TDAH adulto
No passado, o TDAH (transtorno de déficit de atenção / hiperatividade) era considerado uma condição que as crianças tinham e depois "cresciam" antes de atingirem a idade adulta. No entanto, sabemos agora que o TDAH é uma condição que dura uma vida inteira, desde a infância até a velhice.
Normalmente, os sintomas do TDAH mudam durante a vida de uma pessoa, pelo menos em termos do que os outros podem observar. Por exemplo, a hiperatividade de uma criança pequena é visível para outra pessoa porque ela é fisicamente muito ativa.
Em comparação, um adulto pode parecer relativamente relaxado e imóvel. Isso ocorre porque os adultos desenvolvem estratégias de enfrentamento para se adequar às expectativas sociais. A hiperatividade ainda está presente, mas se tornou principalmente interna.
Como o transtorno do déficit de atenção / hiperatividade é uma condição neurológica que afeta a capacidade de concentração, atenção e controle do comportamento (incluindo impulsividade), o TDAH pode criar problemas em todas as áreas da vida adulta, incluindo relacionamentos , trabalho, saúde e finanças. .
As pessoas geralmente ficam surpresas e aliviadas ao perceber que alguns de seus comportamentos, que eles pensavam serem "preguiçosos" ou "estúpidos", estão relacionados ao TDAH - uma percepção de que, para alguns, vem longe da infância.
Existem diferentes tipos de TDAH, que podem afetar crianças e adultos. O TDAH parece depender do tipo que você (ou alguém que você ama) está gerenciando.
10 sinais de TDAH desatento em adultos
Você se distrai: sua mente pode se perder quando você está em uma reunião de trabalho ou ouvindo instruções. Às vezes você sonha acordado para aliviar o tédio , e às vezes se distrai mesmo quando está realmente tentando prestar atenção.
Você tem problemas em prestar atenção aos detalhes: isso pode dar a impressão de que você é descuidado ou de que não se esforça.
Você está desorganizado: talvez seja difícil manter seu ambiente físico organizado. Talvez você chegue a uma consulta ao dentista no dia errado, ou tenha uma aparência "confusa" em sua aparência.
Você tem problemas de gerenciamento de tempo: O tempo pode viajar de maneira diferente quando você tem TDAH. Isso significa que você está sempre atrasado para os compromissos, entrega as tarefas no último minuto e faz com que todas as pessoas passem o tempo cumprindo prazos.
Sua memória é pobre: É uma piada permanente entre seus amigos que você nunca se lembra do aniversário deles. Você sempre tem uma sensação desconfortável de que esqueceu algo, mas não tem certeza do que é. Quando você sai de casa, geralmente precisa voltar pelo menos uma vez para um item que esqueceu.
Você luta para completar tarefas: Você é razoavelmente bom em começar uma tarefa, mas manter a motivação e o impulso para ver até o final é um desafio.
Você não parece estar ouvindo: as pessoas acusam você de não ouvi-las quando estão conversando com você.
Você pode achar difícil olhar diretamente para eles quando estão falando, e isso dá a impressão de que você não está interessado no que eles estão dizendo.
Você evita tarefas: Você procrastina sentado para trabalhar em uma tarefa que requer esforço mental, especialmente se não houver um prazo iminente.
Você perde a concentração ao dirigir: Você teve muitas colisões e tíquetes menores para não parar nos sinais de parada porque ficou distraído.
Você encontra Tarefa Mundana Difícil: Você encontra tarefas de vida básicas, como compras de supermercado, lavanderia ou desembalar uma mala, muito desafiador. Isso pode fazer você se sentir mal consigo mesmo, porque todos "deveriam" poder fazer essas coisas.
10 sinais de TDAH hiperativo-impulsivo em adultos
Você sempre parece estar em movimento: Você tem uma programação completa e muita energia física. As pessoas geralmente pensam que você é muito mais jovem do que a sua idade biológica por causa da quantidade de energia que você tem.
Você tem dificuldade em se sentar: Quando você era criança, você provavelmente pulou muitas vezes quando deveria estar sentado imóvel.
Como adulto, você aprendeu a sentar-se, mas ainda encontra maneiras de se movimentar batendo o pé ou batendo com os dedos ou mexendo em uma caneta.
Você interrompe quando os outros estão falando: Como sua mente trabalha rapidamente, você termina as frases de outras pessoas ou responde a uma pergunta antes de ter sido perguntada completamente. Outras vezes você interrompe e fala porque tem medo de esquecer o que queria dizer se não o dissesse imediatamente.
Você é falador: Você é conhecido entre sua família e amigos por ser muito hiperativo. Você também pode falar em voz alta e desfrutar de debates.
Você acha que esperar é difícil: esperar é um desafio para você. Se você está esperando um amigo chegar, em um semáforo ou em uma fila na loja, você se sente muito inquieto, impaciente e entediado.
