Termos de saúde mental usados no tratamento de adolescentes com problemas
Reenquadrar é uma técnica usada na terapia para ajudar a criar uma maneira diferente de olhar para uma situação, pessoa ou relacionamento, alterando seu significado. Também conhecido como reenquadramento cognitivo, é uma estratégia que os terapeutas geralmente usam para ajudar os clientes a ver as situações de uma perspectiva ligeiramente diferente.
A ideia essencial por trás da ressignificação é que o ponto de vista de uma pessoa depende do quadro em que ela é visualizada.
Quando o quadro é deslocado, o significado muda e o pensamento e o comportamento freqüentemente mudam com ele.
Outra maneira de entender o conceito de ressignificação é imaginar olhar através da moldura de uma lente de câmera. A imagem vista através da lente pode ser alterada para uma visão mais próxima ou mais distante. Alterando ligeiramente o que é visto na câmera, a imagem é visualizada e experimentada de forma diferente.
Exemplos de reformulação
O reenquadramento pode ser usado com adultos ou adolescentes para mudar a maneira como pensam, sentem e se comportam. Aqui estão alguns exemplos de como a ressignificação pode ser usada na terapia:
- Em uma sessão de terapia familiar , Carla se queixa amargamente de que sua mãe está excessivamente envolvida em sua vida, constantemente incomodando-a sobre o que deveria estar fazendo. Ao tentar mudar a visão negativa de Carla sobre sua mãe, o terapeuta oferece essa reformulação: "Não é amor de sua mãe ensinar-lhe maneiras de cuidar de si mesmo, para que você esteja preparado para viver sozinho sem ela?"
- Um adolescente em terapia individual está lutando para aceitar as limitações de ter uma doença crônica. O terapeuta tenta reformular a forma como o adolescente vê sua doença dizendo: "Você pode pensar em sua doença como um lembrete embutido para cuidar de sua saúde durante toda a sua vida?"
- Um adolescente está chateado, ela não fez o time de basquete. O terapeuta pergunta a ela que coisas positivas podem surgir por não fazer parte do time. A adolescente é capaz de dizer que ela terá mais tempo livre e com prática suficiente, ela pode ser capaz de fazer o time no próximo ano.
- Um garoto diz que sua mãe arruinou a vida dele tirando os privilégios de seu smartphone porque ele foi flagrado enquanto dirigia. Um terapeuta fala sobre os perigos das mensagens de texto enquanto dirige e as razões pelas quais seus pais podem querer ensiná-lo a não fazer isso. Eventualmente, ele é capaz de ver que as ações de sua mãe não foram destinadas a arruinar sua vida, mas sim, foram destinadas a salvar sua vida.
Como ajudar seu adolescente a atualizar a situação
Embora essa técnica seja frequentemente usada em terapia, é algo que você pode usar com seu filho adolescente em casa também. Com a prática, o adolescente aprenderá a lembrar a si mesmo que sua conclusão inicial é apenas uma explicação possível.
Adolescentes muitas vezes pensam que sua perspectiva é a única maneira de ver um problema. Se uma amiga não ligou de volta, ela deve estar brava. Ou, se um adolescente falhar em um teste, isso deve significar que ele é estúpido.
Faça perguntas como: "Existe outra maneira de ver essa situação?" ou "Quais são as outras três possíveis razões que isso poderia ter acontecido?" Ajude seu filho adolescente a perceber que há dezenas de possíveis motivos para o problema existir.
Por exemplo, sua amiga pode não estar retornando suas mensagens de texto porque está ocupada ou porque tirou o telefone dela. Apontar alternativas à insistência de seu filho adolescente de que sua amiga está zangada pode ajudá-la a ver as coisas de outro ponto de vista.
Você também pode ajudá-la a reformular a situação dizendo: "Sua amiga pode precisar se acalmar antes de falar com você, porque ela gosta muito de você e não quer dizer nada com raiva".
Valide os sentimentos de seu filho dizendo: "Eu sei que você está nervosa porque ela não ligou para você. Eu sei que, quando me sinto nervosa, sempre imagino os piores cenários, mas muitas vezes, essas coisas que imagino nem são verdadeiras".
Você também pode ajudar seu filho adolescente a ficar mentalmente forte perguntando: "O que você diria a um amigo que tivesse esse problema?" É provável que seu filho fale com os outros de maneira mais gentil e compassiva do que ela fala consigo mesma.
O objetivo deve ser ajudar seu filho a desenvolver um diálogo interno saudável. Eventualmente, ela aprenderá a treinar a si mesma quando começar a reconhecer que há muitas maneiras de ver a mesma situação.
> Fontes
> Wenzel A. Estratégias Básicas da Terapia Comportamental Cognitiva. Clínicas Psiquiátricas da América do Norte . 2017; 40 (4): 597-609.