Abuso infantil, imagem corporal negativa e excessos
Você não está sozinho
Se você foi maltratado ou não foi bem cuidado quando era criança, e agora você luta com excessos, não está sozinho. Muitos outros que sofreram abuso e negligência na infância desenvolveram Transtorno da Compulsão Alimentar (BED), um problema com o excesso de alimentação comumente conhecido como um tipo de dependência alimentar , na vida adulta. Sentir e dizer: "Eu odeio o meu corpo" é extremamente comum, especialmente para as pessoas que foram abusadas na infância.
Seus sentimentos sobre si mesmo
Se você sofreu abuso na infância, e você luta com o excesso de comer, você pode ter desenvolvido sentimentos excessivamente negativos sobre si mesmo, também conhecidos como baixa auto-estima. Problemas com baixa auto-estima são particularmente comuns entre pessoas que foram abusadas emocionalmente quando crianças. Pode ser difícil acreditar nisso, já que muitas pessoas dão uma cara de bravura ao mundo, mas a baixa auto-estima pode prejudicar pessoas de todas as classes sociais. A baixa auto-estima afeta muitas pessoas, sejam ou não abusadas, e às vezes leva a ou piora com excessos ou outros comportamentos de dependência .
Na verdade, a baixa auto-estima é um problema tão comum que quase qualquer conselheiro que você vê será capaz de ajudá-lo a superar esses sentimentos negativos sobre si mesmo. Muitas vezes, a baixa auto-estima é baseada em uma visão irrealista de si mesmo, especialmente se você foi abusado ou maltratado quando criança. Aconselhamento, seja aconselhamento especializado para excessos ou dependência, ou aconselhamento regular com um conselheiro geral ou psicólogo, pode ajudá-lo a ver-se em uma luz mais realista, para que você possa vir a apreciar as coisas que fazem você se sentir bem consigo mesmo.
Seus sentimentos sobre seu corpo
Não é incomum que as pessoas, particularmente as mulheres, sintam-se insatisfeitas com seus corpos hoje em dia. Muitos culpam as indústrias da moda e da dieta por promover ideais irreais de como as pessoas devem se parecer. Mesmo os modelos são incapazes de viver de acordo com esses padrões impossíveis, precisando de roupas de grife, maquiagem excessiva e técnicas inteligentes de câmera e aerografia para alcançar a fantasia de perfeição que vemos nas revistas.
Alguns comedores compulsivos têm sentimentos particularmente negativos sobre seus próprios corpos, tanto que podem ser parte do problema. Pesquisas também mostraram que os comedores compulsivos que foram abusados emocional ou sexualmente são particularmente propensos a se sentirem infelizes com seus corpos, até mais do que comedores compulsivos cuja infância foi afetada por abuso físico, negligência física e negligência emocional. E se sentir mal com o seu corpo pode, na verdade, estar fazendo com que sua tendência a comer demais seja pior.
Tal como acontece com a baixa auto-estima, a insatisfação corporal é um problema que os conselheiros e psicólogos enfrentam diariamente com seus clientes, portanto, buscar ajuda será recebido com compreensão e apoio. Como sua imagem pobre de seu corpo é baseada em padrões irrealistas, um conselheiro ou psicólogo pode ajudá-lo a reconhecer sua beleza única, que é baseada em quem você realmente é, não em truques inteligentes, maquiagem ou em uma proporção perfeita ou mais magra. corpo.
Assumindo a voz do seu agressor
A pesquisa também ajudou a descobrir a razão pela qual as pessoas que foram abusadas emocional ou sexualmente geralmente apresentam mais sintomas depressivos e maior insatisfação corporal, além de problemas mais graves com a compulsão alimentar. Parece que a autocrítica é o fator crucial que leva alguns comedores compulsivos a se sentirem tão negativamente sobre seus corpos.
Uma maneira de entender esse padrão é que as pessoas que foram abusadas emocionalmente quando crianças sofreram críticas duras de seu agressor, que então se voltaram contra si mesmas, tornando-se seu próprio crítico mais severo. Isso acontece quer os sintomas depressivos se desenvolvam ou não, embora os sintomas depressivos possam intensificar o efeito da autocrítica sobre a imagem corporal negativa. As pessoas que foram abusadas sexualmente freqüentemente desenvolvem uma imagem corporal negativa devido a serem tratadas como objetos sexuais por seus agressores, no momento em que ainda estavam desenvolvendo uma compreensão de seus próprios corpos.
Ter tratamento para abuso sexual ou emocional pode mudar a maneira como você fala consigo mesmo, para que você se torne seu melhor amigo, e não seu próprio pior inimigo.
Escrever suas próprias afirmações é uma maneira pela qual você pode começar a mudar a maneira como você fala sobre si mesmo de imediato, e pode ter um efeito duradouro na maneira como você fala consigo mesmo em sua própria cabeça.
O abuso na infância causa compulsão alimentar?
Sabemos que existe uma forte associação entre abuso na infância e compulsão alimentar, bem como entre abuso infantil e outros transtornos alimentares, vícios e problemas de saúde mental. Sabemos até que o tipo de abuso ou negligência que os comedores de compulsão experimentaram quando eram crianças teve um efeito significativo sobre a imagem negativa do corpo na vida adulta. No entanto, isso não é prova de que o abuso na infância cause esses problemas mais tarde na vida.
O Dr. David Dunkley e seus colegas, que realizaram um estudo com 170 adultos com sobrepeso que queriam ajuda com compulsão alimentar e cujos problemas não eram explicados por um distúrbio físico ou mental significativo, mostraram o mecanismo pelo qual a ligação entre abuso na infância e a insatisfação corporal é facilitada pela autocrítica.
Mas, embora a autocrítica tenha um efeito profundo na imagem corporal negativa, é impossível dizer, a partir dessa pesquisa, se o abuso infantil realmente causa autocrítica, insatisfação corporal ou compulsão alimentar. A única maneira de descobrir isso seria rastrear as pessoas ao longo do tempo, começando na infância.
Fontes
Dunkley, PhD, D., Masheb, PhD, R. & Grilo, PhD, C. "Maltrato Infantil, Sintomas Depressivos e Insatisfação Corporal em Pacientes com Transtorno Alimentar Compulsivo: O Papel Mediador da Auto-Crítica". Int J Eat Disord 43: 274–281. 2010.
Fairburn C., Boneca H., Welch S., Hay P., Davies B. e O'Connor M. "Fatores de risco para transtorno da compulsão alimentar periódica: um estudo de caso-controle baseado na comunidade." Arch Gen Psychiatry 55: 425–432. 1998.
Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. & Nock, M. "Mau-trato infantil, automutilação não-suicida e o papel mediador da autocrítica". Behav Res Ther 45: 2483–2490. 2007.