Especialista Kevin Roberts oferece dicas sobre como gerenciar o vício em cyber em crianças com TDAH
A Internet, os jogos de computador, o Facebook, o Twitter, os smartphones, as mensagens de texto, as mensagens instantâneas - essas são apenas algumas das maneiras pelas quais nos mantemos conectados, nos divertimos e nos conectamos socialmente com os outros. Nenhuma dessas tecnologias é inerentemente negativa, mas para algumas pessoas - especialmente aquelas com TDAH - essas atividades cibernéticas podem facilmente levar à compulsão.
Kevin Roberts é um especialista reconhecido nacionalmente e autor de Cyber Junkie: Escapando os Jogos e Internet Trap (Hazelden 2010). Ele também dirige grupos de apoio para ajudar os viciados cibernéticos que lutam para colocar suas vidas de volta nos trilhos. Esta área é muito pessoal para Kevin, já que ele é um viciado em videogame em recuperação.
P: Qual é o vínculo entre o TDAH e o uso excessivo da Internet, do computador ou dos videogames?
R: Os TDAH são mais propensos ao vício de todos os tipos, por isso são particularmente suscetíveis a vícios cibernéticos que envolvem computadores, videogames e a Internet. As ofertas do mundo cibernético fornecem estímulos envolventes que mudam constantemente, dando aos TDAH um meio que parece sintonizado com sua fiação física cerebral.
P: De que maneira a ansiedade social que às vezes pode estar associada ao TDAH também contribui para isso?
R: Posso dizer, por experiência pessoal, que a ansiedade é um fator nos vícios cibernéticos.
Eu tenho lidado com ansiedade toda a minha vida, e muitas vezes uma farra de videogame foi precedida por períodos de intensa ansiedade. Para aqueles que têm ansiedade social , os videogames e a Internet fornecem uma interface "segura" por meio da qual se interage com as pessoas, mas que parece limitar o avanço das habilidades sociais em vez de aprimorá-las.
P: Quais são alguns dos sinais de que você (seu filho, parceiro ou outro ente querido) pode ter um vício cibernético?
A: Aqui está uma lista de possíveis sinais de aviso :
- Time warp, uma incapacidade de determinar o tempo cibernético
- Mentindo sobre comportamentos cibernéticos
- Mudanças ou interrupções no sono
- Retirada da família e amigos
- Perder interesse em outros hobbies e atividades recreativas
- Fraco desempenho na escola ou no trabalho
- Duas horas por dia, mais de quatro dias por semana de atividade cibernética
- Sofre de dor nas costas, síndrome do túnel do carpo, rigidez do pescoço, dor nos nervos, fadiga ocular
- Incapacidade de ver as consequências negativas da atividade cibernética
- Comer refeições no computador
- Mudanças de humor
- Sintomas de abstinência após jogar jogos ou atividades cibernéticas, como dor de cabeça, mal-estar, tonturas
P: Onde uma pessoa pode pedir ajuda?
R: Eu procuraria um terapeuta local que estivesse familiarizado com vícios cibernéticos. Muitas vezes, quando as pessoas passam muito tempo no computador, na Internet ou nos videogames, é apenas a ponta do iceberg. Outras questões podem muito bem estar em jogo. Ajuda profissional pode ser necessária.
P: Quais são os passos que um indivíduo pode dar para avançar em direção à recuperação?
R: Primeiro de tudo, você tem que admitir que você tem um problema. Depois de dar o passo mais crucial, você precisa encontrar um aliado ou pessoa de apoio que possa ajudá-lo a descobrir quais recursos podem ser necessários para enfrentar com sucesso seu problema.
P: O que uma pessoa pode fazer quando reconhece que seu ente querido tem um vício cibernético, mas esse ente querido está em total negação de que existe um problema?
R: Você definitivamente precisa ver o que está fazendo para ativar o problema. Essa pessoa deve ser forçada a confrontar as conseqüências, e você precisa ter certeza de que não está fazendo nada para evitar isso.
P: E para os pais de crianças com TDAH, como elas podem ajudar seu filho a navegar no mundo cibernético de uma maneira segura e saudável?
R: Primeiro de tudo, você tem que estar ciente do perigo potencial e conhecer os sinais de alerta. Em segundo lugar, você tem que averiguar quais são as motivações do seu filho: aventura, fantasia, fuga, excitação, retirada, realização, alívio para a ansiedade, etc.
Então você tem que encontrar maneiras de obter o seu filho para atender a essa necessidade no mundo real.
Se o seu filho precisa de intensidade ou excitação, talvez seja hora de olhar para o paintball (prestando muita atenção à necessidade de equipamentos de segurança) e de outros esportes intensos. Se a interpretação de papéis parece ser o fator motivador, envolva seu filho em teatro, aulas de teatro, comédia ou um acampamento de verão. As motivações do seu filho são a chave para a intervenção.
Além disso, tente envolver-se nas atividades cibernéticas do seu filho quando ele for jovem, para que você esteja sintonizado nessa parte da sua vida. Lembre-se, pode ser bastante complicado encontrar “cenouras” motivacionais para um ADHDer, portanto, se atividades cibernéticas carregarem um potencial motivacional, você pode querer usá-las!
Roberts tem um site que fornece informações relacionadas: www.thecyberjunkie.com
Fonte:
Kevin Roberts. Entrevista em 18 de outubro de 2010.