Mitos comuns sobre fobias são enganosos
Mitos comuns sobre fobias se desenvolvem porque, sempre que pessoas aparentemente racionais desenvolvem hábitos inteiramente irracionais, alguém pode questionar sua sanidade. No extremo oposto, os amigos e entes queridos podem minimizar e ignorar seu distúrbio psicológico diagnosticável como simplesmente nervos. Aqui está a informação que você precisa para separar os fatos da ficção.
Você é "louco" se você tiver uma fobia
"Louco" é um termo carregado, às vezes indevidamente jogado pelo público em geral para descrever pessoas que têm uma grande variedade de desafios de saúde mental.
A palavra evoca imagens de distúrbios psicológicos incuráveis a longo prazo, assim como asilos de loucos e comportamentos potencialmente perigosos.
Na verdade, todos os tipos de fobia são altamente tratáveis com a orientação de um clínico e há uma variedade de abordagens bem-sucedidas, como as técnicas de terapia cognitivo-comportamental . O tratamento da fobia específica pode durar de uma a três sessões.
Fobias são apenas medos superestimados
Com que frequência as pessoas com fobias dizem para simplesmente "lidar com isso" ou "superar"? Aqueles que nunca sofreram de uma fobia podem achar difícil compreender as profundezas de terror que uma fobia pode causar.
A diferença entre um medo e uma fobia é que esta última limita a vida e afeta sua:
- Relações pessoais
- Capacidade de realizar seu trabalho ou ir à escola
- Capacidade de realizar tarefas diárias essenciais, incluindo tomar banho ou ir ao supermercado
Simplesmente confrontar um medo comum pode ser útil, mas confrontar uma fobia com sucesso geralmente requer a ajuda de um profissional de saúde mental.
Fobias são traços de personalidade profundamente enraizados
Aqueles que acreditam que este mito erroneamente pensa que você não pode superar fobias e "É assim que ela é", pode ser uma reação comum ao seu medo de amigos e familiares.
Embora algumas fobias sejam mais difíceis de tratar do que outras, há poucas evidências para apoiar essa teoria de traços de personalidade.
A taxa de sucesso do tratamento de fobias a curto e longo prazo é muito alta.
Fobias são genéticas
Pode haver alguma verdade nesse antigo mito, embora a pesquisa esteja longe de ser conclusiva. De acordo com os pesquisadores Villafuerte e Burmeister em sua apresentação denominada "Untangling Genetic Networks of Panic, Phobia, Medo e Ansiedade ", os parentes de primeiro grau daqueles com fobias têm maior probabilidade de desenvolver uma fobia. Isto foi especialmente verdadeiro em gêmeos.
Crianças desenvolvem fobias parentais
Embora haja evidências de que as crianças têm mais probabilidade de desenvolver fobias se seus pais as tiverem, ter um ou ambos os pais diagnosticados com fobia é apenas um dos muitos fatores de risco. Você também pode desenvolver uma fobia ao ver um estranho ter uma experiência ruim, como cair de um lance de escadas, ou ver algo lamentável acontecer a alguém em um filme.
Como alguns acreditam que tanto a natureza quanto a criação desempenham um papel no desenvolvimento da fobia, não surpreende que muito dependa da influência de outros adultos na vida da criança, da personalidade individual da criança e de como os pais apresentam sua fobia em casa.
Mitos sobre fobias e outros distúrbios mentais são desenfreados, e informações coletadas da família ou de amigos podem ser imprecisas.
Se você tem medo de afetar sua vida, considere buscar orientação profissional. Com o tratamento adequado, você pode superar com sucesso a maioria das fobias.