Vício

Uma visão geral do vício

Por muito tempo, o vício significava um hábito incontrolável de usar álcool ou outras drogas . Mais recentemente, o conceito de dependência se expandiu para incluir comportamentos , como o jogo , bem como substâncias, e até mesmo atividades comuns e necessárias, como exercícios e refeições . A chave é que a pessoa acha o comportamento prazeroso de alguma forma e se envolve excessivamente no comportamento como uma maneira de lidar com a vida.

No momento em que uma pessoa é viciada, o comportamento estará causando mais problemas na vida da pessoa do que resolve.

Top 5 coisas a saber sobre vícios

1. Embora a dependência de substâncias tenha aparecido com clareza, há controvérsias sobre quais substâncias são realmente viciantes. As diretrizes atuais do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, ou DSM 5, indicam que a maioria das substâncias psicoativas , incluindo medicamentos, tem o potencial de causar dependência.

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1. Ainda há muito debate sobre se muitos vícios "comportamentais" são vícios "verdadeiros". Mais pesquisas são necessárias para esclarecer essa questão. O vício em jogo é um vício comportamental que foi reconhecido por muitos anos como um transtorno do controle dos impulsos. Agora é categorizado como Desordem de Jogo no DSM.
2. Os vícios levam tempo para se desenvolver. É improvável que uma pessoa se torne viciada depois de usar uma substância uma vez, embora seja possível desenvolver um problema de saúde mental, ou morrer de uma overdose ou outra complicação após o uso de algumas substâncias.
3. Embora existam algumas escolas de pensamento que pregam a necessidade da abstinência completa, muitas pessoas são capazes de aprender a controlar comportamentos aditivos, como beber, comer, fazer compras e fazer sexo. Se esta é uma boa idéia para você depende de muitos fatores e é melhor decidido em colaboração com o seu médico ou terapeuta.

1. O uso de substâncias nem sempre é uma indicação do vício, embora o uso de drogas acarrete inúmeros riscos sociais e à saúde, além do vício. Os pais não devem presumir automaticamente que seu filho tenha um vício se descobrirem que seu filho usou um medicamento.

Então, se você pode ser viciado em alguma coisa, o que faz dele um vício?

Os sintomas do vício podem variar, mas há dois aspectos que todos os vícios têm em comum:

• O comportamento aditivo é mal - adaptativo ou causa problemas para o indivíduo ou para aqueles que o rodeiam. Então, em vez de ajudar a pessoa a lidar com situações ou a superar problemas, ela tende a minar essas habilidades. Por exemplo, um jogador pode desejar ter mais dinheiro, mas é mais provável que o jogo drene seus recursos financeiros. Um bebedor pesado pode querer se animar, mas o uso de álcool pode levar ou intensificar a depressão. Um viciado em sexo pode desejar intimidade , mas o foco em atos sexuais pode impedir que a proximidade real se desenvolva.
• O comportamento é persistente . Quando alguém é viciado, ele continuará a se envolver no comportamento viciante , apesar do problema que ele causa. Assim, um fim de semana ocasional de auto-indulgência não é dependência, embora possa causar diferentes tipos de problemas. O vício é caracterizado por envolvimento freqüente no comportamento.

Mas se você ainda gosta, não pode ser um vício, certo?

Errado. Como os meios de comunicação, em particular, retratam os adictos como pessoas sem esperança e infelizes, cujas vidas estão desmoronando, muitas pessoas com vícios não acreditam que sejam dependentes, desde que estejam se divertindo e mantendo suas vidas juntas.

Muitas vezes, os vícios das pessoas se tornam enraizados em seu estilo de vida, a ponto de nunca ou raramente sentirem sintomas de abstinência . Ou eles podem não reconhecer seus sintomas de abstinência pelo que são, colocando-os no envelhecimento, trabalhando demais ou simplesmente não gostando de manhã. As pessoas podem passar anos sem perceber como são dependentes de seu vício.

As pessoas com vícios ilícitos podem apreciar a natureza secreta de seu comportamento. Eles podem culpar a sociedade por sua mentalidade estreita, escolhendo se ver como indivíduos livres e independentes. Na realidade, os vícios tendem a limitar a individualidade e a liberdade das pessoas à medida que elas se tornam mais restritas em seus comportamentos. Indo para a prisão por se envolver em um vício ilegal restringe ainda mais sua liberdade.

Quando as pessoas são viciadas, seu prazer muitas vezes se concentra em levar a cabo o comportamento aditivo e aliviar a abstinência, ao invés de toda a gama de experiências que formam o pleno potencial da pessoa para a felicidade. Em algum momento, a pessoa viciada pode perceber que a vida passou por eles, e que eles perderam o prazer de experimentar outras experiências além do vício. Essa consciência geralmente ocorre quando as pessoas superam o vício.

Qual é o problema se não está causando nenhum dano?

Vícios prejudicam a pessoa com o vício e as pessoas ao seu redor.

