Uma vez que a informação tenha sido codificada e armazenada na memória, ela deve ser recuperada para ser usada. Recuperação de memória é importante em praticamente todos os aspectos da vida diária, de lembrar onde você estacionou seu carro para aprender novas habilidades.
Existem muitos fatores que podem influenciar como as memórias são recuperadas da memória de longo prazo . Obviamente, esse processo nem sempre é perfeito.
Para entender completamente esse processo, é importante aprender mais sobre o que exatamente é a recuperação, bem como os vários fatores que podem afetar o modo como as memórias são recuperadas.
Noções básicas de recuperação de memória
Então, o que exatamente é recuperação? Simplificando, é um processo de acessar memórias armazenadas. Quando você está fazendo um exame, é necessário recuperar as informações aprendidas da sua memória para responder às perguntas do teste.
Existem quatro maneiras básicas pelas quais as informações podem ser extraídas da memória de longo prazo. O tipo de dicas de recuperação disponíveis pode ter um impacto sobre como as informações são recuperadas. Uma sugestão de recuperação é uma pista ou prompt usada para acionar a recuperação da memória de longo prazo.
- Lembre-se: Esse tipo de recuperação de memória envolve a capacidade de acessar as informações sem ser solicitado. Responder a uma pergunta em um teste de preenchimento é um bom exemplo de recall.
- Recordação: Este tipo de recuperação de memória envolve a reconstrução da memória, muitas vezes utilizando estruturas lógicas, memórias parciais, narrativas ou pistas. Por exemplo, escrever uma resposta em um exame de redação geralmente envolve lembrar de bits de informação e depois reestruturar as informações restantes com base nessas memórias parciais.
- Reconhecimento: Esse tipo de recuperação de memória envolve a identificação de informações depois de experimentá-las novamente. Por exemplo, fazer um teste de múltipla escolha requer que você reconheça a resposta correta de um grupo de respostas disponíveis.
- Reaprendizagem: Esse tipo de recuperação de memória envolve reaprender informações que foram aprendidas anteriormente. Isso geralmente torna mais fácil lembrar e recuperar informações no futuro e pode melhorar a força das memórias.
Problemas com recuperação
Claro, o processo de recuperação nem sempre funciona perfeitamente. Você já sentiu que sabia a resposta a uma pergunta, mas não conseguiu lembrar-se da informação? Esse fenômeno é conhecido como experiência da "ponta da língua". Você pode ter certeza de que essas informações estão armazenadas em algum lugar da sua memória, mas não é possível acessá-las e recuperá-las.
Embora possa ser irritante ou mesmo preocupante, a pesquisa mostrou que essas experiências são extremamente comuns, ocorrendo tipicamente pelo menos uma vez por semana para a maioria dos indivíduos mais jovens e duas a quatro vezes por semana para adultos idosos. Em muitos casos, as pessoas podem até lembrar detalhes como a primeira letra com a qual a palavra começa.
Falha de recuperação é uma explicação comum para o motivo pelo qual nos esquecemos . As memórias estão lá, nós simplesmente não conseguimos acessá-las. Por quê? Em muitos casos, isso ocorre porque nos faltam dicas de recuperação adequadas para acionar a memória. Em outros casos, a informação pertinente pode nunca ter sido verdadeiramente codificada na memória em primeiro lugar.
Um exemplo comum: tente desenhar a face de um centavo da memória. A tarefa pode ser surpreendentemente difícil, mesmo que você provavelmente tenha uma boa ideia de como é um centavo.
A realidade é que você provavelmente só se lembra o suficiente para distinguir moedas de outras formas de moeda. Você pode se lembrar do tamanho, da cor e da forma da moeda, mas as informações sobre a aparência da frente da moeda são confusas, na melhor das hipóteses, porque você provavelmente nunca codificou essas informações em sua memória.
Mesmo que a recuperação de memória não seja perfeita, há coisas que você pode fazer para melhorar sua capacidade de lembrar informações.