Como membro da família de alguém com TOC, pode ser difícil saber como agir, o que dizer ou como lidar. Se você sentir que está andando na ponta dos pés ao lado de sua amada, aqui estão algumas dicas para ajudar.
Fique informado
É essencial que você aprenda o máximo possível sobre o TOC, para que possa compreender melhor os sintomas e o sofrimento que seu familiar está sentindo.
Embora existam vários excelentes livros disponíveis, pode ser útil perguntar ao seu familiar se você pode se juntar a eles para uma consulta com seu profissional de saúde mental. Reunir-se pode fornecer uma maneira de obter respostas para qualquer dúvida que você possa ter.
A Internet também pode ser uma fonte valiosa de informações, mas certifique-se de manter sites confiáveis em que o conteúdo é revisado e / ou criado por especialistas médicos. Os hospitais afiliados à universidade geralmente têm excelentes recursos para os pacientes e suas famílias.
Envolver-se
Embora muitos membros da família tenham a melhor das intenções, não é incomum que eles sejam facilitadores das compulsões dos membros da família afetados. Por exemplo, os membros da família podem ajudar o portador de TOC a evitar as coisas que eles temem , o que reduz a ansiedade. Saber como a TCC e a exposição e o tratamento de prevenção de respostas funcionam e entender que a ansiedade de seu familiar deve piorar antes de melhorar pode ser muito útil.
Muitos profissionais de saúde encorajam os membros da família a participar de sessões de terapia de TOC. Alguns acham que é absolutamente necessário ajudar o tratamento a ter sucesso.
Receba suporte
Não vá sozinho. O TOC pode ser uma doença frustrante , e é essencial que você se envolva com pessoas que entendem o que você está passando e que estão dispostas a ouvir quando as coisas ficam difíceis.
Outros membros da família, grupos de apoio da família e comunidades on-line podem ser fontes valiosas de apoio.
Obter ajuda
Pode ser difícil lidar com o TOC de um membro da família, especialmente se os sintomas forem graves ou se estiverem ocorrendo por um longo período de tempo. Com o tempo, sentir-se sobrecarregado pode levar a sentimentos de desesperança, desamparo e, finalmente, depressão. Coloque sua saúde psicológica em primeiro lugar e verifique com seu médico de família ou psicólogo se você está se sentindo sobrecarregado, deprimido ou ansioso. Você estará na melhor posição possível para ajudar e apoiar seu membro da família se tiver certeza de que cuida da sua própria saúde mental também.
Seja honesto
Embora pareça simples, muitas vezes pode ser muito difícil falar abertamente e honestamente com seu familiar sobre o que vocês dois estão passando. A natureza de suas obsessões ou compulsões pode ser embaraçosa para eles discutirem, ou você pode ter medo de ferir seus sentimentos. Às vezes, o sofredor de TOC pode se sentir egoísta por até mesmo expor suas próprias lutas. É essencial, no entanto, manter as linhas de comunicação abertas e garantir que nenhum assunto esteja fora dos limites. Falar sobre questões difíceis com um terceiro objetivo, como um médico de família, psiquiatra, conselheiro, psicólogo, enfermeiro ou assistente social, pode muitas vezes aliviar a pressão.