Proporcionando um lugar seguro para buscar apoio à depressão
Salas de chat de depressão podem ajudar se você está se sentindo deprimido e precisa falar com alguém que entende exatamente o que é que você está passando. Você pode encontrar um lugar seguro para se expressar e obter apoio de outras pessoas que também estejam sofrendo de depressão.
Se você tem pensamentos de suicídio ou auto-agressão
No entanto, se você estiver se sentindo suicida e correr o risco de se machucar, em vez de ir a uma sala de bate-papo sem crises, procure assistência médica, terapeuta ou linha direta de suicídio.
Nos Estados Unidos, disque 1-800-273-8255 ou 911. Você também pode conversar on-line com um conselheiro ou texto sobre prevenção de suicídio em 838255 durante esses períodos de crise. Esses links também são apropriados para veteranos (pressione 1) e você será vinculado a conselheiros treinados em questões que você possa estar vivenciando.
Salas de Chat com Depressão
Essas organizações fornecem salas de chat moderadas. Estes quartos não são um substituto para o tratamento profissional para a depressão, mas você pode encontrar a comunidade para ser solidária.
- A Depression Chat Rooms do depression-chat-rooms.org tem como objetivo conectar pessoas que têm problemas em relação à depressão e ansiedade. Eles também recebem pessoas com problemas de saúde semelhantes ou relacionados, como transtorno bipolar e transtornos alimentares. O site é independente, sem fins lucrativos e gratuito.
- O Depression Sanctuary é uma organização sem fins lucrativos criada para fornecer uma plataforma segura e moderada para pessoas com depressão que buscam apoio de outras pessoas que pensam da mesma maneira. A associação é necessária para participar das salas de bate-papo do Depression Sanctuary, mas é totalmente gratuito. Eles oferecem bate-papos hospedados em horários específicos. Esteja ciente de que, para manter o grupo de suporte um lugar seguro e confortável para todos os membros, certas regras devem ser seguidas nas salas de bate-papo. Depressão Santuário é composta por voluntários que são pessoas como você que também sofrem de depressão. Seja gentil e trate-os com o mesmo respeito e cuidado que você gostaria de ter.
- Depressão Entendido : Este site oferece uma sala de chat de depressão que está sempre aberta. Eles pretendem ter uma atmosfera descontraída, solidária e informal.
Benefícios e Riscos das Salas de Bate-papo
Salas de bate-papo moderadas oferecem um local mais seguro para se expressar em comparação com as plataformas de mídia social abertas. No entanto, eles geralmente não são formados por profissionais.
Os moderadores ou anfitriões tentarão manter a ordem, mas podem nem sempre ser eficazes na prevenção de comportamentos abusivos. Eles não podem substituir ver um profissional para ajudá-lo com sua condição. Você pode achar que o design e a usabilidade de algumas das salas de bate-papo são melhores que outros.
Você pode querer explorar se existem organizações de saúde em sua área que oferecem uma forma de intervenção online ou tratamento para a depressão. Se você tem um médico ou terapeuta que está tratando você de depressão, pergunte sobre as opções que você tem para interação online.
Uma palavra de
Conectar-se com outras pessoas que estão passando pelo que você está vivenciando pode ser um passo positivo. A depressão é um transtorno do humor que causa um sentimento constante de tristeza e perda de interesse. A depressão pode exigir tratamento a longo prazo, mas a maioria das pessoas com depressão se sente melhor com medicação, terapia da fala ou ambos. Obtenha a ajuda que pode promover sua jornada para sair da depressão.
Fontes:
> Balatsoukas P, J. Kennedy, Buchan I, J. Powell, Ainsworth J. O Papel das Tecnologias de Redes Sociais na Promoção da Saúde Online: Uma Revisão Narrativa de Fatores Teóricos e Empíricos Influenciando a Eficácia da Intervenção. Jornal de Pesquisa Médica na Internet . 2015; 17 (6). doi: 10.2196 / jmir.3662.
> Depressão Clínica Mayo. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977.