Nesters vazios perdem seus filhos durante os momentos grandes e pequenos.
1 - Na mesa de jantar
Falar durante o jantar é uma das maneiras mais consistentes e universais para as famílias se conectarem. Mais da metade das famílias do país jantam juntas sem a TV, compartilhando sobre seus dias e conversando sobre eventos atuais e planos futuros, entre muitos outros tópicos. As cadeiras vazias na mesa onde as crianças costumavam se sentar podem ser uma lembrança difícil e esmagadora da falta de conversas do dia a dia e do tempo juntos.
O que você pode fazer: Tente comer suas refeições em um lugar diferente. Se você regularmente comeu junto na cozinha, defina a mesa da sala de jantar para você e seu cônjuge para comer juntos. Se você raramente sai para jantar com seus filhos, encontre locais para ir 2-3 vezes por semana. Se seu orçamento estiver apertado, procure por cupons de desconto em seu jornal local.
2 - De volta à escola
Voltar para a escola em sua vizinhança pode ser um lembrete comovente do ritual de se preparar para um novo ano escolar. Se você está ansioso para começar a escola e seus filhos voltar a uma rotina ou você temia o fim de um verão despreocupado, voltar para a escola é sempre um grande negócio para as famílias. Vendo os pais deixando seus filhos na escola, observando as crianças passearem pela sua casa com mochilas novas e sapatos novos e brilhantes - esteja preparado para algumas lágrimas inesperadas. Ao entrar no ritmo da escola todos os dias, você também relaxará.
O que você pode fazer: Se você estiver se sentindo generoso e filantrópico, compre uma sacola cheia de suprimentos escolares que sua escola local precisa. Qualquer membro da equipe da escola terá prazer em lhe dizer o que está no topo da sua lista de desejos.
3 - Na mercearia
Sua conta de comida diminuirá significativamente quando seus filhos forem embora - embora isso não signifique mais dinheiro em seu bolso, se você está pagando pela faculdade. Em qualquer caso, a compra de alimentos pode ser um gatilho para as lágrimas enquanto você anda pelos corredores e não compra os alimentos que seus filhos comem - talvez você não coma - batata frita, pizza congelada, garrafas gigantes de suco de laranja e galões de leite. Cozinhar para dois parece menos trabalho, mas quando parece que tudo é empacotado para uma família (você pode comprar menos de 8 pãezinhos de hambúrguer?), Pode ser difícil.
O que você pode fazer: se você acha que a mercearia é um lugar realmente difícil, você pode ter seus mantimentos entregues - muitas cadeias têm essa opção. Algumas lojas também oferecem captação na calçada. Se você ainda quiser fazer suas próprias compras (o que você fará, eventualmente), faça uma lista e evite os corredores que podem torná-lo azul.
4 - Nos quartos do seu filho
Apesar de brigarmos com muitos de nossos adolescentes por limpar seus quartos e arrancar nossos cabelos do desleixo e bagunça, entrar em seus quartos imaculados e intocados pode ser de partir o coração no começo. Aquelas pilhas de roupas e copos deixados para trás todos os dias eram irritantes, sim, mas também eram lembretes sutis da família da qual você faz parte e das crianças que estava criando.
O que você pode fazer: Primeiro de tudo, feche a porta do quarto. Se o seu jovem adulto tiver saído há algum tempo, você poderá mudar a maneira como ele é usado, economizando um espaço para o retorno dele. Substitua a cama por um sofá-cama, guarde os cartazes e lembranças para mantê-los em segurança e crie um espaço de trabalho ou retiro para si ou para o seu cônjuge. Seu filho adulto pode ficar chateado no começo, mas se ele estiver morando sozinho, é hora de você fazer o trabalho doméstico do jeito que você precisa.
5 - Direito antes de sair de casa
A antecipação do ninho vazio pode ser muito pior do que a realidade dele. Encarar as caixas lotadas e esvaziar o armário do quarto alguns dias antes de seu jovem adulto partir para sempre, quer esteja indo para a faculdade, se mudando sozinho ou se casando pode ser extremamente triste e assustador. Você passou muito tempo sendo uma mãe para seus filhos, e quando chega o dia em que eles partem sozinhos para uma vida vivida sem você para testemunhar, gerenciar e aproveitar cada dia, pode parecer sinistramente como o fim de algo. Não é assim - é apenas o começo de uma nova fase.
O que você pode fazer: Tente não ficar com os olhos marejados e tristes nos últimos dias antes que seu jovem adulto saia de casa. Planeje um jantar especial, seja em um restaurante ou preparando sua refeição favorita em casa. Tenha em mente que, por mais melancólica que esteja se sentindo, seu jovem adulto está tendo sua própria reação emocional à grande mudança que virá também.
6 - Logo depois eles saem de casa
O silêncio ao retornar para casa a um ninho vazio pela primeira vez pode ser ensurdecedor. Não há televisões tocando, nenhum videogame sendo tocado, nenhuma música que você não possa suportar explodindo em seus quartos. Mas espere, só um pouquinho, e eventualmente, embora você sinta falta do som deles rindo com seus amigos ou do som tranquilizador da porta da frente fechando tarde da noite quando eles voltam para casa depois de uma noitada, você encontrará uma sensação de paz na quietude e quietude. Pode não ser o tempo todo, e você terá momentos de profunda tristeza - mas à medida que você se acostumar com o seu ninho vazio, você vai gostar cada vez mais dele.
O que você pode fazer: Se possível, planeje uma longa escapada de fim de semana. Considere-se um limpador de paladar para a sua alma - uma mudança de cenário e tempo para relaxar e reconectar-se com o seu outro significativo pode fazer maravilhas para ajustar sua atitude e deixar de lado sua tristeza e solidão . Planeje atividades para a semana durante a semana, seja um torneio Scrabble em andamento ou um novo programa de TV ou uma aula. Não olhe para o ninho vazio como algo para lamentar, mas como algo para se adaptar e aproveitar. Seu jovem adulto começou o resto de sua vida - agora é hora de você começar o resto do seu.