Confrontando Medos e Barreiras para a Ansiedade
A superação do estigma para o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é uma das maiores barreiras para as pessoas que buscam ajuda. É o que os profissionais de saúde mental chamam de “estigma social”. Essencialmente, o estigma social é a visão negativa de que os outros podem se projetar em pessoas que revelam imperfeições ou problemas particulares.
O que é Transtorno de Ansiedade Generalizada?
Muitas pessoas se sentem ansiosas de vez em quando, especialmente durante períodos de estresse.
No entanto, quando você se preocupa excessivamente, a ponto de interferir nas atividades do dia-a-dia, você pode ter o GAD .
Algumas pessoas desenvolvem TAG quando crianças, enquanto outras não vêem sintomas até que sejam adultas. De qualquer maneira, viver com o GAD pode durar muito tempo. Em muitos casos, ocorre juntamente com outros transtornos de ansiedade ou de humor. Na maioria dos casos, melhora com medicamentos ou terapia da fala ( psicoterapia ). Fazer mudanças no estilo de vida, aprender habilidades de enfrentamento e usar técnicas de relaxamento também pode ajudar.
Sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada
Os sintomas do GAD podem incluir:
- Preocupação ou obsessão persistente sobre preocupações pequenas ou grandes que são desproporcionais ao impacto do evento
- Incapacidade de anular ou deixar ir uma preocupação
- Incapacidade de relaxar, inquietação e sentir-se nervoso
- Dificuldade em se concentrar, ou a sensação de que sua mente "fica em branco"
- Preocupando-se com excessivamente preocupante
- Angústia de tomar decisões por medo de tomar a decisão errada
- Carregar todas as opções em uma situação até a possível conclusão negativa
- Dificuldade em lidar com incerteza ou indecisão
Os sinais e sintomas físicos podem incluir:
- Fadiga
- Irritabilidade
- Tensão muscular ou dores musculares
- Tremendo, sentindo-se nervoso
- Sendo facilmente assustado
- Dificuldade para dormir
- Suando
- Náusea, diarréia ou síndrome do intestino irritável
- Dores de cabeça
Superando o estigma para o transtorno de ansiedade generalizada
Um dos maiores fatores que torna o estigma tão poderoso é que, em um nível extremo, ele pode levar as pessoas a rejeitar ou excluir outras pessoas. É comum alguém com TAG ou outros problemas psicológicos pensar que, se revelarem lutas a amigos ou procurarem ajuda profissional, sofrerão sérios problemas sociais ou profissionais. Portanto, a ameaça disso acontecer no mundo social pode se tornar uma tremenda barreira. Felizmente, a exclusão social é muito mais frequentemente a exceção do que a regra.
Uma vez que ser "louco" ou "insano" carrega um estigma significativo na cultura americana (pense em quantas vezes isso é usado para insultar alguém), qualquer possibilidade de que alguém possa ser mal interpretado e visto como louco é significativamente ameaçador. É comum que alguém se preocupe com o fato de os outros os considerarem loucos, mas também que obter um diagnóstico para o GAD significa que eles são, o que é absolutamente falso.
O estigma é real e pode certamente ter impacto em alguns casos. No entanto, para a esmagadora maioria das pessoas com quem trabalhei, o estigma não afeta diretamente as pessoas. Quando eles revelam seus problemas para amigos próximos ou membros da família, eles freqüentemente sentem um aumento dramático de seus relacionamentos, não a exclusão ou rejeição que eles temem.
Além disso, a maioria das pessoas não aumenta os problemas sociais ou de trabalho depois de começar a ter dificuldades com a ansiedade.
Uma vez que você tenha aprendido sobre estigma e seus possíveis problemas com ansiedade e preocupação, você pode fazer uma escolha ativa para fazer algo para melhorar sua vida. Às vezes, fazer coisas como esta coloca o risco de algumas conseqüências negativas. Mas muitas vezes os benefícios da melhoria superam largamente as dificuldades que surgem ao reconhecer que você pode ter o GAD.
> Fonte:
> Clínica Mayo. Distúrbio de ansiedade generalizada . Detalhes