Uma das formas mais bem sucedidas de abordar o TDAH é através da educação. Ao aprender sobre a condição, algo que se torna muito mais fácil quando você acessa a riqueza dos recursos de TDAH disponíveis, você obtém uma compreensão maior de como isso afeta você ou seu filho. Você também se torna mais consciente de quais opções de tratamento existem e pode perceber que não está sozinho em seus desafios.
Existem muitos tipos de recursos para o TDAH. Leia e explore tudo, desde grupos de apoio e conferências em pessoa a sites e livros - até mesmo recursos aos quais você pode recorrer para saber mais sobre os benefícios que você ou seu filho têm direito.
Organizações Nacionais de Apoio
CHADD - Crianças e adultos com TDAH
O CHADD (chadd.org) é a maior organização de apoio nacional para o TDAH. Proporciona educação, advocacia e apoio a crianças e adultos que vivem com TDAH e suas famílias, bem como professores e profissionais de saúde. O CHADD oferece programas e serviços a nível local e nacional. Todos os anos, o CHADD organiza uma conferência onde os palestrantes falam sobre o TDAH e as descobertas mais recentes da pesquisa.
O site do CHADD tem um diretório de recursos onde você pode encontrar profissionais de TDAH em seu estado. Exemplos dos listados são médicos, pediatras, enfermeiros, profissionais de centros de aprendizagem, psicólogos, treinadores, especialistas em educação e profissionais do acampamento.
ADDA - Associação de Transtorno do Déficit de Atenção
O ADDA (add.org) fornece informações e recursos de treinamento para adultos com TDAH e promove a conscientização sobre o TDAH. A organização também lidera os esforços de advocacy (por exemplo, defendendo o tratamento de TDAH em estabelecimentos correcionais). Eles também têm grupos de suporte virtuais.
Você pode se conectar com outras pessoas que vivem com TDAH, mesmo que você viva em um local remoto.
ADDA tem um diretório de recursos de profissionais que se especializam em TDAH, incluindo treinadores, guarda-livros, organizadores profissionais, médicos e psiquiatras.
Mês da Conscientização sobre TDAH
Mês de Conscientização sobre TDAH é realizado anualmente em outubro. Chama a atenção para uma condição que ainda é incompreendida por muitas pessoas. Cada ano tem um tema. Por exemplo, 'The Many Faces of ADHD' destacou que o TDAH afeta todas as idades, gêneros e grupos sociais e econômicos. O mês também celebra os aspectos positivos do TDAH. Muitos grupos de saúde e agências governamentais se envolvem. Você pode aprender mais em adhdawarenessmonth.org.
Livros
Existem muitos livros úteis sobre o TDAH. Algumas pessoas com TDAH lutam para ler uma capa de livro para capa. No entanto, esses livros podem ser usados como referência. A maioria está disponível em uma versão de áudio, para que eles possam ser ouvidos em vez de serem lidos, se isso for preferível a você.
Tomar conta do TDAH: o guia completo e autorizado para os pais
por Russell A. Barkley, PhD
Este livro fornece um relato detalhado do que é o TDAH, seus sintomas e como ele é diagnosticado. Ele fornece conselhos práticos sobre como trabalhar com as estratégias escolares e parentais do seu filho.
1000 melhores dicas para o TDAH: Respostas para especialistas e conselhos brilhantes para ajudar você e seu filho
por Susan Ashley, PhD
Este livro conciso e fácil de ler oferece aos pais soluções úteis para alguns desafios comuns de criar um filho com TDAH. Leia nossa análise .
TDAH: o que todo mundo precisa saber
por Stephen P. Hinshaw e Katherine Ellison
Neste livro de perguntas e respostas, os autores respondem às perguntas mais urgentes que as pessoas têm sobre o TDAH em crianças e adultos. Leia nossa análise .
Livros para crianças com TDAH
Confira esta lista de livros escritos especificamente para crianças com TDAH para ajudá-los a entender mais sobre sua condição e seus sintomas: 20 livros para crianças com TDAH
Alívio Natural para o TDAH em Adultos: Estratégias Complementares para Aumentar o Foco, a Atenção e a Motivação com ou Sem Medicação
por Stephanie Sarkis, PhD
As pessoas geralmente são muito curiosas sobre se o TDAH pode ser tratado naturalmente. Neste livro, o autor oferece uma visão abrangente das diferentes opções, todas apoiadas pelas pesquisas mais recentes. Leia nossa análise .
A Rainha da Distração: Como as Mulheres com TDAH Podem Conquistar o Caos, Encontrar Foco e Ficar Mais Feito
por Terry Matlen, MSW
Este livro aborda os problemas que as mulheres têm com o TDAH, incluindo como os hormônios afetam os sintomas do TDAH e os diferentes estágios da vida. Leia nossa análise .
ADD e seu dinheiro: um guia para finanças pessoais para adultos com transtorno de déficit de atenção
por Stephanie Sarkis, PhD
Sintomas de TDAH podem tornar a organização de finanças pessoais muito desafiadora. Este livro oferece idéias e soluções práticas para que você possa pagar suas contas em dia e planejar o futuro. Leia nossa entrevista com o autor .
Mentes rápidas: como prosperar se você tem TDAH (ou acha que pode)
por Craig Surman, MD e Tim Bilkey, MD
Um guia prático para ajudar você e seus entes queridos a entender os sintomas do TDAH e desenvolver estratégias para pôr um fim a ser cronicamente sobrecarregado e insatisfeito. Leia nossa análise .
