A maioria das pessoas considera o cyberbullying uma questão adolescente , mas o local de trabalho não é imune ao cyberbullying. Na verdade, os valentões do local de trabalho costumam usar o cyberbullying para intimidar os colegas de trabalho e controlar seu ambiente. Como resultado, saber responder é essencial. Embora todas as situações sejam diferentes, se você souber antecipadamente como lidar com um cyberbully do local de trabalho, você deve ser capaz de passar pela situação ileso.
Aqui estão 11 maneiras de lidar com o cyberbullying no trabalho.
Não responda imediatamente
Quando um colega de trabalho ou um supervisor disser algo inflamatório, postar algo falso ou atacar você on-line, reserve um momento para reunir seus pensamentos. Não importa o quanto as palavras te machuquem, não responda com raiva. Em vez disso, respire fundo e se recompõe. O objetivo não é reagir, mas responder de maneira razoável. Às vezes não há necessidade de responder. Outras vezes, seu trabalho exige que você mantenha contato com a pessoa.
Mantenha sua resposta calma e racional
Embora geralmente seja melhor ignorar um cyberbully, às vezes, situações de trabalho exigem que você responda a um email ou a outras formas de comunicação. Se você puder responder pessoalmente, e não por escrito, faça isso. Mas não entre em um jogo de gritos. Também não é uma boa ideia atacar com palavras iradas e acusações suas. Você não quer o escritório inteiro assistindo a uma troca entre você e outro colega de trabalho.
Diga ao Cyberbully que você espera que o comportamento termine
Lembre-se, sua interpretação da palavra escrita pode ser diferente da pretendida. Portanto, certifique-se de comunicar abertamente e honestamente sobre o que achou ofensivo. Não recorra a ameaças, mas, em vez disso, indique com calma que você ficou ofendido. Certifique-se de que o cyberbully saiba que você deseja que os comentários parem.
Se o comportamento do seu colega de trabalho não mudar e o cyberbullying continuar, é hora de subir na cadeia de comando.
Imprima e mantenha cópias de todo o assédio
Tente salvar todas as mensagens, comentários e postagens como evidência. Isso inclui e-mails, posts de blogs, postagens de mídia social, tweets, mensagens de texto e assim por diante. Embora sua primeira reação possa ser apagar tudo, sem provas você não tem provas do cyberbullying.
Relate o Cyberbullying ao seu empregador
Inclua uma cópia dos e-mails ou outra correspondência para seus arquivos. É importante que você continue relatando cada incidente que ocorrer. Se o seu empregador não estiver disposto a responder ou abordar o cyberbullying, considere entrar em contato com a polícia para apresentar um relatório. Enquanto eles podem não ser capazes de fazer qualquer coisa legalmente, ter um relatório no arquivo é importante caso o bullying seja escalado.
Relatar o Cyberbullying ao seu provedor de serviços de Internet (ISP)
Quando o cyberbullying ocorre em suas contas pessoais ou acontece em casa, é importante que você relate os incidentes. Certifique-se de encaminhar cópias do cyberbullying para o seu ISP. Se o bullying ocorreu em um site de rede social, não se esqueça de denunciá-lo a eles também.
Entre em contato com a polícia imediatamente se o cyberbullying incluir ameaças
Ameaças de morte, ameaças de violência física ou indícios de comportamentos de perseguição são contra a lei e devem ser relatados imediatamente.
Você também deve denunciar qualquer assédio que persista durante um longo período de tempo, bem como qualquer correspondência que inclua assédio com base em raça, religião ou deficiência. A polícia irá abordar esses incidentes.
Feche as Portas de Comunicação para o Cyberbully
Cancele as redes sociais atuais e contas de e-mail pessoais e abra novas contas. Se o cyberbullying estiver acontecendo via celular, altere o número do seu celular e obtenha um número não listado. Em seguida, bloqueie o cyberbully de seus novos sites de redes sociais, contas de e-mail e telefones celulares. Descubra se o programa de e-mail da sua empresa tem um filtro que permite que apenas aqueles na sua lista "segura" lhe enviem e-mails.
E, se possível, limite também a sua comunicação online no trabalho.
Reportar Cyberbullying anônimo
Muitas vezes, a polícia pode rastrear quem está enviando os e-mails e mensagens. Lembre-se, você não tem que tolerar o cyberbullying. Muitas vezes, o cyberbullying deixará um rastro claro de evidências que são relatadas às autoridades apropriadas, o que pode ajudar muito a acabar com isso.
Pegue a estrada alta
Não importa o que a pessoa diga ou faça, tente manter a compostura no trabalho. O objetivo é permanecer calmo e racional. Se você ficar chateado, postar coisas negativas ou dizer algo de que depois se arrepende, isso pode prejudicar sua posição no trabalho. Lembre-se, o cyberbully espera obter uma reação de você. Não permita que isso aconteça. Seja o mais profissional possível em todos os momentos.
Encontre Suporte
Cyberbullying é um grande problema que não deve ser tratado sozinho. Certifique-se de cercar-se de amigos e familiares de apoio. Procure pessoas que possam entender o que você está passando. Lembre-se, ajuda falar com alguém sobre o que você está vivenciando. Portanto, considere procurar ajuda profissional ou aconselhamento para que você possa curar da provação.