Toxicodependência

Uma visão geral do vício em compras

Omniomania (compras compulsivas, ou o que é mais comumente referido como vício de compras) é talvez o vício mais socialmente aceitável. Pense nisso: estamos cercados por publicidade que nos diz que a compra nos deixará felizes. Somos encorajados pelos políticos a gastar como forma de impulsionar a economia. E, para alguns de nós, há um fascínio de querer o que todo mundo parece ter. Consumismo, por nossas próprias intenções ou não (ou alguma combinação), tornou-se uma medida de valor social.

O vício em compras é um vício comportamental que envolve a compra compulsiva como uma maneira de se sentir bem e evitar sentimentos negativos, como ansiedade e depressão. Como outros vícios comportamentais, o vício em compras pode assumir o papel de uma preocupação que leva a problemas em outras áreas de sua vida.

Quase todo mundo compra, até certo ponto, mas acredita-se que apenas cerca de 6% da população dos EUA tenha um vício em compras.

Geralmente começando no final da adolescência e início da idade adulta, o vício em compras geralmente co-ocorre com outros distúrbios, incluindo transtornos de humor e ansiedade, transtornos por uso de substâncias , transtornos alimentares, outros transtornos do controle dos impulsos e transtornos de personalidade. Algumas pessoas desenvolvem o vício em compras como uma maneira de tentar aumentar sua autoestima , embora não seja muito eficaz para isso.

Cinco principais coisas a saber sobre vício em compras

  1. Embora o consumismo generalizado tenha aumentado nos últimos anos, o vício em compras não é um novo transtorno. Foi reconhecido já no início do século XIX e foi citado como um distúrbio psiquiátrico no início do século XX.
  1. Apesar de sua longa história, o vício em compras é controverso, e especialistas, assim como o público, discordam sobre se o vício em compras é um vício real .
  2. As pessoas que lutam contra o vício em compras normalmente gastam mais tempo e dinheiro em compras do que podem, e muitas delas enfrentam problemas financeiros como resultado de gastos excessivos.
  3. O vício em compras pode envolver tanto gastos impulsivos quanto compulsivos , que produzem uma alta temporária. Dito isto, as pessoas que são viciadas em compras muitas vezes sentem-se vazias e insatisfeitas com suas compras quando chegam em casa.
  4. Tal como acontece com outros vícios, o vício em compras é geralmente uma maneira de lidar com a dor emocional e a dificuldade da vida, e tende a piorar as coisas, em vez de melhorar para o comprador.

Compras normais versus vício em compras

Então, qual é a diferença entre compras normais, ocasionais splurges e vício em compras? Tal como acontece com todos os vícios, o que define dependência de compras além de outros tipos de compras é que o comportamento se torna a principal maneira de lidar com o estresse, a ponto de continuar comprando excessivamente mesmo quando está claramente tendo um impacto negativo em outras áreas. da sua vida.

Tal como acontece com outros vícios, problemas de dinheiro podem se desenvolver e relacionamentos podem ser danificados, mas as pessoas com vício em compras (às vezes chamadas de "shopaholics") sentem-se incapazes de parar ou mesmo controlar seus gastos.

Essa dificuldade em controlar o desejo de comprar surge de um padrão de personalidade que os shopaholics compartilham e que os diferencia da maioria das outras pessoas. Muitas vezes com baixa auto-estima, são facilmente influenciados, e muitas vezes são bondosos, simpáticos e educados com os outros, embora muitas vezes sejam solitários e isolados. Compras lhes dá uma maneira de procurar contato com outras pessoas. As pessoas com vício em compras tendem a ser mais materialistas do que os outros compradores, e tentam se apoiar buscando status através de objetos materiais e buscando a aprovação dos outros. Eles se envolvem em fantasia mais do que outras pessoas e - como acontece com outras pessoas com vícios - têm dificuldade em resistir aos seus impulsos.

Como resultado, eles são mais suscetíveis às mensagens de marketing e publicidade que nos cercam diariamente.

Embora a publicidade em geral seja projetada para exagerar os resultados positivos de uma compra e sugerir que a compra levará a uma fuga dos problemas da vida, certos truques de marketing são projetados para estimular a compra por impulso e visar especificamente a natureza impulsiva das pessoas com vício em compras.

