Por que um ambiente emocionalmente invalidante causa danos
Um ambiente emocionalmente invalidante é qualquer situação que envolva outras pessoas nas quais elas respondam às suas expressões de emoção de forma inadequada ou inconsistente. No contexto do transtorno de personalidade limítrofe (TPL) , "invalidar" significa falhar em tratar sua expressão de emoções com atenção, respeito e compreensão.
O que acontece em um ambiente de invalidação?
Em um ambiente de invalidação, você é essencialmente informado de que sua expressão de sentimentos está errada.
O “invalidador” pode negar, ignorar, ridicularizar, deliberadamente interpretar mal ou criticar seus sentimentos.
Seja qual for a forma que a invalidação tomar, uma criança crescendo em um ambiente de invalidação aprende que suas emoções estão de alguma forma incorretas, talvez nem valham a pena considerar. À medida que cresce, essa autoconfiança pode levá-lo a desconfiar de seus próprios sentimentos. Pode também contribuir para o desenvolvimento da DBP .
Acredita-se que um ambiente emocionalmente invalidante na infância seja uma das experiências de vida que colocam as pessoas em risco de desenvolver a DBP.
Invalidando Ambientes e Desenvolvimento de BPD
Por exemplo, em um ambiente residencial emocionalmente invalidante, uma criança que fica frustrada e começa a chorar pode ser informada: “Pare de agir como um bebê!” As necessidades reais da criança são ignoradas. À medida que a criança amadurece e a invalidação emocional continua, ele pode se esforçar mais e mais para conseguir que seus pais respondam a seus sentimentos de maneira positiva.
Se não o fizerem, a criança pode acabar se auto-prejudicando para obter a atenção, a validação de si mesmo como alguém a ser levado a sério, que ele quer tão desesperadamente.
Às vezes, relações emocionalmente invalidantes acontecem "naturalmente", como quando há um descompasso entre a personalidade dos pais e o de seus filhos.
Por exemplo, uma criança tímida crescendo em uma família extrovertida e falante pode ser provocada e provocada porque ela é quieta e se mantém sozinha.
No extremo oposto da gama de experiências de invalidação emocional, os pais podem deliberadamente negligenciar seus filhos ou infligir abuso emocional ou físico extremo a eles como punição por expressar suas emoções.
O que é validação?
Basicamente, está deixando a outra pessoa saber que você aceita e entende os sentimentos dele, se você concorda com o que ele disse ou não.
Alguns especialistas em diagnóstico e tratamento da DBP consideram que outra importante experiência da infância, a vulnerabilidade emocional , também é uma característica básica da DBP. Crê-se que a vulnerabilidade emocional "trabalha com" um ambiente emocionalmente invalidante no decurso do desenvolvimento da BPD.
Pessoas emocionalmente vulneráveis:
- Fique emocionalmente excitado ou chateado muito rapidamente
- Expresse suas emoções intensamente, mesmo dramaticamente
- Demore mais tempo para se acalmar e retornar ao estado emocional normal
A tendência de reagir dessa maneira em situações emocionais pode tornar ainda mais difícil lidar com o crescimento em um ambiente emocionalmente invalidante.
Nem todo mundo que pode ser invalidado sente dessa maneira
Como você sabe, todo mundo é diferente, inclusive na forma como eles experimentam relacionamentos e interações com os outros.
Por exemplo, se você cresceu em um ambiente de invalidação, talvez tenha experimentado um pouco do que foi descrito acima. Isso é especialmente provável se você tiver BPD. Mas então, novamente, talvez você não tenha, e agora você está percebendo que não viu suas experiências emocionais da infância dessa maneira.
Por que uma gama tão ampla de reações? Alguns especialistas em BPD acreditam que o temperamento também pode influenciar a sensibilidade de uma pessoa em um ambiente emocionalmente invalidante.
Fontes:
ctgrp.org. Terapia comportamental dialética: perguntas frequentes (2009) .Seattle, WA: Behavioral Tech, LLC.
Rochefort SM. O papel da segurança e invalidação do apego na sintomatologia limítrofe (2014). Dissertação de mestrado. Vancouver, Canadá: Universidade Simon Fraser.
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