Todos nós nos comparamos com os outros em nossos mundos sociais, seja comparando nossos olhares aos de celebridades que vemos na mídia ou nossos talentos aos de nossos colegas de trabalho. Na psicologia , a teoria da comparação social é uma das explicações para essa tendência que temos que fazer comparações entre nós e os outros.
Vamos dar uma olhada mais de perto em como a teoria da comparação social funciona e como a comparação que fazemos influencia as opiniões que podemos ter sobre nós mesmos.
Teoria da Comparação Social
A teoria da comparação social foi proposta pela primeira vez em 1954 pelo psicólogo Leon Festinger e sugeriu que as pessoas têm um impulso inato para se avaliar, muitas vezes em comparação com outras. As pessoas fazem todo tipo de julgamento sobre si mesmas, e uma das principais maneiras de fazer isso é através da comparação social ou da análise do eu em relação aos outros.
Por exemplo, imagine que um estudante do ensino médio tenha acabado de se inscrever para a aula de banda para aprender a tocar clarinete. Ao avaliar suas habilidades e progresso, ela comparará seu desempenho com os outros alunos da turma. Ela pode inicialmente comparar suas habilidades com os outros membros da seção de clarinetes, particularmente observando aqueles que são melhores do que ela, bem como aqueles que são piores. Ela também pode comparar suas habilidades com as dos alunos que tocam outros instrumentos também.
A Festinger acreditava que nos engajamos nesse processo de comparação como forma de estabelecer uma referência pela qual podemos fazer avaliações precisas de nós mesmos.
Por exemplo, uma estudante de música pode se comparar com a estrela da turma. Se ela achar que suas habilidades não estão à altura dos talentos de seus pares, ela pode ser levada a alcançar mais e melhorar suas habilidades.
Como funciona o processo de comparação social?
O processo de comparação social envolve pessoas que se conhecem, avaliando suas próprias atitudes , habilidades e crenças em comparação com os outros.
Na maioria dos casos, tentamos nos comparar com aqueles em nosso grupo de pares ou com quem somos parecidos.
Existem dois tipos de comparação social:
- Comparação social ascendente : quando nos comparamos com aqueles que acreditamos serem melhores que nós. Essas comparações ascendentes geralmente se concentram no desejo de melhorar nosso nível atual de habilidade. Podemos nos comparar com alguém melhor e procurar formas de alcançar resultados semelhantes.
- Comparação social descendente: quando nos comparamos com outros que estão em situação pior do que nós mesmos. Tais comparações baixas são muitas vezes centradas em nos fazer sentir melhor sobre nossas habilidades. Podemos não ser bons em alguma coisa, mas pelo menos estamos melhores do que outra pessoa.
Exemplos da teoria da comparação social em ação
De acordo com Festinger, as pessoas confiam nessas comparações com outras pessoas para avaliar com precisão suas próprias habilidades, habilidades, crenças e atitudes. Nos casos em que suas comparações não são eficazes, você pode se deparar com situações que são muito difíceis ou complexas para seus níveis de habilidade atuais.
Por exemplo, se você se comparar com seus amigos e sentir que está bem fisicamente, poderá se inscrever para uma maratona acreditando que tem a capacidade de terminar sem problemas.
Quando o dia da corrida chega, você pode se ver cercado por pessoas que são muito mais atléticas do que você e perceber que sua avaliação inicial de suas habilidades foi excessivamente otimista.
Quando podemos, podemos colocar essas comparações para o teste em configurações do mundo real.
Por exemplo, se você quiser avaliar sua habilidade como jogador de basquete, pode começar jogando um jogo com seus amigos ou praticando arremessos livres. Depois de ter uma boa compreensão do que você é capaz, você pode começar a comparar seu desempenho com outras pessoas que você conhece. Você pode pensar imediatamente em um amigo que joga no time de basquete da sua escola.
Este é um exemplo de comparação social ascendente.
Em comparação a ele, seu desempenho não é tão habilidoso, mas você pode achar que pode conseguir habilidade similar com um pouco de prática. Nesse caso, a comparação social ascendente pode fazer com que você se sinta melhor sobre sua habilidade e mais motivado para melhorá-la.
Você pode então comparar suas habilidades com um amigo que não poderia fazer uma cesta para salvar sua vida. Em comparação, seu desempenho é muito melhor. Este é um exemplo de comparação social descendente. Nesse caso, observar as habilidades ruins de seu amigo faz com que você se sinta ainda melhor com suas próprias habilidades.
Pensamentos finais
Como você pode ver, a comparação social desempenha um papel nos julgamentos que as pessoas fazem sobre si mesmos, mas também na forma como as pessoas se comportam. Algumas comparações podem fazer você se sentir inadequado e menos propenso a perseguir uma meta, enquanto outras lhe dão confiança e ajudam a aumentar sua autoestima . Ao se comparar com os outros, considere como a comparação social ascendente e descendente pode influenciar suas autoconfianças , confiança, motivação e atitude, e atente para os sentimentos negativos que possam surgir como resultado desse processo.