Fornecer restabelecimento excessivo só torna o problema pior
Uma das coisas que familiares e amigos de pessoas afetadas pelo transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) acham mais estressante ao lidar com o ente querido é a busca excessiva de confiança que muitas vezes pode acompanhar o TOC.
O que é busca excessiva de tranquilidade?
A busca excessiva de tranquilidade envolve o check-in com um membro da família, amigo ou até mesmo com um estranho repetidas vezes para garantir que tudo esteja bem com relação a uma preocupação ou obsessão em particular.
A procura excessiva de confiança raramente aumenta quando os níveis de aflição são altos e / ou quando a pessoa se sente incapaz de tolerar a incerteza. Vamos ver alguns exemplos.
Exemplo 1:
Jane experimenta obsessões relacionadas a bater em alguém enquanto dirige seu carro e não percebe. Ao dirigir no carro, ela pede ao marido que olhe no espelho retrovisor várias vezes para ter certeza de que ela não atropelou alguém sem perceber. Embora irritada, o marido não quer que ela se sinta ansiosa, então ele se olha no espelho quando perguntado e diz a ela que tudo está bem.
Exemplo 2:
Rahim tem obsessões sexuais relacionadas ao estupro de um estranho. Mesmo que Rahim ache esses pensamentos angustiantes e não queira tê-los, ele está convencido de que esses pensamentos significam que ele é um molestador. Ele está constantemente perguntando ao seu irmão se ele é um molestador e se ele já o viu molestar alguém. Seu irmão se recusa a discutir a questão que faz com que Rahim fique muito angustiado.
Exemplo 3:
Donna está extremamente preocupada que ela contraia uma doença sexualmente transmissível de maçanetas em locais públicos. Depois de lavar as mãos, ela frequentemente perguntará a um amigo, ou mesmo a um estranho, se a ansiedade dela é alta o suficiente, se as mãos dela parecem limpas ou se ela deveria estar preocupada em contrair uma doença.
Mesmo que digam que ela não deveria estar preocupada, ela faz várias perguntas "mas e se" até que se sinta completamente confiante de que suas mãos estão limpas. Amigos e familiares agora evitam ir com ela para lugares públicos por causa de seu comportamento.
Exemplo 4:
Zhang tem obsessões relacionadas ao fato de sua esposa ter morrido em um acidente. Muitas vezes ele vai ligar para ela várias vezes por dia no trabalho para se certificar de que ela está viva e às vezes vai ficar com raiva se ele é incapaz de falar com ela. Os colegas de trabalho de sua esposa começaram a ficar preocupados com o número de vezes que ele a chama no trabalho e ela está preocupada com o impacto desse comportamento em sua carreira.
Por que o resseguro excessivo busca prejudicial?
- É um tipo de compulsão. A procura excessiva de confiança é um ato repetido na esperança de reduzir a ansiedade associada a uma obsessão.
- Dá a validação da obsessão. Toda vez que alguém com TOC se envolve em uma compulsão, isso serve para reforçar a validade da preocupação ou da obsessão. Afinal, por que buscar segurança se não há nada para se preocupar?
- Promove a evitação. Também reforça a ideia de que a pessoa não consegue lidar com a incerteza ou a angústia associada a uma obsessão e que a evitação é a única maneira de lidar com ela. Evitar é particularmente prejudicial no caso do TOC , pois impede a pessoa de descobrir que seus medos podem ser infundados. Desta forma, embora a confiança excessiva faça com que a pessoa se sinta melhor a curto prazo, a longo prazo só serve para perpetuar os sintomas do TOC.
- É prejudicial para relacionamentos. Além disso, os amigos e familiares, que muitas vezes são fontes vitais de apoio social, ficam irritados e se afastam da pessoa afetada, o que só serve para elevar os níveis de estresse. É claro que o estresse é um dos principais fatores desencadeantes dos sintomas do TOC e precisa ser gerenciado de forma eficaz .
Qual é a melhor maneira de lidar com busca de resseguro excessivo?
- Entenda que é basicamente uma compulsão que precisa ser reduzida ou eliminada. Isso muitas vezes pode ser feito de forma muito eficaz em reuniões familiares que são facilitadas por um provedor de cuidados de saúde mental ou terapeuta de TOC .
- Concordar em parar. No contexto do tratamento do TOC , pacientes, familiares e amigos devem concordar que a solicitação / fornecimento de confiança excessiva precisa parar. Isso pode ser difícil, pois os membros da família muitas vezes não querem nada mais do que o fato de o ente querido se sentir menos ansioso, por isso, muitas vezes, fornecem a garantia solicitada. No entanto, uma vez que os membros da família percebem que a procura excessiva de confiança é uma forma de compulsão, muitos são capazes de parar.
- Segmente os principais problemas. É muito útil que os pacientes e familiares identifiquem uma série de questões em que a pessoa procura excessivamente tranquilidade e, em seguida, anote a resposta tranquilizadora, como "suas mãos estão limpas e livres de doença" em um cartão que o paciente pode levar com eles. Sempre que o paciente estiver preocupado, fica acordado que ele retirará o cartão e lerá a resposta em vez de perguntar diretamente ao membro da família ou amigo. Embora isso ainda represente uma compulsão , reduz o sofrimento dentro da família e melhora o relacionamento com os outros.
No que diz respeito à redução da confiança que se busca, uma das estratégias mais eficazes pode ser ensinar seu ente querido com estratégias de TOC para lidar com a incerteza .