Na psicologia cognitiva , o processamento da informação é uma abordagem para entender os processos mentais como se eles fossem semelhantes ao funcionamento de um computador. Ajudar a curar fobias pode, em alguns aspectos, ser considerado como uma reestruturação do “processamento de informações” de uma pessoa, substituindo um conjunto de pensamentos por um segundo conjunto mais positivo. Detalhes
Quais são os dois tipos de processamento de informações?
O cérebro é considerado aproximadamente equivalente a um computador, fornecendo o hardware necessário para que o processo computacional ocorra.
Nossos pensamentos, sentimentos e emoções são os cálculos reais.
Uma maneira pela qual o processamento da informação foi conceituado é a natureza bottom-up ou top-down. No processamento de baixo para cima, os dados são considerados por seus próprios méritos, sem preconceitos ou expectativas. Por exemplo, em um mundo ideal, um júri executaria apenas processamento de baixo para cima. Ou seja, eles não usarão experiências pessoais anteriores ou conhecimento para ajudar a tomar uma decisão, eles só usariam os detalhes apresentados a eles no caso.
No mundo real, no entanto, a maior parte do nosso pensamento parece ser de cima para baixo . Nossas noções preconcebidas nos levam a interpretar dados e realizar ações (hábitos) de acordo com nossas experiências anteriores. Esse tipo de processamento é vital para decisões que devem ser tomadas rapidamente. Em grande parte do nosso dia-a-dia, simplesmente não há tempo para analisar todas as soluções possíveis para um problema usando o processamento de baixo para cima.
O que o processamento de informações tem a ver com fobias?
Certos aspectos dos modelos de processamento de informação da cognição podem ter relevância para o entendimento e tratamento das fobias.
Assim como a depuração de um programa de computador, podemos remover mensagens faladas de conversa interna e substituí-las por pensamentos mais saudáveis, levando a comportamentos e sentimentos mais apropriados.
Por exemplo, quando Jessica contou ao seu terapeuta sobre uma fobia contínua de cobras , o terapeuta suspeitou que a opinião negativa e os pensamentos passados de Jessica sobre as cobras estavam causando seu medo.
Usando o processamento de informações, o terapeuta de Jessica ensinou-a a substituir seus pensamentos anteriores sobre cobras por crenças mais saudáveis, ajudando-a a reformular sua mentalidade e a se livrar de seu medo. Mais especificamente, em vez de associar palavras como "assustador" ou "repugnante" ao pensar em uma cobra, Jessica aprendeu sobre elas e aprendeu que elas podem ser "úteis" e "inofensivas".
De particular interesse para os pesquisadores é avaliar o processamento de informações em fobias sociais. Múltiplos fatores externos (pensamento top-down) estão envolvidos no desenvolvimento de uma fobia social. Por exemplo, uma pessoa pode ter tido uma experiência passada de bullying que causou medo de ser um grupo ou tem medo do que os outros possam pensar, dizer ou fazer. Muitas vezes, são os pensamentos negativos, muitas vezes não baseados na verdade, que levam a fobia à frente. Reestruturar e racionalizar esses pensamentos provou ser útil.
Fontes
> Clark DM, Mcmanus F. Processamento de informação em fobia social. Psiquiatria Biol. 2002; 51 (1): 92-100.
"Processando informação." Enciclopédia Britannica Online . Enciclopédia Britânica, nd Web.