O maior problema é o fracasso da pessoa viciada em reconhecer o dano que seu vício está causando. Ele pode estar em negação sobre os aspectos negativos de seu vício, optando por ignorar os efeitos sobre sua saúde, padrões de vida e relacionamentos. Ou ele pode culpar as circunstâncias externas ou outras pessoas em suas vidas por suas dificuldades.

O dano causado pelo vício é particularmente difícil de reconhecer quando o vício é a principal maneira de lidar com outros problemas.

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Às vezes, outros problemas estão diretamente relacionados ao vício, como problemas de saúde, e às vezes estão indiretamente relacionados ao vício, por exemplo, problemas de relacionamento .

Algumas pessoas que se viciam em substâncias ou atividades são muito conscientes de seus vícios, e até dos danos causados ​​pelo vício, mas continuam fazendo o comportamento viciante de qualquer maneira. Isso pode ser porque eles não sentem que podem lidar sem o vício, porque eles estão evitando lidar com algum outro problema que o vício os distrai (como ser abusado quando criança), ou porque eles não sabem como aproveitar vida de outra maneira.

O dano do vício só pode ser reconhecido quando a pessoa viciada passa por uma crise. Isso pode acontecer quando a substância ou comportamento aditivo é removido completamente e a pessoa entra em abstinência e não consegue lidar com isso. Ou pode ocorrer como conseqüência do vício, como uma doença grave, a saída de um parceiro ou a perda de um emprego.

Se você acha que pode ter um vício

É comum, se não normal, passar por um estágio de uso de substância ou um comportamento viciante sem acreditar que você é viciado. Isso é tão comum, na verdade, que tem um nome, o estágio de pré - contemplação . Se você está começando a pensar que pode ter um vício, provavelmente já entrou no estágio de contemplação. Este é um ótimo momento para descobrir mais sobre a substância ou o comportamento em que você esteve envolvido, e para refletir honestamente sobre se você está experimentando quaisquer sinais ou sintomas de dependência.

Esses sinais e sintomas variam de um vício para outro, mas os indicadores mais comuns são que você está engajado no comportamento ou tomando mais substância do que pretendia originalmente; que você está preocupado com a próxima vez que puder se envolver no comportamento ou usar a substância; e você está colocando isso à frente de outras partes importantes de sua vida, como família, trabalho e responsabilidades. Você também pode descobrir que está perdendo o interesse em outras atividades agradáveis, em comparação com o comportamento viciante.

Muitas pessoas decidem então fazer mudanças. Para algumas pessoas, isso é fácil e gerenciável. Para muitos outros, desistir pode levar a sintomas de abstinência desagradáveis, mesmo com comportamentos, e pode abrir sentimentos desconfortáveis ​​que estavam sendo acalmados ou suprimidos pelo comportamento aditivo. Se isso acontecer, ou se você estiver bebendo ou usando drogas, como opiáceos - ilícitos ou prescritos, outros medicamentos prescritos, simuladores, cocaína ou metanfetamina - você deve procurar ajuda médica imediatamente. Interromper algumas drogas e recaídas pode aumentar o risco de overdose, problemas de saúde mental ou outras complicações médicas com risco de vida, e deve ser feito sob supervisão médica.

Vivendo com o vício

Algumas pessoas não querem mudar seu comportamento viciante, ou tentar e tentar, mas nunca parecem ter sucesso em desistir. Essas pessoas geralmente se saem melhor com uma meta de redução de danos ou usam recursos de auto-ajuda para administrar seu vício.

Se isso soa como você, lembre-se de que a ajuda está sempre disponível. Educar-se é um bom começo. Você pode reduzir muito a quantidade de danos a si mesmo e àqueles ao seu redor, e talvez um dia você esteja pronto para mudar para sempre.

Próximos passos a considerar

Embora possa parecer assustador, obter uma avaliação e um diagnóstico é um bom passo em termos de obter ajuda. Se isso não é para você, você pode tentar grupos de auto-ajuda e se conectar com outras pessoas que lidam com o mesmo problema. Descobrir mais sobre seu vício e o que ajudou os outros também pode ser um bom passo, e isso não exige que você fale com mais ninguém.

Uma palavra de

Muitas pessoas temem o termo vício e acreditam que é uma indicação de fracasso ou inutilidade. Pessoas com vícios muitas vezes carregam estigma sobre seu comportamento, levando a vergonha e medo de procurar ajuda. O mundo está mudando, e você pode achar que conseguir ajuda para seu vício é a melhor coisa que você já fez por si mesmo. Enquanto isso, esperamos que a educação de si mesmo ajude em sua jornada para o bem-estar.

_Fontes:

_{Associação Americana de Psiquiatria. Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (5ª Edição), Washington DC, American Psychiatric Association. 2013.}

_{Associação Americana de Psiquiatria. Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (4ª Edição - Revisão de Texto), Washington DC, American Psychiatric Association. 1994.}

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_{Marcas I. Dependências comportamentais (não químicas). British Journal of Addiction . 1990 85: 1389-1394. 25 de agosto de 2008.}

_{Orford J. Apetites Excessivos: Uma Visão Psicológica dos Vícios (2ª Edição). Wiley, Chicester. 2001.}