Obtenha suporte para gastos excessivos
Procurando por um grupo de auto-ajuda para o vício em compras ? Cercar-se de uma comunidade de pessoas que compartilharam experiências iguais ou semelhantes pode ser extremamente útil. Como a maioria dos problemas da vida, pode ajudar a conversar com outras pessoas que sabem exatamente com o que você está lidando, porque elas também já estiveram lá. Se você é um comprador compulsivo , através do trabalho de grupo de apoio, você pode ganhar uma nova perspectiva sobre seu vício.
Sinais de vício em compras
Todo mundo overspends de vez em quando, mas entre seis a sete por cento da população dos EUA é pensado para ter um verdadeiro vício de compras . O distúrbio tipicamente começa no final da adolescência ou início da idade adulta, e freqüentemente co-ocorre com outros distúrbios, incluindo transtornos de humor e ansiedade, transtornos por uso de substâncias , transtornos alimentares, outros transtornos de controle de impulsos e transtornos de personalidade.
Se você está se perguntando se você ou as compras de um ente querido estão fora de mão, comece por se fazer essas perguntas. Você:
- Freqüentemente binge shop?
- Gastar todo ou parte de algum dinheiro que você tem?
- Experimente um forte desejo de comprar?
- Use “ terapia de varejo ” para lidar com o estresse?
- Sinta-se decepcionado, estresse e culpa depois das compras?
- Esconda as compras por medo de que os outros pensem que o que você comprou é irracional?
- Responder a ofertas de mala direta?
- Compre coisas que você não precisa, mesmo que você não possa comprá-las?
Se a resposta for sim para a maioria dessas perguntas, você pode ter um transtorno de compra compulsivo.
Como um grupo de autoajuda pode ajudar
Um grupo de auto-ajuda para vício em compras pode ajudá-lo a:
- Identifique e evite gatilhos emocionais
- Desenvolver uma rede de pessoas não judiciosas
- Evite se sentir isolado ou desamparado
- Fale abertamente sobre suas experiências e sentimentos
- Alivie o estresse, a ansiedade e a depressão
- Compreender melhor o vício como uma doença
- Encontre recursos para tratamento
Aqui, analisamos a variedade de grupos de auto-ajuda para pessoas que lutam contra o transtorno de compra compulsiva, assim como para suas famílias e amigos. Dê uma olhada e encontre o que é certo para você, se você preferir participar de um grupo de suporte on-line ou complementar o suporte que recebe em reuniões presenciais com reuniões on-line.
1 - Devedores Anônimos
O Devedores Anônimos foi iniciado em 1968, quando um grupo de membros em recuperação de Alcoólicos Anônimos começou a discutir seus problemas financeiros. Hoje, o grupo tem mais de 500 reuniões registradas em mais de 15 países em todo o mundo, onde você pode compartilhar suas dificuldades e ajudar outras pessoas que estão superando gastos excessivos. De acordo com seu site, "seu propósito é triplo: parar de incorrer em dívidas quirografárias, compartilhar nossa experiência com o recém-chegado e alcançar outros devedores".
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2 - Spenders Anonymous
Spenders Anonymous é um grupo de 12 passos baseado nos princípios dos Alcoólicos Anônimos; no entanto, não há afiliação organizacional entre os dois grupos. O Spenders Anonymous se esforça para ajudar os viciados em compras a pararem de gastar compulsivamente, assumir a responsabilidade por seu dinheiro e espalhar a mensagem de recuperação para outros consumidores compulsivos. O único requisito para ser membro é "um desejo de parar de gastar tempo, dinheiro, energia e nós mesmos além de qualquer razão", de acordo com seu site.
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3 - Recursos on-line para compras compulsivas
Existem muitos grupos e recursos de suporte on-line desenvolvidos para compradores compulsivos, incluindo o Stopping Overshopping. Fundada por April Lane Benson, Ph.D., um psicólogo conhecido nacionalmente que se especializou no tratamento do transtorno de compra compulsivo, o site fornece recursos online para autoajuda.
Shopping Addiction Support Group é um grupo de apoio online com quase 30.000 membros, onde você pode postar sobre o que você está lidando e obter simpatia e conselhos. Outro grupo de suporte online é um grupo registrado de Devedores Anônimos chamado SpendersDA.
> Fontes:
> Müller A, Mitchell JE, de Zwaan M. Compra compulsiva. O American Journal on Addictions . Março de 2015; 24 (2): 132–137. doi: 10.1111 / ajad.12111.
> Spenders Anonymous. Atualizado em janeiro de 2014.