Você dirige muito rápido: você gosta de acelerar - e muitas vezes é puxado para ele.
Você não gosta de lentidão: você fica impaciente com pessoas "lentas". Você também passa por tarefas, até mesmo importantes, apenas para acabar com elas.
Você sente a inquietação interna: você se sente inseguro quando precisa estar fisicamente parado (por exemplo, em um restaurante ou em uma reunião).
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Isso pode parecer uma agonia às vezes.
Você toma decisões rapidamente: às vezes isso é bom; outras vezes te deixa arrependido.
Você diz as coisas de forma impulsiva: muitas vezes você ofende as pessoas porque diz coisas sem pensar nelas. Você diz "desculpe" muito. Talvez você tenha deixado um emprego sem pensar duas vezes.
Como o adulto TDAH é diagnosticado?
Ser diagnosticado com TDAH não é tão simples como fazer um exame de sangue ou preencher um questionário on-line. Uma avaliação detalhada é necessária. Isso é feito por um profissional de saúde com experiência em TDAH em adultos. O trabalho dessa pessoa durante a avaliação é decidir se você atende aos critérios para o TDAH, conforme descrito no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM) - o guia de diagnóstico oficial usado nos Estados Unidos.
O teste é feito usando questionários, escalas de avaliação, projeções intelectuais e entrevistas, e medindo a atenção e a distração sustentáveis. Sintomas de TDAH podem ser semelhantes a outras condições como depressão, transtorno bipolar, dificuldades de aprendizagem e problemas de sono. Portanto, uma parte importante do processo de avaliação é determinar se você tem TDAH, uma condição diferente ou TDAH e uma condição coexistente juntos.
A última edição do DSM (5ª edição), publicada em 2013, leva em conta como os sintomas do TDAH aparecem nos adultos. Isso é muito útil, já que foi sentido que o TDAH nos adultos era negligenciado nos DSMs anteriores.
TDAH e mulheres adultas
As mulheres são mais propensas a ter TDAH desatento, o que historicamente significa que seus sintomas de TDAH foram negligenciados na infância . Professores e pais estavam cientes de que a hiperatividade era um sintoma do TDAH, mas pouco se sabia sobre TDAH desatento. Se uma criança estivesse sonhando acordada ou desorganizada, pensava-se que ela fosse o caráter da criança, e não o TDAH. Devido a isso, muitas mulheres (e alguns homens) são diagnosticados com TDAH mais tarde na vida.
As mulheres também podem ter TDAH hiperativo-impulsivo, embora isso seja menos comum. Ao crescer, uma garota pode ser descrita como um moleque por causa de sua energia física, mesmo quando o TDAH era a causa.
Como é tratado o adulto com TDAH?
A medicação é a maneira mais comum de tratar o TDAH. No entanto, não é o único caminho. Há um ditado que diz: “As pílulas não ensinam habilidades”. Isso significa que aprender maneiras amigáveis para o TDAH de realizar tarefas diárias também é útil. Muitos planos de tratamento incluem uma combinação de abordagens, pois cada método aumenta a eficácia do outro. Por exemplo, tomar medicamentos pode facilitar a implementação de novos comportamentos.
Medicação
Existem dois grupos de medicamentos que seu médico pode prescrever: estimulantes e não estimulantes .
Às vezes as pessoas têm receio de tomar um estimulante; esses medicamentos recebem muita atenção negativa na imprensa. No entanto, eles são os medicamentos mais estudados para o TDAH. Os estimulantes reduzem a hiperatividade e a impulsividade e aumentam a atenção. É importante trabalhar em conjunto com o seu médico para encontrar a dose certa para você e relatar quaisquer efeitos colaterais que você tenha.
Uma medicação não estimulante pode ser prescrita em vez de uma medicação estimulante se você tiver um histórico de vícios ou se tiver muitos efeitos colaterais ao tomar medicação estimulante. Às vezes, uma combinação de medicamentos estimulantes e não estimulantes é prescrita.
Aconselhamento
Existem muitos tipos de abordagens de aconselhamento. Terapia comportamental cognitiva (TCC) foi encontrada para ser eficaz para o tratamento de TDAH. Com esse tipo de terapia, você aprende novas maneiras de se comportar no mundo. Baixa auto-estima e vergonha são sentimentos comuns para adultos que sofrem de TDAH, e a TCC é uma maneira útil de abordar esses problemas.
Formas adicionais para ajudar o seu TDAH
Há muitas outras maneiras de minimizar os efeitos negativos do TDAH em sua vida. Por exemplo, você pode ser elegível para obter acomodações no local de trabalho. Você pode incluir exercícios em sua vida e praticar técnicas de redução do estresse. Fazer mudanças no estilo de vida, para que você se concentre nos pontos fortes pessoais, também é útil.
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