Recursos da Terapia para Medicamentos
Um ataque de pânico é um episódio súbito de medo intenso que desencadeia reações físicas graves, como ritmo cardíaco acelerado e falta de ar quando não há perigo real ou causa aparente. Muitas pessoas têm apenas um ou dois ataques de pânico ao longo da vida, e o problema desaparece. Mas se você teve ataques de pânico recorrentes e inesperados e passou longos períodos com medo constante de outro ataque, pode ter uma doença chamada transtorno do pânico.
Transtorno do pânico é um transtorno de ansiedade marcado por ataques de pânico freqüentes e muitas vezes extremos. Esses ataques de pânico são seguidos por intensos sentimentos de ansiedade e apreensão e muitas vezes interferem diariamente com tentativas de reduzir o risco de ataques.
Felizmente, embora os ataques de pânico sejam assustadores e o transtorno de pânico possa afetar todas as áreas de sua vida, o tratamento pode ser muito eficaz na redução do número de ataques e na recuperação de sua qualidade de vida.
Opções de tratamento
Existem várias opções para o tratamento do transtorno de pânico e, na maioria das vezes, uma combinação dessas é mais eficaz. Os tratamentos podem incluir diferentes tipos de psicoterapia, medicamentos, mudanças no estilo de vida e alívio do estresse.
Psicoterapia
A psicoterapia é a espinha dorsal do tratamento do transtorno do pânico e é o melhor tratamento para reduzir a incidência de ataques de pânico no futuro.
O primeiro passo na psicoterapia é simplesmente educação; explicando o que está acontecendo durante um ataque de pânico.
Claramente, com base no número de pessoas que procuram atendimento de emergência para ataques de pânico, você pode sentir sensações físicas que são de grande preocupação. Um terapeuta começará explicando o que está ocorrendo no corpo e como o reflexo de " luta ou fuga " causa esses sintomas.
Abordagens de psicoterapia que foram bem sucedidas no tratamento do transtorno do pânico incluem:
Terapia cognitiva comportamental
A Associação Americana de Psiquiatria sugere que uma forma de psicoterapia chamada terapia cognitivo-comportamental (TCC) é a mais eficaz para o transtorno do pânico.
A terapia cognitivo-comportamental reflete a importância dos processos comportamentais e de pensamento na compreensão e controle da ansiedade e dos ataques de pânico. O foco do tratamento é em comportamentos inadequados, obstrutivos e prejudiciais e processos de pensamento irracionais que contribuem para a continuação dos sintomas.
A TCC envolve dois passos básicos no tratamento do transtorno do pânico. A primeira é reconhecer pensamentos e comportamentos negativos. Isso pode ser feito de várias maneiras, com o journaling desempenhando um grande papel.
Uma vez que esses padrões negativos de pensamento e comportamento sejam identificados, você pode começar a construir métodos de enfrentamento saudáveis para mudar comportamentos e pensamentos negativos. Um método usado frequentemente com pânico é a dessensibilização . Nessa técnica, uma pessoa é lentamente exposta cada vez mais a um estímulo indutor de pânico, até que não estimule mais uma resposta de pânico.
Psicoterapia Psicodinâmica Focada no Pânico
A terapia psicodinâmica com foco no pânico também é eficaz no tratamento do transtorno do pânico. A terapia psicodinâmica está enraizada nas teorias psicanalíticas de Freud.
O foco do tratamento é ajudar os clientes a se conscientizarem de seus conflitos e fantasias inconscientes e identificar os mecanismos de defesa que influenciam a continuação dos sintomas. Ao contrário da TCC, o foco dessa terapia é desenterrar a parte inconsciente da mente onde os pensamentos e memórias dolorosos são armazenados.
Trabalhando com um terapeuta
A psicoterapia é geralmente realizada por um conselheiro experiente, assistente social, psicólogo ou psiquiatra. Tenha em mente que assim como há muitas personalidades diferentes entre os médicos, há tantas personalidades entre os provedores de saúde mental. Às vezes, as pessoas precisam "entrevistar" mais de um provedor (obter uma segunda opinião), a fim de encontrar o melhor terapeuta para orientá-los.
O tratamento do transtorno do pânico não é uma "solução rápida" e um relacionamento de apoio com um terapeuta ajudará você a fazer o trabalho necessário para restaurar sua vida.
Medicamentos
Os medicamentos mais utilizados para o transtorno do pânico incluem antidepressivos e anti-ansiedade. É importante notar que, se um antidepressivo for recomendado, isso não significa que seu médico acredite estar deprimido. Todos os antidepressivos funcionam alterando uma ou mais das seguintes substâncias químicas do cérebro ( neurotransmissores ):
- Serotonina. Este químico cerebral desempenha um papel na modulação da ansiedade, humor, sono, apetite e sexualidade.
- Considera-se que a noradrenalina, que influencia o sono e o estado de alerta, esteja correlacionada com a resposta ao estresse de luta ou fuga.
- A dopamina influencia o movimento do corpo e também acredita-se estar envolvido em motivação, recompensa, reforço e comportamentos aditivos . Muitas teorias da psicose sugerem que a dopamina desempenha um papel nos sintomas psicóticos .
Antidepressivos
Os antidepressivos usados para tratar o transtorno do pânico são divididos em quatro categorias principais. Os medicamentos mais comumente prescritos são os ISRSs, sendo os IMAO usados com pouca frequência quando outros medicamentos falharam.
- Inibidores seletivos de recaptação de serotonina (SSRIs) - ISRSs funcionam aumentando o nível de serotonina no cérebro. Exemplos incluem Paxil (paroxetina) , Zoloft (sertralina) e Prozac (fluoxetina) .
- Inibidores da recaptação de serotonina-noradrenalina (ISRNs) - Os IRSNs trabalham tanto com a serotonina quanto com noradrenalina no cérebro. Exemplos incluem Effexor (venlafaxina) e Cymbalta (duloxetina) .
- Antidepressivos tricíclicos (TCAs) - os TCAs afetam a serotonina, a norepinefrina e, em menor grau, a dopamina. Exemplos incluem imipramina e amitriptilina.
- Inibidores da monoamina oxidase (IMAOs) - IMAOs também inibem o pânico alterando os químicos cerebrais. exemplos incluem Nardil (fenelzina) e Parnate (tranilcipromina). Os IMAOs podem ser difíceis de usar e exigem que as pessoas adotem uma dieta muito rigorosa, pois a medicação pode interagir perigosamente com alguns alimentos, bebidas e outros medicamentos.
Medicamentos Anti-Ansiedade
Medicamentos anti-ansiedade, como os benzodiazepínicos, são ocasionalmente usados em curto prazo para ataques de pânico, mas podem facilmente tornar-se viciados.
Medicamentos para tratar o transtorno do pânico podem ser prescritos por um psiquiatra ou um médico da atenção primária. A duração da terapia medicamentosa varia muito de indivíduo para indivíduo. Pode ser necessário que alguns continuem com um regime de medicação durante toda a vida.
Obtendo Ajuda e Recursos
Transtorno do pânico é uma condição tratável ea maioria das pessoas experimentará redução significativa dos sintomas com a terapia. Quanto mais cedo o tratamento começar, menor a probabilidade de desenvolver agorafobia , e quanto mais cedo você voltar a se levantar e realmente começar a viver novamente. Aprenda sobre as barreiras comuns à busca de ajuda, bem como a ajuda e os recursos disponíveis para pessoas com transtorno do pânico .
Fontes:
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