Razões que você pode ser deprimido
É possível ficar deprimido, mas não sabe disso. Isso não quer dizer que você não esteja ciente de que se sente mal, mas pode não estar ciente de que o que está sentindo pode ser rotulado de "depressão".
Algumas Razões Que Você Pode Não Saber Você Está Deprimido
- Você está deprimido há tanto tempo que parece normal para você. Isso pode ser especialmente verdadeiro para aqueles que estão deprimidos desde a infância.
- Você pode não estar se sentindo particularmente triste, então você acha que não pode ser depressão. Tenha em mente que a depressão pode assumir mais formas do que apenas uma sensação de profunda tristeza. Você pode se sentir cansado, com pouca energia ou falta de qualquer sentimento real de alegria sem necessariamente sentir tristeza ou estar chorando.
- A depressão pode se desenvolver gradualmente ao longo de um período prolongado de tempo. Quando as mudanças de humor são sutis e ocorrem lentamente, podemos simplesmente não reconhecer que as coisas não são as mesmas que costumavam ser.
- A depressão pode fazer você se sentir deprimido consigo mesmo. Se você está se sentindo de alguma forma ruim ou defeituoso, é fácil ignorar o que você está sentindo como sendo, de alguma forma, uma parte inata de si mesmo que não pode ser consertada. Você pode sentir que, em vez de sofrer de uma doença tratável, está irreparavelmente quebrado e indigno de se sentir melhor.
- As diferenças culturais também podem dificultar o reconhecimento e o reconhecimento da depressão. Se aqueles ao seu redor tratam a depressão como algo que deve ser suportado sem reclamar, então você pode sentir que pedir ajuda é um sinal de fraqueza.
Então, como você sabe se está deprimido? Se você tem experimentado vários dos seguintes sintomas por pelo menos duas semanas, então é possível que você esteja sofrendo de depressão:
- Sentimentos de tristeza ou vazio
- Raiva e irritabilidade
- Perda de interesse em atividades geralmente desfrutadas
- Problemas de sono como insônia ou dormir demais
- Fadiga ou falta de energia
- Alterações no apetite ou peso (pode ser falta de apetite acompanhada de perda de peso ou aumento do apetite com ganho de peso)
- Ansiedade e agitação
- Pensamentos, fala ou movimentos físicos lentos
- Sentimentos de inutilidade, desesperança ou culpa excessiva
- Problemas com pensamento, memória, concentração e tomada de decisão
- Pensamentos de morte e suicídio
- Dores e dores misteriosas sem causa aparente
Se você suspeitar que pode ter depressão - ou simplesmente não se sente bem -, é uma boa idéia conversar com seu médico sobre o que você está sentindo. Ele pode rastreá-lo para possíveis causas de seus sintomas e obter o atendimento médico adequado que você precisa.
Como parte da sua visita ao médico, você pode ter feito alguns exames de sangue para descartar outras causas de seus sintomas de depressão. Certas condições - como hipotireoidismo - podem criar sintomas que imitam a depressão. Uma vez que estas condições tenham sido descartadas, seu médico poderá tratá-lo com medicação antidepressiva ou pode encaminhá-lo a um psiquiatra, psicoterapeuta ou outro profissional de saúde mental qualificado especializado no tratamento de problemas de saúde mental.
Fontes:
Equipe da Clínica Mayo. "Depressão (Transtorno Depressivo Maior)." Clínica Mayo . Última revisão: 22 de julho de 2015. Fundação Mayo de Educação Médica e Pesquisa.