Gastar dinheiro é uma atividade necessária, por isso pode ser difícil para as pessoas que têm problemas com o vício em compras deixar de gastar dinheiro porque você precisa continuar comprando enquanto tenta controlar seu vício . Para piorar, compras compulsivas não são reconhecidas como um distúrbio distinto, embora possa ser um sintoma de outros problemas de saúde mental, como o transtorno bipolar .
Portanto, é importante consultar seu médico para descartar outro problema tratável. Enquanto isso, este artigo discutiu alguns dos princípios gerais de evitar que seus hábitos de consumo causem sérios problemas.
Cobrir suas despesas de vida primeiro
Não importa se você está fazendo bem-estar ou vivendo uma vida de luxo, antes de gastar qualquer coisa, pague suas contas mensais. Você sabe, aquelas despesas tediosas, porém essenciais, como aluguel, eletricidade e comida. Se houver itens não essenciais que você considera, como telefone, internet e despesas de viagem, pague antecipadamente também.
A comida é a compra mais complicada para acertar, porque você precisa de comida fresca pelo menos uma vez por semana. Portanto, faça um estoque de alimentos não perecíveis no início do mês e reserve uma quantia que você pode pagar a cada semana para cobrir frutas frescas, verduras e laticínios.
Evite ficar em dívida
O combustível mais comum para overshopping é o cartão de crédito.
É rápido e fácil, então você pode facilmente fazer um impulso de compra . Com o conceito "compre agora, pague depois", você pode drenar sua conta para o próximo mês, bem como para este mês. Então, quando você for às lojas, leve consigo apenas o dinheiro que você pode gastar.
Limpar sua dívida de cartão de crédito e dispensar seus cartões de crédito também ajudará a melhorar sua classificação de crédito, o que pode ter um impacto muito maior do que seu acesso futuro ao crédito.
Acompanhe os seus gastos
Comece fazendo um plano de gastos e, em seguida, tente cumpri-lo. Se você tem uma tendência a gastar qualquer coisa depois de cobrir o que está incluído no seu plano de gastos, pelo menos comece a fazer uma anotação mental - uma nota escrita é ainda melhor - daquilo em que você gasta mais. Se não for essencial (como roupas extras, sapatos ou outros acessórios, ou eletrônicos), estabeleça um limite - quantos de cada um pode pagar, em termos de dinheiro, armazenamento e custo emocional. Guarde todos os seus recibos.
Se você perceber que gastou demais em uma compra desnecessária, devolva o que puder. E para qualquer coisa que você simplesmente não pode suportar, renuncie ao seu antecessor (se você só tem que ter aqueles sapatos de grife que encontrou por US $ 100, doe o par arranhado que era uma marca menor para a caridade). Pelo menos você não ficará sobrecarregado com o seu próprio entesouramento, e você estará mais propenso a realmente usar o que você compra.
Não seja seduzido por descontos
Shopaholics são propensos a serem tentados por descontos. Eles parecem ser uma maneira que você pode ter seu bolo e comê-lo também - você pode até sentir que você está economizando dinheiro gastando em algo com um desconto. Na realidade, você ainda vai estar fora do bolso.
Assim, cada vez que você for tentado por uma barganha aparente, pergunte a si mesmo: "Preciso disso?" e "vale a pena o preço cheio?" Somente se a resposta for sim para ambos, você deve considerar isso.
Fontes
DeSarbo, W. & Edwards, E. "Tipologias de comportamento de compra compulsivo: Uma abordagem de regressão de clusters restrita". Journal of Consumer Psychology, 5: 231-262. >> 2008.
Benson, A. Para comprar ou não comprar: Por que compramos e como parar? Londres: trompetista. 2008.