Pessoas que ganham prazer e escapam de sentimentos negativos através das compras às vezes chamam isso de "terapia de varejo". Esta frase implica que você pode obter o mesmo benefício de comprar-se algo como se estivesse envolvido em aconselhamento ou terapia. Esta é uma ideia incorreta e inútil.

Embora o termo terapia de varejo seja frequentemente usado de maneira impetuosa, algumas pessoas, inclusive as compulsivas, fazem tempo para fazer compras simplesmente como uma maneira de lidar com sentimentos negativos. Embora existam circunstâncias em que uma nova compra possa realmente resolver um problema, isso normalmente não é considerado uma terapia de varejo. Geralmente, as coisas que as pessoas compram quando estão se engajando na terapia de varejo são desnecessárias, e o custo financeiro correspondente pode na verdade reduzir os recursos para resolver outros problemas da vida.

O vício em compras on-line é uma forma de vício em internet, e as pessoas com ansiedade social são particularmente vulneráveis ​​ao desenvolvimento desse tipo, já que não requer nenhum contato face a face. Como outros vícios cibernéticos, parece anônimo.

Qual é a diferença entre compras compulsivas e impulsivas?

A compra por impulso é uma compra não planejada que acontece no calor do momento, em reação ao desejo imediato de ter algo que você vê em uma loja. A compra por impulso é um pouco diferente da compra compulsiva, que é tipicamente mais pré-planejada como uma forma de escapar dos sentimentos negativos. Mas, novamente, as pessoas com vício em compras podem se engajar em ambos os tipos de compras viciantes.

Saiba mais sobre a diferença entre compras compulsivas e impulsivas .

A controvérsia do vício em compras

Como outros vícios comportamentais , o vício em compras é uma ideia controversa. Muitos especialistas rejeitam a ideia de que o excesso de gastos é um vício, acreditando que tem de haver uma substância psicoativa que produz sintomas, como tolerância física e abstinência , para que uma atividade seja um verdadeiro vício.

Há também alguma discordância entre os profissionais sobre se o consumo compulsivo deve ser considerado um transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno do controle dos impulsos (como cleptomania ou roubo compulsivo), transtorno do humor (como depressão) ou dependência comportamental (como transtorno do jogo ) .

Como é o vício em compras como outros vícios?

Existem várias características que o vício em compras compartilha com outros vícios. Tal como acontece com outros vícios, as pessoas que fazem compras em excesso ficam preocupadas com os gastos e dedicam tempo e dinheiro significativos à atividade. O gasto real é importante para o processo de dependência de compras; compras de janela não constituem um vício, e o padrão viciante é, na verdade, impulsionado pelo processo de gastar dinheiro.

Tal como acontece com outros vícios, o vício em compras é altamente ritualizado e segue um padrão tipicamente viciante de compras, planejamento de viagens de compras e o próprio ato de comprar, muitas vezes descrito como prazeroso, extático até, e como alívio de sentimentos negativos. Finalmente, o comprador cai, com sentimentos de decepção, particularmente consigo mesmo.

Compradores compulsivos usam as compras como uma forma de escapar de sentimentos negativos, como depressão, ansiedade, tédio e raiva, além de pensamentos autocríticos. Infelizmente, a fuga é de curta duração. As compras são muitas vezes simplesmente não utilizadas, e compradores compulsivos começam a planejar a próxima investida. A maioria das lojas sozinho, apesar de algumas lojas com outras pessoas que se divertem. Geralmente, isso leva ao constrangimento de comprar com pessoas que não compartilham esse tipo de entusiasmo pelas compras.

Se você pensa que é viciado em compras

Pesquisas indicam que cerca de três quartos dos compradores compulsivos estão dispostos a admitir que suas compras são problemáticas, particularmente em áreas de finanças e relacionamentos. Naturalmente, isso pode refletir a disposição daqueles que participam da pesquisa em admitir que têm esses (ou quaisquer) problemas.

Viver com o vício em compras

Vício em compras é difícil de conviver, porque todos nós precisamos fazer compras até certo ponto. Se alguém da sua família puder assumir a responsabilidade de comprar itens essenciais, como alimentos e utensílios domésticos, isso pode ajudar a delegar a responsabilidade a eles, pelo menos temporariamente, enquanto você procura ajuda. É uma boa idéia livrar-se de cartões de crédito e manter apenas uma pequena quantia de dinheiro de emergência em você, então você não pode impulsionar a compra.

