Compreender a diferença entre a depressão situacional e a depressão maior
A depressão situacional, também conhecida como transtorno de adaptação com humor deprimido , ocorre quando uma pessoa desenvolve certos sintomas emocionais que são mais exagerados do que o normal em resposta a uma situação de vida estressante dentro de três meses da ocorrência da situação.
A diferença entre depressão situacional e depressão maior
Se você tem depressão situacional, você experimentará muitos dos mesmos sintomas de alguém com transtorno depressivo maior, como humor deprimido, desespero e choro.
A diferença reside no fato de que seus sintomas depressivos são claramente em resposta a um estressor identificável, não preenchem todos os critérios para um episódio depressivo maior, e serão resolvidos quando o estressor não existir mais ou você for capaz de se adaptar ao episódio. situação.
O que são fatores estressantes?
Estressores podem ser muitas coisas. Eles podem ser um evento único como um desastre natural ou divórcio ou um problema contínuo, como uma doença crônica ou conflito conjugal. Eles podem até ser algo que pode ser considerado um evento positivo como casamento, um novo bebê ou um trabalho diferente. . No entanto, se o estresse associado a um evento exceder a capacidade de uma pessoa de lidar, isso pode levar a um estado temporário de depressão.
Depressão situacional também precisa de intervenção
Mesmo que a depressão situacional esteja relacionada às suas circunstâncias, isso não significa que você deva simplesmente acabar com isso ou esperar que as coisas melhorem.
Não importa qual seja a causa, a depressão pode aumentar o risco de suicídio e abuso de substâncias. Também pode complicar o tratamento de outras condições médicas, tornando-o menos inclinado a cuidar de si mesmo e seguir seu plano de tratamento. Além disso, existe o risco de que possa progredir para se tornar um transtorno depressivo maior .
Se o seu humor deprimido lhe causa sofrimento significativo ou interfere com o seu funcionamento diário, é uma boa ideia visitar um profissional de saúde mental para obter assistência.
Tratamento para depressão situacional
A psicoterapia é o tratamento preferido para a depressão situacional. Muitas vezes, ele terá a forma de buscar soluções para seus problemas ou de orientá-lo no aprendizado de novas habilidades de enfrentamento. A terapia também pode ter o objetivo de ajudá-lo a compreender melhor vários problemas em sua vida que estão contribuindo para o seu sofrimento. A terapia familiar ou de casal pode ser mais apropriada em situações em que problemas nos relacionamentos interpessoais estão contribuindo para os sentimentos de estresse.
Grupos de apoio também podem ser bastante úteis para aqueles que sofrem de depressão situacional. Por exemplo, uma pessoa que está lutando para lidar com uma doença crônica pode encontrar um grau de compreensão e apoio de outras pessoas que estão lidando com a mesma doença que ele não consegue encontrar em outro lugar.
Os medicamentos podem não ser a primeira linha de tratamento para a depressão situacional, já que muitas vezes você pode estar mais bem servido lidando com as causas subjacentes do estresse em sua vida.
Prevalência de Transtorno de Ajustamento com Humor Deprimido
A depressão situacional pode acontecer com qualquer pessoa em qualquer momento de suas vidas.
Machos e fêmeas são afetados igualmente. Geralmente não dura mais de seis meses.
Fontes:
"Transtorno de Ajustamento". Psicologia hoje . Sussex Publishers, LLC. Revisado em: 7 de maio de 2007.
"Sintomas de desordem de ajuste". Psych Central . Analisado em: 26 de maio de 2013, por John M. Grohol Psy. D.
"Dr. Swartz fala sobre a depressão situacional". Alerta de saúde de Johns Hopkins . Remédio Health Media, LLC. Revisado em: 11 de fevereiro de 2009.