A falta de comunicação pode prejudicar relacionamentos
A comunicação é um problema em muitos relacionamentos, mas se você tem transtorno de personalidade limítrofe (BPD) , pode ser especialmente difícil. Pode parecer que expressar como você se sente é impossível.
Você pode achar que não importa o quanto você tente, amigos e familiares não entendem você. Da mesma forma, você pode ter dificuldade em entender de onde seus entes queridos estão vindo também.
Eles podem ficar frustrados com sua incapacidade de compreender e podem pensar que você distorceu o que eles disseram. Isso pode ser extremamente frustrante para todos os envolvidos; todos vocês podem acabar defensivos e discutir sobre algo que é mal entendido.
Como resultado dessa falta de comunicação , é importante que você e seus entes queridos tenham:
- Insight sobre seus sentimentos e experiências
- Uma compreensão geral declarada de confiança
- Um vocabulário comum
Essas ferramentas permitirão que você e as pessoas de sua vida se comuniquem com mais eficiência.
Um exemplo
Joyce, que tem BPD , de repente se sente muito irritado com sua esposa e começa a gritar com ele e acusá-lo de constrangê-la. Seu marido , Bruce, acha que essa raiva surgiu do nada e não faz ideia do que ele fez para desencadear a situação. Joyce fica cada vez mais chateada, enquanto Bruce fica na defensiva, apenas esperando que este episódio termine. Bruce tenta sair do quarto e Joyce de repente teme que ele esteja bravo com ela.
Sua raiva é então alimentada pelo medo.
Eventualmente, a raiva diminui. Embora as coisas sejam mais calmas, Bruce não sabe o que ele fez, e Joyce fica frustrada porque Bruce continua perturbando-a. Nada pode ser resolvido.
Neste exemplo, nem Joyce nem Bruce realmente entenderam o que desencadeou o episódio. Joyce não foi capaz de comunicar seus sentimentos a Bruce, uma vez que ela não teve uma ideia do que a estava causando raiva em primeiro lugar.
Uma vez que Bruce tentou sair do quarto, Joyce temeu que ele nunca mais se importasse com ela. Sua falta de confiança em Bruce alimentou sua raiva . Finalmente, Joyce não tinha um vocabulário para comunicar seus sentimentos / medos a Bruce, complicando ainda mais o episódio e aumentando sua frustração.
É tão importante que as pessoas em sua vida tenham uma visão das motivações e sentimentos da pessoa com BPD . Se Bruce tiver uma compreensão geral de como Joyce pensa, sente e reage, ele pode estar mais bem equipado para lidar com a raiva dela de maneira positiva; ajudando-a a chegar ao seu sentimento real e, portanto, à resolução.
Gerenciando Miscommunication
Para lidar com problemas de falta de comunicação e gerenciar problemas de BPD , a intervenção e o tratamento são necessários. Se você ainda não o fez, um terapeuta especializado em BPD pode ajudá-lo a administrar o distúrbio e aprender habilidades de comunicação eficazes. Além disso, pode ser útil que você e seus entes queridos participem de sessões de terapia juntos para trabalhar com problemas e mal-entendidos comuns para melhorar seu relacionamento e criar um vocabulário comum.
Enquanto a comunicação nas relações interpessoais pode ser severamente danificada por causa da BPD, através da paciência e do trabalho contínuo, você pode melhorar as comunicações e melhorar seus relacionamentos.
Fonte:
Allen, D. "Respondendo às Provocações Fronteiriças". Psychology Times , 2013.