosfera entre você é estressante, eles vão querer fazer o comportamento aditivo mais, não menos.
- Criar confiança é um processo bidirecional. A confiança não é estabelecida ao aturar um mau comportamento. Se você não tem confiança para o seu ente querido e não sente que ele pode ser estabelecido no momento, você deve ler o Passo 2.
- As pessoas com vícios raramente mudam até que haja alguma consequência em seu comportamento. Não se esforce muito para proteger a pessoa viciada das conseqüências de suas próprias ações (a menos que seja prejudicial a si ou aos outros, por exemplo, beber e dirigir).
Etapa 2: Obtenha ajuda para você mesmo primeiro
Estar em um relacionamento com uma pessoa que tem um vício é muitas vezes estressante. Aceitar que você está passando por estresse e precisa de ajuda para gerenciar isso é um passo importante para ajudar seu ente querido, bem como a si mesmo.
Etapa 3: comunique-se
Embora você possa se sentir tentado a deixar que sua amada saiba que seu vício é um problema e que eles precisam mudar, a decisão de mudar é deles. Eles são muito mais propensos a estar abertos a pensar em mudança se você se comunicar honestamente, mas de uma maneira que não ameace seu ente querido.
Etapa 4: o processo de tratamento
O processo de tratamento irá variar de acordo com o tipo de tratamento que seu amigo ou parente está recebendo.
Se você está envolvido no tratamento de sua amada:
- Lembre-se de continuar trabalhando para estabelecer confiança. Releia o Passo 1 antes de se aconselhar com o seu ente querido.
- Seja honesto sobre seus sentimentos, o que você quer que aconteça e como o vício tem sido para você.
- Não culpe, critique ou humilhe seu amado em aconselhamento. Simplesmente diga como tem sido para você.
- Não se surpreenda se o seu ente querido disser que as coisas que você está fazendo estão contribuindo para o vício deles. Tente escutar com a mente aberta.
- Se você quer que eles mudem, você provavelmente terá que mudar também, mesmo se você não tiver um vício. Se você demonstrar que está disposto a tentar, seu ente querido também estará mais propenso a tentar.
Se o seu ente querido só tem tratamento:
- Respeite sua privacidade na vida cotidiana. Não informe amigos, familiares ou outras pessoas sobre o tratamento do seu ente querido .
- Respeite sua privacidade na terapia. Se eles não quiserem falar sobre isso, não insistam para que digam o que aconteceu.
- Existem muitas abordagens diferentes para o desafio de como ajudar os adictos, mas lembre-se que a mudança não acontece da noite para o dia.
> Fontes :
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> Love EdD, Patricia e Stosney, Steven Ph.D. "Como melhorar o seu casamento sem falar sobre isso: encontrar o amor além das palavras." Broadway Books, Nova York. 2007.
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Orford, Jim, Natera, Guillermina, Copello, Alex, Atkinson, Carol, Mora, Jazmin, Velleman, Richard, Crundall , Ian, Tiburcio, Marcela, Templeton, Lorna e Walley, Gwen. “Lidando com os problemas do álcool e das drogas: as experiências dos membros da família em três culturas contrastantes”. Routledge: Londres e Nova York. 2005.