Quando sua fobia desencadeia uma resposta fisiológica severa
Uma resposta fisiológica é uma reação automática que desencadeia uma resposta física a um estímulo. A maioria de nós está familiarizada com as respostas fisiológicas automáticas e instintivas que experimentamos todos os dias, mas normalmente não as percebemos.
No entanto, muitos de nós também são propensos a respostas fisiológicas mais severas a estímulos como o estresse, que exploram o que é coloquialmente conhecido como resposta "lutar ou fugir" .
Quando colocado em uma situação estressante, você pode começar a suar e sua freqüência cardíaca pode aumentar. Esses são tipos de respostas fisiológicas.
Respostas Fisiológicas às Fobias
Para pessoas com fobias, entrar em contato com o objeto de sua fobia pode servir como o gatilho de estresse para diferentes tipos de respostas fisiológicas. Uma resposta fisiológica a um medo intenso e irracional pode se manifestar de maneira física. Estes podem incluir:
- Sacudindo
- Suando
- Náusea
- Palpitações cardíacas
- Ataques de pânico
- Tontura
A resposta fisiológica pode ser leve ou grave, mas geralmente não é perigosa. No entanto, esses sintomas físicos podem espelhar aqueles de algumas doenças, por isso é importante consultar um médico.
Embora as reações fisiológicas experimentadas por uma pessoa com fobia sejam frequentemente uma reação única a um medo específico, é importante saber se essa reação é, de fato, causada por uma verdadeira fobia.
O que é uma fobia?
Uma fobia pode ser definida como um medo intenso e irracional.
É importante notar que um medo e uma fobia não são os mesmos. Seu terapeuta não pode usar um teste de laboratório para fazer um diagnóstico para que ela e outros profissionais de saúde mental consultem o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais conhecido como DSM-5 .
Diagnosticar uma fobia
Para que uma fobia seja diagnosticada, ela deve interferir significativamente na vida diária do paciente.
Por exemplo, um forte medo de cobras pode não ser uma fobia para um morador da cidade que raramente entra em contato com uma cobra. No entanto, isso pode representar uma fobia grave em um fazendeiro rural cuja propriedade é lar de inúmeras cobras.
Existem muitos transtornos de ansiedade, como transtorno de ansiedade generalizada , transtorno de pânico e transtorno de estresse pós-traumático que podem causar reações fóbicas a determinadas situações. Um profissional de saúde mental fará uma avaliação clara das experiências de um indivíduo para chegar a um diagnóstico correto.
Tratamento para Fobias
Terapia ajudará com respostas fisiológicas causadas por fobias. As duas formas comumente aceitas de tratamento para fobias são medicação e terapia. Muitos clínicos preferem tentar a terapia primeiro, adicionando medicamentos apenas se necessário, embora isso não seja uma prática universal.
Uma das formas mais aceitas de terapia para fobias é conhecida como terapia comportamental cognitiva ou TCC . Na TCC, o clínico trabalha com o cliente para confrontar a situação temida e mudar a reação fóbica , alterando os pensamentos automáticos que ocorrem.
A terapia de exposição é uma das principais formas de CBT que funciona bem no tratamento de fobias. Um tipo popular é conhecido como dessensibilização sistemática, durante a qual a pessoa é gradualmente exposta ao objeto temido.
Eles aprendem a tolerar o aumento da exposição pouco a pouco.
Além disso, medicamentos prescritos podem ajudar com respostas fisiológicas causadas por fobias. Estes incluem antidepressivos, medicamentos anti-ansiedade e beta-bloqueadores, que limitam os efeitos da adrenalina no corpo.
Muitas pessoas encontram alívio através de tratamentos alternativos e técnicas de relaxamento . No entanto, esses métodos só devem ser tentados sob supervisão profissional. Muitas fobias continuam a piorar ao longo do tempo, pelo que o tratamento imediato é sempre recomendado.
> Fonte:
> Associação Americana de Psiquiatria. Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. 5ª ed. Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.