Simplificando, uma recaída é o agravamento de uma condição médica que havia melhorado anteriormente. Uma recaída para um vício é quando a pessoa com o vício passado começa a fazer seu comportamento viciante novamente depois de um período sem fazê-lo, conhecido como abstinência . Por exemplo, alguém que tivesse parado completamente de beber por um período de tempo de, digamos, seis meses, estaria sofrendo uma recaída se tivesse uma única bebida alcoólica, tanto quanto se estivesse numa bebedeira.
Para as pessoas que tentam controlar seu comportamento em vez de tentar parar totalmente, uma recaída acontece quando o indivíduo tem controle sobre o comportamento, mas está revivendo um período de comportamento descontrolado. Por exemplo, se alguém tentar controlar a bebida , quem bebeu de acordo com uma recaída pode resultar em uma sessão de consumo excessivo de álcool. Para um shopaholic que está tentando seguir um plano de gastos, uma recaída poderia estar acontecendo em uma onda de compras.
Quão comuns são recaídas para comportamentos aditivos?
A recaída é uma característica do vício; é comum, até mesmo esperado, que as pessoas que estão tentando superar um vício passem por uma ou mesmo várias recaídas antes de desistir com sucesso. A recaída é considerada até mesmo um estágio no modelo de estágios de mudança , que prevê que as pessoas passarão por um processo de evitação, considerando desistir, tomando medidas ativas para parar e recair.
Às vezes as pessoas percorrem os estágios várias vezes antes de desistir.
A recaída é um sinal de fracasso?
Apesar do fato de que a recaída é um aspecto bem reconhecido da recuperação de um vício, muitas pessoas que tentam abandonar um vício sentem que falharam se recaíram. Eles podem abandonar seus esforços, sentindo que desistir é muito difícil para eles.
Até mesmo alguns programas de tratamento têm uma linha dura sobre os participantes que recaem.
Aceitar que a recaída é uma parte normal do processo de recuperação é uma maneira mais útil de analisar a recaída. Indivíduos e programas de tratamento que adotam esse ponto de vista são mais bem-sucedidos e, a longo prazo, os que aceitam e trabalham para tentar novamente após uma recaída têm maior probabilidade de superar seu vício.
Como responder positivamente a uma recaída
Isso não quer dizer que uma recaída não deva ser levada a sério. Bons programas de tratamento planejam com antecedência a possibilidade, incluindo a prevenção de recaídas como parte do processo. A prevenção de recaídas ajuda as pessoas em recuperação a antecipar os fatores que podem levá-las a se envolver novamente em seu comportamento viciante - e planejar com antecedência essas situações.
É importante manter o foco na recuperação imediatamente após uma recaída. Pensar no que levou à recaída é um passo importante para evitar que isso aconteça novamente. Por exemplo, houve algum gatilho que aconteceu logo antes da recaída, seja positivo ou negativo?
Às vezes, eventos estressantes podem desencadear uma recaída, especialmente se a substância ou comportamento viciante foi usado como uma maneira de lidar com o estresse .
Mas eventos felizes também podem desencadear uma recaída, especialmente se outros estiverem celebrando com álcool. É importante colocar isso em perspectiva e seguir em frente a partir da recaída, com um compromisso mais forte de evitar recaídas futuras, evitando ou gerenciando gatilhos antes que eles ocorram.
Lembre-se, se você está tentando sair, você deve planejar e tentar evitar a recaída. Mas se você recair, você deve aceitar que é uma parte normal de desistir e resolver aprender com a experiência.
Pronúncia:
REE-voltas
Também conhecido como:
caindo do vagão
Erros de ortografia comuns:
reelapse
Exemplos:
Depois de parar de fumar por três semanas, Jade teve uma recaída.