É provável que fique chocado ao saber que os momentos em que você se "zonca" parecem "irreais" ou quando as coisas à sua volta parecem estranhas ou desconhecidas podem significar que você está experimentando dissociação - uma ocorrência comum em pessoas com transtorno de personalidade limítrofe (TPL) .
O que é dissociação?
A dissociação pode ser difícil de entender e envolver sua cabeça. Dito isso, em termos gerais, a dissociação representa uma desconexão entre os pensamentos, emoções, comportamentos, memórias e identidade de uma pessoa.
Mais especificamente, após anos de estudo, os pesquisadores agora são capazes de descrever experiências que acompanham a dissociação.
Esses incluem:
- Despersonalização . A despersonalização é uma sensação de separação de você e do seu corpo. As pessoas que sofrem despersonalização podem dizer que sentem que estão observando seu próprio corpo do lado de fora, ou como se estivessem em um sonho.
- Derealização . A desrealização é semelhante à despersonalização, mas é um sentimento de estar separado do mundo externo, como outras pessoas ou coisas. A desrealização pode fazer com que coisas familiares pareçam estranhas, irreais ou desconhecidas. Desrealização e despersonalização ocorrem frequentemente ao mesmo tempo.
- Amnésia Algumas pessoas que experimentam dissociação têm períodos de amnésia ou "perdem tempo". Eles podem ter minutos a horas ou dias quando estavam acordados, mas não conseguem lembrar onde estavam ou o que estavam fazendo.
- Confusão de Identidade: Isso ocorre quando uma pessoa experimenta uma luta interna sobre quem ela realmente é, sua identidade, por assim dizer.
- Alteração de identidade: alteração de identidade significa que uma pessoa sente que ela age como uma pessoa diferente por algum tempo. Por exemplo, ela pode ver coisas em sua casa que ela não reconhece, executar uma habilidade que ela não se lembra de aprender, ou outras pessoas dirão que ela está agindo como uma pessoa diferente. A alteração ligeira da identidade é comum na população em geral e pode envolver a alteração do nome da pessoa. A chave é que isso não causa problemas no funcionamento ou nos relacionamentos cotidianos. Em outras palavras, uma pessoa está ciente de sua identidade ou mudança de papel. A alteração moderada de identidade é comum na DBP e envolve mudanças no humor ou comportamento que não estão sob o controle de uma pessoa.
Se você nunca experimentou dissociação, pode ficar perplexo com essas descrições. Mas mesmo que você não experimente a dissociação com frequência, a maioria das pessoas experimentou formas leves de dissociação de tempos em tempos.
Um exemplo comum de dissociação na vida cotidiana é o zoneamento (quando você não consegue lembrar o que estava pensando ou fazia) enquanto dirigia em uma estrada que fazia com que você perdesse sua saída.
Dissociação é um distúrbio?
Existem alguns distúrbios que incluem a dissociação como uma característica central. Por exemplo, transtorno de identidade dissociativa (DID) é um transtorno que é pensado para ser o resultado de dissociação muito grave que faz com que uma pessoa desenvolva personalidades diferentes. A grande maioria das pessoas com transtorno de identidade dissociativa experimentou abuso na infância (por exemplo, físico e / ou sexual) e negligência.
Além do distúrbio de identidade dissociativa, os outros quatro distúrbios dissociativos são:
- Amnésia Dissociativa Incluindo Fuga Dissociativa
- Transtorno de despersonalização / desrealização
- Outro Transtorno Dissociativo Especificado
- Transtorno dissociativo não especificado
A dissociação também é um sintoma de outros distúrbios. Por exemplo, um sintoma da DBP é a dissociação durante períodos de estresse.
A dissociação também está associada ao transtorno de estresse agudo e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) .
Tratamento para dissociação
Os tratamentos para a DBP geralmente incluem componentes que reduzem a dissociação. Normalmente, o tratamento para a dissociação é baseado na construção de habilidades que o ajudam a se reconectar consigo mesmo, com o momento presente e com o ambiente atual.
Por exemplo, " aterramento " é uma habilidade que pode ser usada para reduzir a dissociação. Os exercícios de aterramento envolvem o uso de estímulos externos para reconectar. Por exemplo, em um exercício de aterramento visual, você será instruído a observar pequenos detalhes sobre o ambiente ao seu redor até se sentir mais conectado.
Algumas pessoas respondem melhor a exercícios de aterramento que usam a sensação - por exemplo, segurar um cubo de gelo por alguns instantes pode ajudar a trazê-lo de volta ao momento presente.
Uma palavra de
Sintomas dissociativos são comuns em pessoas com DBP, ocorrendo em até dois terços das pessoas. Mesmo assim, há certamente um espectro de gravidade, o que significa que algumas pessoas com DBP experimentam sintomas mínimos ou leves de dissociação, enquanto outras experimentam sintomas mais graves. Pesquisas sugerem que essa gravidade pode estar ligada ao histórico de abuso e trauma de uma pessoa.
Se você ou um ente querido estiver sendo tratado de DBP com sintomas dissociativos (ou um transtorno dissociativo), a terapia pode ser desafiadora e intensa, já que você ou seu ente querido talvez tenha que se lembrar de um trauma passado. Mas, com o tempo e a atenção, a terapia pode ajudar a pessoa a recuperar o poder sobre os sintomas dissociativos.
> Fontes:
> Associação Americana de Psiquiatria. Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (5ª ed.). Arlington: American Psychiatric Publishing; 2013.
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