Ginkgo biloba é uma erva rica em antioxidantes usada para melhorar a saúde do cérebro e tratar uma variedade de condições. Embora os suplementos dietéticos geralmente contenham extratos das folhas da planta, suas sementes são comumente usadas para fins de cura na medicina tradicional chinesa. Os proponentes sugerem que o ginkgo biloba pode proteger contra problemas relacionados com o envelhecimento, como a demência, melhorando o fluxo sanguíneo para o cérebro.
Usos
Ginkgo biloba é dito para ajudar no tratamento ou prevenção dos seguintes problemas de saúde:
- degeneração macular relacionada à idade
- doença de Alzheimer
- ansiedade
- asma
- bronquite
- depressão
- disfunção erétil
- fadiga
- glaucoma
- pressão alta
- resistência a insulina
- esclerose múltipla
- doença na artéria periférica
- disfunção sexual em mulheres
- zumbido
Além disso, o ginkgo biloba é dito para preservar a memória, bem como promover a recuperação do acidente vascular cerebral.
Benefícios para a saúde
Aqui está uma olhada na ciência por trás dos benefícios potenciais para a saúde do ginkgo biloba:
1) Saúde do cérebro
Até agora, os estudos que testam os efeitos do ginkgo biloba contra o declínio da saúde cerebral relacionados ao envelhecimento produziram resultados mistos.
Em uma revisão de pesquisa publicada no Journal of Alzheimer's Disease em 2015, por exemplo, os cientistas analisaram nove ensaios clínicos publicados anteriormente com foco no possível papel do gingko biloba no tratamento do comprometimento cognitivo e da demência.
Todos os testes se concentraram em um extrato de ginkgo biloba chamado EGb761.
Em sua conclusão, os autores da revisão afirmam que tomar 240 mg de EGb761 por dia por pelo menos 22 semanas pode estabilizar ou retardar o declínio na cognição, função e comportamento em pacientes com comprometimento cognitivo ou demência.
No entanto, um relatório anterior (publicado no Cochrane Database of Systematic Reviews em 2009) concluiu que as evidências dos efeitos do ginkgo biloba contra a demência e o comprometimento cognitivo são "inconsistentes e não confiáveis". Em sua revisão de 36 estudos clínicos avaliando a eficácia e segurança do ginkgo biloba como um tratamento para demência ou declínio cognitivo, os autores do relatório descobriram que a erva parece ser mais segura do que placebo, mas que a maioria dos estudos revisados foi significativamente falha.
2) Saúde dos olhos
O ginkgo biloba mostra-se promissor no tratamento do glaucoma, sugere um pequeno estudo publicado no Journal of Glaucoma em 2013. Em testes com 42 pacientes, os pesquisadores determinaram que o tratamento com extrato de ginkgo biloba pode ajudar a retardar a progressão do dano relacionado ao glaucoma ao sistema visual. campo.
Além disso, um relatório publicado no Cochrane Database of Systematic Reviews, em 2013, encontrou algumas evidências de que o ginkgo biloba pode ser de possível benefício no tratamento da degeneração macular relacionada à idade.
3) Pressão Arterial
É muito cedo para dizer se o ginkgo biloba pode ajudar a tratar a pressão alta, de acordo com uma pesquisa publicada na Phytomedicine em 2014. Embora seis dos nove ensaios clínicos revisados tenham descoberto que o gingko biloba pode ajudar a reduzir a pressão sanguínea, a erva não parece tem efeitos significativos sobre a pressão arterial nos outros três ensaios.
Como a maioria dos estudos revisados foi consideravelmente falha, os autores da revisão afirmam que é necessária uma pesquisa mais rigorosa antes que o ginkgo biloba possa ser recomendado para o controle da pressão arterial.
4) recuperação do curso
O ginkgo biloba pode não ser benéfico para indivíduos que se recuperam de derrame, de acordo com um relatório publicado no Cochrane Database of Systematic Reviews em 2005.
Em sua análise de 10 ensaios clínicos, os autores do relatório não encontraram evidências convincentes de que o ginkgo biloba possa melhorar a função neurológica em pacientes que sofreram AVC isquêmico agudo (o tipo de AVC mais comum).
Efeitos colaterais e preocupações de segurança
Ginkgo biloba pode desencadear os seguintes efeitos colaterais: reações alérgicas na pele, diarréia, problemas digestivos, tonturas, dores de cabeça, fraqueza muscular e náuseas.
Como o ginkgo biloba pode afetar a coagulação do sangue, ele não deve ser usado por pessoas com distúrbios hemorrágicos ou aqueles que estão tomando medicação ou suplementos que afetam a coagulação do sangue, como varfarina, aspirina, alho e vitamina E.
Indivíduos com epilepsia ou diabetes também devem evitar o uso de ginkgo biloba, a menos que a erva seja tomada sob a supervisão de um profissional médico. As mulheres grávidas não devem tomar ginkgo.
Dado o número de medicamentos e suplementos que podem interagir com o gingko, é uma boa idéia consultar seu médico antes de tomar ginkgo.
Ginkgo contém um composto chamado ginkgotoxina. Embora a ginkgotoxina seja encontrada nas maiores quantidades de nozes ginkgo, também está presente em pequenas quantidades nas folhas. Estruturalmente semelhante à vitamina B6, descobriu-se que bloqueia a atividade da vitamina B6. De acordo com um relato de caso, uma mulher desenvolveu uma convulsão tônica clônica generalizada após ingerir grandes quantidades de nozes de ginkgo e reduziu os níveis séricos de vitamina B6. (Após o tratamento, que incluiu medicação com vitamina B6, seus sintomas foram resolvidos e não houve recaída).
Onde encontrar
Suplementos dietéticos e chás contendo extrato de ginkgo biloba são vendidos em muitas lojas de alimentos naturais, mercearias, drogarias e lojas especializadas em produtos fitoterápicos. Você também pode comprar on-line produtos de ginkgo biloba.
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