Na famosa hierarquia de necessidades de Abraham Maslow, a autoatualização está localizada no topo da pirâmide, representando a necessidade de realizar o potencial individual da pessoa. De acordo com Maslow, as experiências de pico desempenham um papel importante na auto-realização .
A auto-realização é, na verdade, considerada bastante rara, o que significa que as experiências de pico podem ser igualmente elusivas.
Nem todas as pessoas alcançam o pico da pirâmide de Maslow. Em um estudo, os pesquisadores descobriram que apenas cerca de dois por cento dos indivíduos pesquisados já tiveram uma experiência de pico.
Experiências de pico não são restritas apenas a indivíduos auto-atualizados, no entanto. Maslow acreditava que todas as pessoas são capazes de ter esses momentos, mas também achava que as pessoas auto-atualizadas provavelmente as experimentariam com mais frequência.
Como os psicólogos definem experiências de pico?
Pico experiências são frequentemente descritas como momentos transcendentes de pura alegria e alegria. São momentos que se destacam dos eventos cotidianos. A memória de tais eventos é duradoura e as pessoas muitas vezes os comparam a uma experiência espiritual.
Outros especialistas descrevem experiências de pico das seguintes maneiras:
"Pico experiências envolvem um elevado sentimento de admiração, admiração ou êxtase sobre uma experiência."
(Privette, "Definindo momentos de auto-realização: pico de desempenho e pico de experiência", 2001)
"... uma experiência altamente valorizada que é caracterizada por tal intensidade de percepção, profundidade de sentimento, ou sentido de significado profundo que faz com que se destaque, na mente do sujeito, em contraste mais ou menos permanente com as experiências que cercam no tempo e no espaço ".
(Leach, "Significado e correlatos da experiência máxima", 1962)
As características das experiências de pico
Privette (2001) desenvolveu um Questionário de Experiência projetado para analisar as características compartilhadas e únicas das experiências de pico. Depois de observar uma ampla variedade de pessoas, as experiências de pico foram identificadas como compartilhando três características principais:
- Significado: experiências de pico levam a um aumento na consciência pessoal e compreensão e podem servir como um ponto de viragem na vida de uma pessoa.
- Cumprimento: As experiências de pico geram emoções positivas e são intrinsecamente gratificantes.
- Espiritual: Durante uma experiência de pico, as pessoas se sentem em harmonia com o mundo e muitas vezes experimentam uma sensação de perder a noção do tempo.
Quando as experiências do pico ocorrem?
Maslow sugeriu que uma das melhores maneiras de pensar em experiências de pico é pensar nas experiências mais maravilhosas de sua vida. Aqueles momentos de êxtase e felicidade completa e absoluta. Estar apaixonado é um exemplo de uma experiência de pico. Tais momentos também podem ocorrer quando você está em um momento criativo ou quando está lendo um livro ou ouvindo um filme. Você pode sentir uma sensação de "ser atingido" por um determinado trabalho criativo de uma forma que produz um acorde emocional dentro de si mesmo.
Em uma pesquisa, as pessoas relataram que as experiências de pico tendiam a ocorrer durante experiências artísticas, atléticas ou religiosas.
Momentos na natureza ou durante momentos íntimos com a família ou amigos também eram comuns. Atingir um objetivo importante, seja pessoal ou coletivo, também pode levar a uma experiência de pico. Outros momentos em que tais experiências podem ocorrer incluem quando um indivíduo ajuda outra pessoa necessitada ou depois de superar algum tipo de adversidade.
O que faz uma experiência de pico se sentir?
Então, o que exatamente é a sensação de ter uma experiência de pico? Alguns descrevem esses momentos como uma sensação de admiração, admiração e surpresa. Pense na sensação de espanto que você pode sentir ao assistir um pôr do sol ou a emoção que você pode experimentar durante os momentos finais do jogo de basquete.
Pico Experiências e Fluxo
Experiências de pico têm inúmeras semelhanças com o conceito conhecido como fluxo descrito pelo psicólogo positivo Mihaly Csikszentmihalyi . Fluxo é um estado de espírito durante o qual as pessoas se tornam tão envolvidas em uma atividade que o mundo parece desaparecer e nada mais parece importar. Quando em um estado de fluxo, os tempos parecem voar, o foco se torna agudo e as pessoas experimentam uma perda de autoconsciência.
O fluxo pode acontecer quando uma pessoa está tendo um pico de experiência, mas obviamente nem todas as instâncias do fluxo se qualificam como experiências de pico. Momentos cotidianos como se envolver em um livro emocionante, trabalhar em um projeto satisfatório ou desfrutar de um jogo de basquete à tarde podem levar a um estado de fluxo, mas esses momentos não são necessariamente experiências de pico.
Referências
Leach, D. (1962). Significado e correlatos da experiência de pico. Dissertação de Doutorado, Universidade da Flórida.
Maslow, AH (1962). Em direção à psicologia do ser. Princeton, NJ: Van Nostrand.
Polyson, J. (1985). Experiências de pico dos alunos: um exercício escrito. Teaching of Psychology, 12, 211-213.
Privette, G. (2001). Definindo momentos de auto-realização: Pico de desempenho e experiência de pico, em KJ Schneider, JFT Bugental e JF Pierson (Eds.). The Handbook of Humanistic Psychology , 161-180.
Thomas, LE, & Cooper, PE (1980). Incidência e correlatos psicológicos de intensas experiências espirituais. Journal of Transpersonal Psychology, 12 , 75-85.