O Efeito ADHD no Casamento: Entenda e Reconstrua seu Relacionamento em Seis Passos
de Melissa Orlov
Os sintomas do TDAH podem fazer com que os parceiros sem TDAH se sintam infelizes, zangados e solitários. Este livro aborda esses padrões e oferece seis etapas para reconstruir um relacionamento. Leia nossa entrevista com o autor .
A Prescrição Mindfulness para ADHD Adulto
por Lidia Zylowska, MD
A atenção plena pode ajudar os adultos com TDAH a melhorar o foco e a atenção. Neste livro, o Dr. Zylowska explica os benefícios e como praticar a atenção plena em sua vida. Leia nossa entrevista com o autor .
Acomodações de emprego
Se os sintomas de TDAH estiverem causando problemas para você no seu local de trabalho , você poderá ter direito a acomodações para trabalho. Nos Estados Unidos, existem duas leis destinadas a fornecer proteção no local de trabalho para funcionários portadores de deficiências: a Lei dos Americanos Portadores de Deficiência (ADA) e a Lei de Emendas dos Americanos com Deficiência (ADAAA) de 2008.
Se você precisar de ajuda para entender como isso se aplica a você e ao seu local de trabalho, a Job Accommodation Network (JAN) pode ajudar. Esta organização oferece serviços incríveis e gratuitos e é muito acessível.
Acomodações para estudantes com TDAH
A lei federal exige que as escolas ofereçam oportunidades iguais de educação aos alunos com deficiências. Alunos com TDAH são elegíveis para um plano de acomodação individual sob a seção 504 . No entanto, muitos pais tiveram problemas para conseguir essas acomodações para seus filhos.
Em julho de 2016, o Escritório de Direitos Civis do Departamento de Educação dos Estados Unidos divulgou um relatório para os distritos escolares com orientações sobre como criar e seguir os planos da seção 504 para alunos com TDAH. Entenda melhor o que seu filho tem direito lendo o guia Conheça os seus direitos: Alunos com TDAH (PDF) .
Acampamentos de verão para crianças com TDAH
Existem campos projetados e executados especialmente para crianças com TDAH. Eles atendem aos desafios únicos que as crianças com TDAH enfrentam, como construir a auto-estima e fazer / manter amigos. Ao mesmo tempo, eles garantem que as crianças tenham uma experiência positiva no verão.
- TDAH Summer Camps : Uma lista de 45 dias de ADHD e acampamentos de verão residenciais.
Revistas sobre TDAH
ADDitude: Estratégias e Suporte para TDAH e LD
Esta revista de estilo de vida dedicada a viver com TDAH é publicada trimestralmente e está disponível nas versões impressa e digital. Abrange uma ampla gama de tópicos sobre TDAH e dificuldades de aprendizagem, e é para crianças e adultos. Os tópicos incluem crianças pais com TDAH, problemas na escola, medicação e terapias alternativas.
Atenção! Revista
Esta revista é projetada para manter pais e adultos vivendo com TDAH atualizados sobre problemas de TDAH. É publicado seis vezes por ano pelo CHADD e está disponível para os membros da organização nas versões impressa e digital.
Documentário de TDAH
O documentário "ADD and Loving It" segue o comediante Patrick McKenna como ele é diagnosticado com TDAH como um adulto. Ele descobre muitos dos mitos sobre o TDAH e é informativo, mas divertido.
Quando foi ao ar na PBS, muitos espectadores se reconheceram na descrição dos sintomas do TDAH e, como resultado, foram diagnosticados.
Podcasts
Podcasts são um ótimo recurso quando você tem TDAH. Você pode ouvir e aprender sobre as últimas pesquisas sobre TDAH (mesmo enquanto realiza outra tarefa, como trabalho doméstico). Aqui estão cinco podcasts de TDAH:
ADDitude Podcast de Especialistas em TDAH
Principais especialistas no mundo TDAH compartilham seus conhecimentos.
Distração com o Dr. Ned Hallowell
O podcast Distração é hospedado pelo Dr. Edward Hallowell, especialista em TDAH, autor e psiquiatra.
Veja em ADHD
Hospedado pelo treinador de TDAH, Jennie Friedman.
TDAH reconfigurado com Eric Tivers
Hospedado pelo treinador e terapeuta Eric Tivers.
ADHD adulto ADICIONAR podcast
Apresentado por Bahman Sarram e pelo treinador do TDAH, Michael Joseph Ferguson.
Websites e Blogs sobre TDAH
Blogs
Existem muitos blogs sobre o TDAH para escolher, e eles podem ser uma ótima fonte de informações. Os blogs geralmente oferecem relatos dos desafios pessoais de TDAH do blogueiro. Alguns blogs populares de TDAH incluem An ADD Woman, Impact ADHD e Blog do Dr. Hallowell. Embora os blogs possam ou não ser escritos por especialistas credenciados (normalmente há mais casos deste último), eles podem oferecer perspectivas reais que podem ser úteis.
Websites
Sites respeitáveis podem continuar a educação você em TDAH, e você pode começar aqui com. Temos uma extensa biblioteca de artigos sobre tópicos centrais, como sintomas, como o TDAH é diagnosticado em crianças e adultos, como é tratado e muito mais. Também escrevemos sobre muitos dos aspectos menos conhecidos do TDAH, tais como ajudar seu filho com TDAH quando ele ou ela se sente entediado e como planejar suas refeições.