Ex-fumante A perspectiva de Michelle sobre as NRTs
Às vezes, o melhor conselho vem da experiência direta, como neste caso. A ex-fumante Michelle parou de fumar com a ajuda do adesivo de nicotina . Ela detalha sua experiência com isso abaixo, para que outros fumantes que estão prontos para sair possam ter uma perspectiva sobre o uso de NRTs.
Obrigado por compartilhar seus pensamentos e experiências, Michelle.
De Michelle:
Eu gostaria de compartilhar minha experiência com o adesivo de nicotina.
Eu pesquisei os vários NRTs meses antes da minha data de folga e decidi que o patch era a ferramenta certa para mim.
A American Lung Association, a Associação Americana de Psiquiatria, a Agência de Política e Pesquisa de Cuidados de Saúde, a American Heart Association, a American Cancer Society e muitas outras organizações de saúde endossam o uso de NRTs para parar de fumar.
Quando o adesivo é usado conforme as instruções, a nicotina é absorvida lentamente pelo sistema, e o adesivo de 21mg equivale a cerca de um maço de cigarros por dia. Aqueles que fumam 10 ou menos cigarros por dia são direcionados para começar com o patch de 14mg.
Manchas de nicotina podem aumentar as chances de parar o tabagismo em 50% a 70%, e as chances aumentam ainda mais quando são usadas junto com outra ajuda que não é a nicotina, como o Zyban .
Se você está pronto para parar de fumar e quiser usar o adesivo ou outra TSN, discuta as várias opções com seu médico antes de decidir.
Você vai querer aprender mais sobre os possíveis efeitos colaterais dos NRTs. Existem também contra-indicações para o patch, bem como para outros NRTs, e cada pessoa deve tomar uma decisão informada sobre qual (se alguma) NRT usar.
Os NRTs são eficazes quando usados de acordo com as instruções e quando você se compromete a desistir.
Se você não quiser realmente parar de fumar e não se dedicar a esse objetivo, o patch não será eficaz.
O adesivo, quando usado de acordo com as instruções, oferece uma diminuição gradual da nicotina, enquanto novos ex-fumantes trabalham nos aspectos psicológicos do abandono . Aqueles que entendem o papel que o patch desempenha no processo de desistir podem se beneficiar da abordagem de abaixamento que ele oferece.
Experiência de Michelle com o Patch de Nicotina
Fumei 2 pacotes por dia durante 15 anos. Eu parei de fumar usando o adesivo de nicotina como indicado em 13 de janeiro de 2002. Foi minha primeira tentativa de parar, então não posso comparar o método que usei com outros métodos. Eu não sei o quanto de papel o patch desempenhou no meu sucesso até agora, mas essas coisas eu sei:
- O adesivo não colocou mais nicotina no meu corpo do que o cigarro.
- Eu não fiquei viciado no patch.
- Eu não estava em negação.
- Eu não tive sintomas horríveis de abstinência de nicotina .
- O ajuste físico ao descer de um nível para o outro era mínimo e de curta duração.
- Eu usei o adesivo e não uso cigarro há mais de 15 anos.
Esses são meus fatos. Eu teria sido tão bem sucedido sem o patch? Eu não sei ... talvez, mas eu teria ficado muito mais desconfortável durante a primeira semana , e esse é um momento crucial no processo de sair.
Eu sei que uma vez que eu decidi parar, eu queria ter certeza de que eu me dava a melhor chance de sucesso, e para mim, isso significava usar o patch.
As NRTs não são para todos, e eu acho que aqueles que decidirem usar o patch ou qualquer outra NRT como um substituto para o tabagismo, em vez de como uma ferramenta para a cessação, ficarão desapontados. Fabricantes de NRTs afirmaram que eles não são recomendados para uso a longo prazo.
Quando as NRTs são usadas conforme as instruções, elas podem ajudar as pessoas a parar de fumar.
Quando os cigarros são usados conforme as instruções, eles matam pessoas.
Eu aplaudo todos que foram bem sucedidos em parar de fumar, no entanto, o objetivo é alcançado.
No entanto, alguém sai com sucesso é o caminho certo para sair.
Apenas saia ... por favor.
Michelle está certa de que os NRTs, ou qualquer outro tipo de ajuda, são apenas isso: ajudas. O compromisso de parar de fumar deve vir de você. Uma vez que isso esteja em vigor, qualquer ajuda de saída fornecerá a ajuda que é destinada.
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