Como todos somos afetados pela economia em mutação, muitos de nós estamos trabalhando mais do que nunca e nos sentindo sobrecarregados como resultado. No entanto, para alguns, o desejo de trabalhar mais e mais é mais profundo do que simplesmente precisar pagar as contas - alguns são viciados em trabalho.
Vício do trabalho
Vício de trabalho, ou workaholism, foi usado pela primeira vez para descrever uma necessidade incontrolável de trabalhar constantemente.
Um workaholic é alguém que sofre com essa condição. Embora seja um conceito amplamente reconhecido e aceito na cultura popular, e apesar da existência de quarenta anos de literatura sobre o assunto, o vício em trabalho não é uma condição médica formalmente reconhecida ou um transtorno mental, na medida em que não aparece na versão atual do Diagnóstico e Manual Estatístico de Transtornos Mentais ( DSM ), o DSM-V.
Uma das razões para essa falta de reconhecimento do vício em trabalho é que o trabalho - mesmo o trabalho excessivo - é tipicamente considerado um traço positivo e não um problema. O excesso de trabalho é recompensado, tanto financeiramente como culturalmente, e pode levar o trabalhador a ser visto de uma forma mais positiva de diferentes maneiras. No entanto, o vício em trabalho pode ser um problema muito real e pode interferir no funcionamento e nos relacionamentos, de maneira semelhante a outros vícios.
A razão original pela qual o termo "workaholic" foi cunhado foi demonstrar o paralelo entre o vício do trabalho e o alcoolismo, e isso é provavelmente mais preciso do que a percepção comum de que alguém que trabalha excessivamente é uma pessoa responsável e ética.
Problemas associados ao vício em trabalho
Embora o trabalho excessivo seja frequentemente bem visto e até mesmo recompensado, existem problemas associados à dependência do trabalho.
Tal como acontece com outros vícios, o vício no trabalho é impulsionado pela compulsão, ao invés de um sentimento saudável de realização que é comum entre pessoas que simplesmente colocam muito esforço e dedicação em seu trabalho, ou pessoas profundamente comprometidas com seu trabalho como vocação. .
Na verdade, as pessoas que são vítimas do vício no trabalho podem ficar muito infelizes e angustiadas com o trabalho, podem estar excessivamente preocupadas com o trabalho, podem se sentir fora de controle de seu desejo de trabalhar e passar muito tempo, energia e esforço no trabalho que prejudica as relações não-profissionais e atividades fora do trabalho.
Sinais e sintomas
Apesar das dificuldades em definir precisamente o vício do trabalho, vários sinais de workaholism foram identificados. Eles incluem:
- Maior ocupação sem aumento de produtividade
- Pensando obsessivamente em como você pode liberar mais tempo para o trabalho
- Gastar mais tempo trabalhando do que o pretendido
- Uso excessivo do trabalho para manter a auto-estima
- Trabalhando para reduzir sentimentos de culpa, depressão, ansiedade ou desesperança
- Ignorando sugestões ou solicitações de outras pessoas para reduzir o trabalho
- Problemas de relacionamento resultantes de excesso de trabalho ou preocupação com o trabalho
- Problemas de saúde resultantes de estresse relacionado ao trabalho e / ou excesso de trabalho
- Usar o trabalho como uma forma de lidar com sentimentos que escapam ou entorpecem
- Desenvolver a tolerância ao trabalho, precisando trabalhar mais para obter os mesmos efeitos
- Ficar estressado se for impedido de trabalhar ou sofrer uma retirada se você não estiver trabalhando
- Recorrente para excesso de trabalho quando você tenta cortar ou parar
Esses sinais e sintomas do vício do trabalho compartilham muitas características com outros vícios, particularmente outros vícios comportamentais, nos quais o comprometimento com a atividade ou o comportamento se torna cada vez mais importante e ofusca outras áreas importantes da vida e dos relacionamentos.
E se eu pudesse ser viciado em trabalho?
Se você acha que pode estar viciado em trabalhar , tente fazer uma pausa e veja como se sente. Se você é incapaz de deixar de pensar em trabalho, e se sentir que está fugindo para o trabalho para evitar outras responsabilidades ou sentimentos desconfortáveis, pode se beneficiar do tratamento de um profissional de saúde mental.
Embora seja improvável que você encontre um programa de tratamento para dependência de trabalho, muitas das abordagens usadas para tratar outros vícios podem ser usadas para ajudar a controlar uma série de comportamentos aditivos.
Fontes:
Andreassen, CS., Griffiths, MD., Hetland, J. e Pallesen, S. Desenvolvimento de uma escala de dependência de trabalho. Scandinavian Journal of Psychology 53: 265-272. 2012
Andreassen, C., Ursin, H., Eriksen, H. A relação entre forte motivação para o trabalho, "workaholism" e saúde. Psicologia e Saúde 22: 615-629. 2007.
Bakker, A., Demerouti, E., e Burke, R. Workaholism e qualidade de relacionamento: Uma perspectiva de transbordamento. Journal of Occupational Health Psychology 14: 23-33. 2009
Shifron, R. & Reysen, R. Workaholism: Dependência de trabalho. Journal of Individual Psychology 67: 136-146. 2011
Wojdylo, K., Baumann, N., Buczny, J., Owens, G., Kuhl, J. Desejo de trabalho: Uma conceituação e medida. Psicologia Social Básica e Aplicada, 35: 547-568. 2013.