Rotinas ajudam as crianças a desenvolver bons hábitos
Se você é pai de uma criança com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) , provavelmente já ouviu falar da importância de expor essas crianças a rotinas e a um ambiente estruturado. Mas o que isso significa exatamente e como a estrutura ajuda? Com essa visão geral, entenda melhor por que as rotinas são a chave para cuidar das crianças com problemas de concentração.
Entendendo a estrutura
Estrutura é um termo que se ouve muito no que se refere à criação de filhos com TDAH. Então, como é a estrutura? Simplificando, um ambiente estruturado é aquele que é organizado e previsível. Quando você tem rotinas diárias e um cronograma diário para o seu filho, você está criando estrutura. Quando você tem regras domésticas consistentes, expectativas e consequências que são claramente compreendidas pelo seu filho e positivamente reforçadas por você, você cria um ambiente que é previsível. Em um ambiente estruturado, seu filho sabe o que esperar e há uma grande sensação de segurança resultante disso. Estrutura beneficia qualquer criança, com ou sem TDAH.
Por que a estrutura é importante para crianças com TDAH?
Muitas crianças são capazes de estruturar suas tarefas, horários e atividades e de desenvolver bons hábitos por conta própria. Para uma criança com TDAH, no entanto, essa é uma tarefa muito mais difícil, devido ao funcionamento do transtorno.
Crianças com TDAH lutam com a capacidade de se auto-regular . Isso significa que eles acham desafiador interromper comportamentos impulsivos e manter o foco quando há tantas distrações os puxando em direções diferentes.
Os sintomas do TDAH levam a problemas com o autocontrole. Como resultado, as crianças com TDAH precisam de mais controles externos (ou seja, estrutura), a fim de ajudá-los a gerenciar os sintomas.
Quando você constrói esses controles externos em casa, está ajudando seu filho a ter mais sucesso e também ensinando bons hábitos e habilidades ao longo do caminho. Com estrutura, as crianças aprendem a separar o mesmo bloco de tempo para completar o dever de casa ou estabelecer uma rotina de dormir e de manhã. Movimentos simples como tomar banho e escolher roupas para a escola na noite anterior podem facilitar muito a chegada à escola na manhã seguinte.
Uma analogia útil
Uma maneira de ajudar a explicar a estrutura é usar uma analogia. Estrutura é muito parecida com andaimes . Em outras palavras, as rotinas, os lembretes e os limites definidos e a consistência que você fornece são muito parecidos com os andaimes usados nos prédios altos. Esse andaime fornece suporte à medida que o prédio está subindo ou “crescendo”. Da mesma forma, quando você cria estrutura em casa, está fornecendo o suporte necessário para ajudar seu filho a ter sucesso e desenvolver maior competência. Como resultado, a autoconfiança do seu filho cresce. Eventualmente, isso ajudará seu filho a desenvolver habilidades para organizar e estruturar sua vida à medida que ele se move para a vida adulta.