Se seu filho acabou de ser diagnosticado com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), você pode estar sentindo uma mistura de emoções. Você também pode ter muitas perguntas e não ter certeza dos próximos passos a seguir para avançar. Tudo pode parecer um pouco esmagador! Aqui estão seis coisas que são úteis para saber como sua família começa a jornada em aprender mais sobre o TDAH e como melhor gerenciá-lo.
1. TDAH é uma condição neurobiológica que pode ser causada por um número de fatores de risco, incluindo uma criança com uma predisposição genética herdada para TDAH.
O TDAH tem um forte componente genético. Em outras palavras, tende a funcionar em famílias . Pesquisas sugerem que o TDAH está ligado a diferenças no desenvolvimento do cérebro ea uma deficiência em certas substâncias químicas cerebrais (mais notavelmente os neurotransmissores dopamina e norepinefrina) que regulam a eficiência com a qual nosso cérebro nos ajuda a inibir comportamentos, manter a atenção e controlar o humor.
TDAH não é o resultado de pais pobres ou falta de disciplina em casa. Não é causado por comer muito açúcar ou assistir muita televisão. É importante entender os fatores neurobiológicos que contribuem para o TDAH. Com esse entendimento, muitas vezes há um grande fardo levantado dos pais que podem se ver atolados e presos em sentimentos de culpa ou vergonha, tentando descobrir o que poderiam ter feito de maneira diferente para prevenir o TDAH.
2. Aprender sobre o TDAH e como isso afeta seu filho e sua família é um processo que leva tempo
O TDAH é uma condição complexa e crônica que pode se apresentar de forma muito diferente de criança para criança, com novos desafios à medida que a criança envelhece e com sintomas que podem ser expressos de maneiras diferentes à medida que a criança passa por diferentes estágios de desenvolvimento, ensino fundamental e médio , ensino médio , faculdade e além na idade adulta , no trabalho , no casamento e na maternidade .
Trabalhe ativamente para educar você, seu filho e sua família sobre o TDAH. Certifique-se de que seu filho seja um participante ativo em seu planejamento de tratamento. Encoraje perguntas. Fale abertamente sobre o TDAH. Mantenha uma visão focada na solução.
3. Seja um forte defensor para o seu filho e ensine ao seu filho essas importantes habilidades de autopromoção
É importante que seu filho tenha uma compreensão precisa de suas áreas de fraqueza, por que certas lutas ocorrem e quais estratégias são mais úteis para minimizar essas dificuldades. Ensine seu filho desde cedo para que ele ou ela seja mais capaz de trabalhar na busca de soluções eficazes, pedindo ajuda quando necessário e advogando por si mesmo. Com essas habilidades de autodefesa, seu filho será mais capaz de ser claro, assertivo e proativo em obter recursos e acomodações conforme necessário ao longo de sua vida para minimizar as áreas de fraqueza e permitir que áreas de força se desenvolvam, cresçam e se desenvolvam. e brilhe. Às vezes, podemos ficar tão presos nas deficiências relacionadas ao TDAH, mas é igualmente importante ajudar seu filho a identificar e compreender seus maravilhosos pontos fortes e criar oportunidades de sucesso, tanto grandes quanto pequenas.
4. O tratamento mais eficaz para o TDAH envolve uma abordagem de equipe adaptada às necessidades individuais do seu filho
A equipe de tratamento consistirá de seu filho e das pessoas que estão diretamente envolvidas com o seu dia a dia - você e o outro pai do seu filho, os professores do seu filho, o pediatra e qualquer outro adulto que esteja regularmente envolvido em um papel de cuidar, ensinar ou treinar.
Os membros da equipe trabalham juntos de maneira colaborativa e unificada para desenvolver um plano de tratamento, apoiar e implementar estratégias de tratamento e monitorar o progresso em metas específicas e resultados desejados. Essa abordagem de equipe é necessária para garantir a consistência nas configurações para ajudar seu filho a lidar com as dificuldades relacionadas ao TDAH.
Estratégias úteis incluem rotinas, consistência, estrutura , suporte externo, expectativas claras e consequências, recompensas para moldar os comportamentos desejados e ensinar habilidades positivas de enfrentamento, e para muitas crianças , a medicação também pode ser parte integrante do tratamento. Não há "solução rápida" ou "cura" para o TDAH. Saiba que, para a maioria das pessoas que gerenciam o TDAH, esse é um processo para toda a vida, mas é um processo esperançoso e que pode ser gerenciado com sucesso com os suportes corretos em vigor.
5. Tente separar a criança do comportamento
Se o seu filho tiver dificuldades significativas em sua capacidade de controlar impulsos ou regular a atividade, isso pode ser muito frustrante para os que estão ao seu redor. Embora as crianças com TDAH sejam frequentemente muito claras sobre o que precisam fazer e como devem se comportar, podem ter grande dificuldade em fazê-lo por causa de deficiências de TDAH. Seu comportamento pode parecer muito intencional e proposital e muitas vezes pode levar a reações negativas dos outros. Essas reações negativas podem prejudicar a criança.
Compreender as deficiências, mesmo tendo uma perspectiva de deficiência em relação ao TDAH, pode ajudar os pais e professores a colocar as coisas em perspectiva e reajustar os padrões de pensamento. Embora o comportamento possa ser ruim, o filho não é.
Quando você está em situações com seu filho que o frustraram além do controle, conscientemente retarde sua resposta e respire fundo (ou dois ou três). Isso pode ajudá-lo a manter a calma e permitir que você pense melhor sobre como responder à situação da maneira mais eficaz e benéfica.
6. Parenting uma criança com TDAH é desafiadora. Conscientemente trabalhe para cuidar bem de si mesmo para que você possa ter um melhor pai
Criar uma criança é uma tarefa exigente, emocional, recompensadora, mas muitas vezes cansativa! Quando essa criança tem TDAH, esses sentimentos e sua necessidade de supervisionar, monitorar, redirecionar, ensinar, estruturar, organizar, recompensar, punir, proteger e nutrir são frequentemente multiplicados por dez vezes!
O autocuidado é importante. Esculpir um tempo especial a cada dia por si mesmo. Cerque-se de pessoas positivas. Junte-se a um grupo de suporte pai ADHD . Cultive seu relacionamento conjugal e assegure-se de que você e seu cônjuge / parceiro estejam na mesma página em torno da paternidade. Durma o suficiente, faça exercícios regularmente e coma de forma saudável. Quando seu corpo e sua mente são fortes, você terá mais paciência, energia e entusiasmo para enfrentar cada dia com otimismo, alegria e criação criativa. E seus filhos se beneficiarão tremendamente!
Fontes:
Mary Fowler. Déficit de Atenção / Hiperatividade: Documento de Briefing . Centro Nacional de Divulgação de Crianças com Deficiência, 2004.
Michael I. Reiff, MD, FAAP com Sherill Tippins. TDAH: um guia completo e autoritativo. Academia Americana de Pediatria, 2004.
Russell A. Barkley. Tomar conta do TDAH: O guia completo e autoritário para os pais. The Guilford Press, 2005.