Fazer compras apenas com amigos ou parentes que não gastam compulsivamente também é uma boa ideia, pois eles podem ajudá-lo a reduzir seus gastos. Encontrar formas alternativas de aproveitar o seu tempo de lazer é essencial para quebrar o ciclo de usar as compras como forma de se sentir melhor consigo mesmo.

Próximos passos a considerar

A superação de qualquer vício requer o aprendizado de formas alternativas de lidar com o estresse e a angústia da existência cotidiana. Isso pode ser feito por conta própria, mas muitas vezes as pessoas se beneficiam de aconselhamento ou terapia. Enquanto isso, há muita coisa que você pode fazer para reduzir os danos dos gastos compulsivos e controlar o comportamento problemático. Desenvolver seu próprio plano de gastos pode ser um bom primeiro passo.

Felizmente, apesar de ainda não ser bem pesquisada, as compras compulsivas parecem responder bem a uma série de tratamentos, incluindo medicamentos, livros de autoajuda, grupos de autoajuda, aconselhamento financeiro e terapia cognitivo-comportamental (TCC). Algumas das características de personalidade encontradas na personalidade "shopaholic" são boas razões para a capacidade de se desenvolver e responder bem a uma relação terapêutica , que é o melhor preditor de sucesso no tratamento da dependência. Deve-se notar, no entanto, que, embora alguns medicamentos sejam promissores, os resultados são mistos, por isso não devem ser considerados um tratamento único ou confiável.

Se você acredita que pode ter um vício em compras, discuta possíveis tratamentos com seu médico. Se o seu médico não levar seu problema de compras a sério, você pode achar um psicólogo mais útil (e você pode reconsiderar seu relacionamento com seu médico todos juntos). Conseguir ajuda para entender as raízes emocionais de seu vício em compras, bem como encontrar maneiras de superar sua tendência de usar as compras para lidar, são aspectos importantes da recuperação dessa condição confusa.

Seus relacionamentos podem ter sofrido como resultado do excesso de compras. O apoio psicológico também pode ajudá-lo a reparar e restabelecer a confiança naqueles que podem ter sido feridos por seu comportamento. Você também pode descobrir que a terapia ajuda você a aprofundar seus relacionamentos, levando-o a entender melhor como se conectar com outras pessoas de maneiras que não giram em torno do dinheiro.

Dependendo de quão sério é seu vício em compras, você também pode achar útil obter aconselhamento financeiro, especialmente se você tiver gasto dívidas gastando mais do que ganha. Você pode marcar uma consulta com um consultor financeiro ou consultor em seu banco para discutir opções para restringir seu acesso a gastos fáceis, explorar estratégias para pagar débitos bancários e encargos bancários e colocar dinheiro em contas de poupança menos acessíveis como forma de interrompendo o fácil acesso ao dinheiro que tende a alimentar o vício.

Uma palavra de

O vício em compras pode ser tão angustiante quanto qualquer outro vício. Mas há esperança e o apoio das pessoas ao seu redor pode ajudá-lo a controlar seus gastos. Lembre-se, você é uma pessoa que vale a pena, não importa quanto ou quão pouco você possui.

Fontes:

Black, D. “Transtorno da Compra Compulsiva: Uma Revisão da Evidência”. CNS Spectr. 12 (2): 124-32. Fev 2007.

Christenson G, Faber R, de Zwaan M, Raymond N, Specker S, M Ekern, Mackenzie T, Crosby R, Corvo S, Eckert E, et al. “Compra compulsiva: características descritivas e comorbidade psiquiátrica”. J Clin Psychiatry.55 (1): 5-11. Janeiro de 1994

Lejoyeux, MD, Ph.D., M., Ades, MD, J., Tassain, Ph.D., V. & Solomon, Ph.D., J. "Fenomenologia e psicopatologia da compra descontrolada". Am J Psychiatry , 153: 1524-1529. 1996.

Mueller A, de Zwaan M. "Tratamento da compra compulsiva". Fortschr Neurol Psychiatr. 76: 478-83. Ago 2008.

Tavares H, Lobo D, Fuentes D, Preto D. “Transtorno de Compra Compulsivo: Uma Revisão e uma Vinheta de Caso.” Rev Bras Psiquiatr. 30 Supl 1: S16-23. Maio de 2008.