O sofrimento é difícil para qualquer um, mas especialmente se você tem BPD
O luto, também conhecido como luto, é definido como um conjunto de reações a uma perda significativa. Enquanto o luto geralmente se refere à perda de um ente querido, ele também pode se referir à perda de emprego, uma habilidade física, posses ou outros eventos.
O luto é um processo complexo que é considerado normal e pode ser acompanhado por uma variedade de reações emocionais, respostas comportamentais e pensamentos.
Por exemplo, no decorrer do luto, você pode sentir tristeza, raiva e / ou alívio. Você também pode sentir o desejo de se retirar de outras pessoas ou buscar apoio social.
O luto que é prolongado, avassalador ou que prejudica seriamente sua vida diária é considerado "luto complicado", uma condição que pode exigir terapia com um profissional de saúde.
Luto e Transtorno da Personalidade Borderline
Embora haja muito pouca pesquisa nessa área, pessoas com transtorno de personalidade limítrofe (TPB), que é caracterizado por um medo intenso de abandono, podem, teoricamente, estar em maior risco de luto complicado devido a suas intensas reações emocionais à separação dos entes queridos.
Se você tem BPD, o pesar pode ser muito mais intenso quando você perde um amigo ou um ente querido do que para outras pessoas. Você pode expressar sua dor por meio de comportamentos impulsivos ou destrutivos, como beber ou violência.
Essas ações geralmente só pioram sua dor e continuam um ciclo de dor e angústia.
O TPB também pode limitar sua expressão de pesar. Pode causar uma sensação de raiva, culpa e vergonha que é completamente injustificada. Frustração e raiva são particularmente comuns. Sua raiva pode ser estimulada por sentimentos de desamparo e solidão.
No caso da morte de um ente querido, você pode se sentir responsável pelo que aconteceu, mesmo quando não é esse o caso.
Você pode já lutar continuamente com sentimentos de abandono e rejeição, que podem ser aumentados com a morte de um ente querido. Isso pode evitar que você lide com o luto de maneira saudável, porque se sente tão sozinho e isolado.
Ou você pode estar tão acostumado a esconder suas emoções que não pode passar pelo processo natural de luto. Ao suprimir seus sentimentos e sua sensação de perda, você amplia o processo de luto e o torna muito mais complicado, inibindo sua capacidade de funcionar.
Luto na Terapia
Infelizmente, a perda e o luto fazem parte da vida e aprender a lidar com o luto é essencial para o seu bem-estar mental e físico. Se você tem BPD e está lutando com o gerenciamento de suas emoções e pesar após uma perda, procure um terapeuta especializado em transtornos de personalidade.
Um bom terapeuta pode ajudá-lo nos estágios normais do luto e ajudá-lo a lidar com esses sentimentos de raiva , desamparo e frustração. Ele ou ela irá guiá-lo através do processo natural para que você possa lidar com isso de forma saudável, sem recorrer a comportamentos perigosos ou autoagressão .
Você também pode aprender algumas técnicas de enfrentamento para ajudá-lo a gerenciar suas emoções intensas, da meditação da atenção plena à manutenção de um diário.
Embora o processo de luto possa ser doloroso e perturbador, é essencial que você se cure e siga em frente. Ao procurar tratamento, você pode começar a aprender como lidar adequadamente com as perdas.
> Fonte:
> Centro Nacional de Colaboração para a Saúde Mental (Reino Unido). Transtorno da Personalidade Borderline: Tratamento e Gestão. NICE Clinical Guidelines, No. 78. Sociedade Britânica de Psicologia. Publicado em 2009.