Visão geral dos transtornos de ansiedade que podem se desenvolver devido ao assédio moral no local de trabalho
O assédio moral no local de trabalho pode ser uma experiência traumática para aqueles que são alvo. Na verdade, o sofrimento, a dor e a vitimização que a experiência afeta afetam quase todos os aspectos de suas vidas, fazendo com que se sintam solitários, isolados, deprimidos e ansiosos. Além do mais, os efeitos do assédio moral no local de trabalho não só permanecem muito tempo depois de a vítima ter mudado, mas também podem reaparecer mais tarde na forma de vários distúrbios de ansiedade .
Quais Transtornos de Ansiedade Podem Ser Vítima da Experiência de Bullying no Local de Trabalho?
Os quatro principais transtornos de ansiedade que os alvos de assédio moral no trabalho podem experimentar incluem transtorno de ansiedade generalizada, ataques de pânico, transtorno de estresse pós-traumático e transtorno de ansiedade social.
Transtorno de ansiedade generalizada . As pessoas com transtorno de ansiedade generalizada (TAG) são frequentemente atormentadas por preocupações e medos que as distraem de suas atividades cotidianas. Eles também relatam ser incomodado por um sentimento persistente de que algo ruim vai acontecer. Pessoas de fora muitas vezes caracterizam pessoas com TAG como portadoras de doenças crônicas que se sentem ansiosas a respeito de algo na maior parte do tempo. Alguns sintomas físicos do TAG incluem insônia, dores de estômago, inquietação e fadiga. Não é incomum que os alvos de assédio moral no trabalho ainda se preocupem ou esperem que algo de ruim aconteça. Afinal de contas, algo ruim acontecia quase todos os dias em que eles estavam no local de trabalho.
Como resultado, esse estresse repetitivo se infiltra em outras áreas de suas vidas e se torna um transtorno de ansiedade generalizado.
Ataques de pânico . Às vezes chamado de transtorno do pânico ou ataques de ansiedade, pessoas que sofrem desta condição devem lidar com ataques de pânico inesperados e repetidos. Durante um ataque, eles experimentam sentimentos de terror que atacam repentina e repetidamente sem aviso prévio.
Outros sintomas de transtorno do pânico podem incluir sudorese, dor no peito, batimentos cardíacos irregulares e sensação de asfixia. Sofredores também podem lutar com medo de experimentar outro episódio. Além do mais, se os ataques de pânico deixados sem tratamento podem levar à agorafobia, que é o medo de estar em lugares onde a fuga seria difícil. Como resultado, os agorafóbicos muitas vezes evitam sair. Eles também evitam lugares como shoppings ou espaços confinados como aviões.
Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) . O TEPT ocorre após um evento traumático ou com risco de vida. Também pode aparecer após abuso repetido ou intimidação. Os sintomas do PTSD incluem flashbacks, pesadelos, sobressaltos, afastamento dos outros e hiper-vigilância. As pessoas que sofrem de TEPT também evitam situações que os lembrem do evento. Se o assédio moral no trabalho foi particularmente abusivo e continuou por um longo período de tempo, não é de surpreender que alguns alvos de bullying desenvolvam o TEPT.
Transtorno de ansiedade social . Quando alguém tem um medo debilitante de ser visto negativamente por outros ou humilhado por outros, eles podem ter um transtorno de ansiedade social . As pessoas com esse transtorno estão sobrecarregadas de preocupação e autoconsciência sobre situações sociais cotidianas.
Seu medo é que os outros os julguem. Eles também estão preocupados que a maneira como eles olham ou agem levará ao constrangimento ou ao ridículo. Em situações graves, as pessoas com transtorno de ansiedade social evitam completamente situações sociais. Não é de surpreender que as vítimas de bullying no local de trabalho desenvolvam um distúrbio de ansiedade social, especialmente se forem repetidamente julgadas e humilhadas publicamente. Eles passam a acreditar que o tipo de constrangimento que experimentaram no trabalho lhes acontecerá de novo e de novo.
Quando uma pessoa ansiosa deve procurar ajuda profissional?
Existem algumas estratégias de enfrentamento que podem ser eficazes se as preocupações, os medos ou os ataques de ansiedade de uma pessoa não forem muito graves.
Por exemplo, algumas pessoas acham que anotar suas preocupações ajuda. Enquanto isso, os outros se permitem uma certa quantidade de tempo para se preocupar com algo. Quando o tempo acaba, eles se obrigam a pensar em outras coisas. Outras opções incluem praticar técnicas de relaxamento, exercícios, meditação e oração.
Mas quando as preocupações, os medos ou os problemas de ansiedade são significativos o suficiente para perturbar a vida de uma pessoa de algum modo, é importante procurar ajuda profissional. Às vezes, sintomas de ansiedade física como batimentos cardíacos irregulares, sudorese ou ansiedade persistente estarão relacionados a uma condição médica em vez de um transtorno de ansiedade. Alguns possíveis culpados podem ser problemas de tireóide, hipoglicemia ou mesmo prolapso da válvula mitral. Além do mais, certos medicamentos ou remédios à base de plantas podem causar sintomas também. Certifique-se de consultar um médico para quaisquer sintomas físicos persistentes, especialmente batimentos cardíacos irregulares ou dificuldades respiratórias.
Se o médico descartar uma condição médica, consultar o terapeuta ou conselheiro que tenha experiência no tratamento de problemas de ansiedade é o próximo passo. O conselheiro pode determinar o tipo de transtorno de ansiedade que está presente. Ela também pode ajudar a pessoa a trabalhar através de qualquer assédio moral no local de trabalho que foi experimentado. Conversar com alguém sobre o assédio moral no trabalho é útil para encontrar o fechamento e seguir em frente. Na verdade, é um passo crucial para a cura do assédio moral no local de trabalho .