Você está considerando a terapia online? A internet abriu novos caminhos para o tratamento da saúde mental, mas existem alguns prós e contras que você deve considerar antes de decidir se a e-terapia é adequada para você. Vamos explorar algumas das maiores vantagens e desvantagens da terapia online.
Vantagens da Terapia Online
1. Uma boa opção para áreas remotas
A terapia on-line oferece acesso a informações sobre saúde mental para pessoas em áreas rurais ou remotas.
Aqueles que vivem nessas áreas simplesmente podem não ter acesso a qualquer outra forma de tratamento de saúde mental porque não existem práticas de saúde mental em sua área geográfica. E-terapia dá a esses indivíduos acesso ao tratamento que eles podem não ter de outra forma.
2. Acessibilidade para pessoas com limitações físicas
A terapia on-line fornece acessibilidade a pessoas com deficiências físicas ou domésticas. A mobilidade pode ser um grande problema quando se trata de acessar cuidados de saúde mental. Indivíduos que não podem sair de casa por vários motivos, como doenças físicas ou mentais, podem achar a terapia on-line uma alternativa útil aos contextos tradicionais de psicoterapia.
3. Conveniência e Acessibilidade
Terapia on-line é geralmente bastante acessível e conveniente. Uma vez que você estará participando de sessões de terapia on-line no conforto da sua própria casa, muitas vezes você pode agendar suas sessões de terapia para os horários mais convenientes para você.
Hoje, muitos estados exigem que os provedores de seguros cubram a terapia on-line, assim como fariam as sessões de terapia tradicionais. Contacte a sua companhia de seguros para saber mais sobre os tratamentos de e-terapia que serão cobertos pela sua apólice. Terapeutas online muitas vezes oferecem opções de tratamento acessíveis para aqueles que não são cobertos pelo seguro de saúde.
4. Terapia on-line torna a informação mais acessível
A Internet torna as informações sobre saúde mental mais acessíveis. As pessoas podem sentir-se à vontade para conversar com amigos e familiares sobre questões de cuidados de saúde, mas podem não sentir o mesmo ao discutir questões de saúde mental.
5. Também pode ser uma ferramenta educacional
A e-terapia pode ser uma ferramenta importante para ajudar as pessoas a aprender mais sobre a saúde psicológica. Mesmo que você sinta que seu bem-estar mental é forte, a terapia on-line pode ajudá-lo a se tornar mais forte psicologicamente. Você pode aprender mais sobre comportamentos de saúde e estratégias de enfrentamento que levarão a uma melhor saúde psicológica.
Desvantagens da Terapia Online
1. Algumas companhias de seguros não cobrem a E-Therapy
Cobertura de seguro para e-terapia pode depender do estado onde você mora e do seguro que você tem. Algumas apólices de seguro não cobrem a terapia on-line. Pagar pelos serviços de psicoterapia sem recursos pode aumentar rapidamente.
2. Alguns Estados Não Permitem Provedores Fora do Estado
Muitos estados não permitem que psicólogos de fora do estado prestem serviços. Nesses casos, seu provedor precisaria ser licenciado tanto em seu estado de origem quanto em seu estado de origem.
Em um artigo para o Monitor on Psychology , Deborah Baker, especialista em direito da Associação Americana de Psicologia, explicou que alguns estados permitem que psicólogos forneçam serviços de saúde mental fora do estado por um período limitado de tempo.
Isso geralmente consiste em apenas 10 a 30 dias por ano.
No entanto, os psicólogos podem praticar terapia on-line com clientes em seu próprio estado, o que pode ser uma ótima opção para aqueles que moram à distância, estão em casa ou que precisam de acesso a opções convenientes de tratamento.
3. Preocupações sobre confidencialidade, privacidade e tecnologia não confiável
Manter suas informações pessoais privadas é uma grande preocupação em psicoterapia, mas o tratamento on-line acrescenta uma camada de complexidade. A confidencialidade é tão importante na terapia online quanto nas formas mais tradicionais de tratamento. Como as informações estão sendo transmitidas on-line, isso torna os vazamentos de privacidade e os hacks mais preocupantes.
Problemas de tecnologia também podem dificultar o acesso ao tratamento quando você realmente precisa.
4. Terapeutas Online não podem responder a situações de crise
Como os terapeutas on-line estão distantes do cliente, é difícil responder de forma rápida e eficaz quando ocorre uma crise . Se um cliente está experimentando pensamentos suicidas ou sofreu uma tragédia pessoal, pode ser difícil ou mesmo impossível para o terapeuta fornecer assistência direta.
5. A terapia on-line não é apropriada para pessoas com doenças psiquiátricas graves
A e-terapia pode ser útil para uma variedade de situações, mas não quando se trata de doenças psiquiátricas mais sérias que requerem tratamento direto e próximo. Também não é apropriado para pessoas com problemas complicados ou detalhados. O escopo da terapia tende a ser limitado, por isso raramente é eficaz em situações mais complexas.
6. A terapia on-line às vezes carece de informações importantes
Em muitos casos, os terapeutas online não podem ver expressões faciais, sinais vocais ou linguagem corporal . Esses sinais podem ser bastante reveladores e dar ao terapeuta uma imagem mais clara de seus sentimentos, pensamentos, humores e comportamentos. Alguns métodos de entrega, como a tecnologia de voz sobre a Internet e chats de vídeo, podem fornecer uma imagem mais clara da situação, mas muitas vezes eles não têm a intimidade e a complexidade que as interações do mundo real possuem.
7. Preocupações Éticas e Jurídicas Colocam Problemas Potenciais
A terapia online elimina restrições geográficas, dificultando a aplicação de códigos legais e éticos . Os terapeutas podem tratar os clientes de qualquer lugar do mundo, e muitos estados têm diferentes requisitos de licenciamento e diretrizes de tratamento. É importante entender as qualificações e a experiência do seu terapeuta antes de iniciar o processo de tratamento.
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Referências
DeAngelis, T. (2012). Pratique a terapia à distância, legal e eticamente. Monitor on Psychology, 43 (3), 52. Retirado de http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.
Hoffman, J. (2011, 23 de setembro). Quando seu terapeuta está a apenas um clique de distância. O jornal New York Times. Obtido em http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-are-seeing-patients-online.html.