Efeitos da flor de maracujá no transtorno de ansiedade social
Flor de maracujá ( passiflora incarnata ) é um suplemento de ervas usado historicamente no tratamento da ansiedade, insônia, convulsões e histeria. Uma trepadeira perene nativa do sudeste da América do Norte, a flor da paixão é cultivada em toda a Europa.
O suplemento à base de plantas é composto pelas flores, folhas e caules da planta. Quando usada em medicina complementar, a flor da paixão está disponível como infusões, chás, extratos líquidos e tinturas.
Embora a segurança e eficácia da flor de maracujá não tenham sido adequadamente estudadas, evidências de pesquisas limitadas em animais e humanos sugerem que o suplemento pode ser útil no tratamento da ansiedade, insônia e distúrbios nervosos . No entanto, estudos científicos mais rigorosos são necessários para tirar conclusões firmes sobre a eficácia da flor de maracujá para o tratamento de problemas de ansiedade , como o transtorno de ansiedade social (TAS) .
Diretrizes de dosagem para flor de maracujá
Não há evidências científicas suficientes para apoiar o uso da flor de maracujá em crianças. Além disso, é importante ressaltar que essas dosagens não são prescrições, mas apenas diretrizes sugeridas.
- Infusões: 2,5g, 3 a 4 vezes ao dia
- Chás: Chá feito de 4 a 8g de erva seca, diariamente
- Extrato Líquido: 10 a 30 gotas, 3 vezes ao dia
- Tintura: 10 a 60 gotas, 3 vezes ao dia
O mesmo conselho se aplica quando se usa flor de maracujá como para qualquer suplemento natural: Leia o rótulo do produto e discuta com um médico ou outro profissional médico qual dosagem é adequada para você e suas necessidades médicas específicas.
Certifique-se de informar sobre quaisquer outros medicamentos que esteja tomando ou remédios que esteja usando, mesmo que apenas ocasionalmente.
Tal como acontece com a maioria dos remédios à base de ervas ou outros medicamentos, não é uma boa idéia tomar flor de maracujá se estiver grávida ou amamentando.
Interações medicamentosas com flor de maracujá
Como acontece com qualquer remédio herbal, há sempre a possibilidade de interação entre maracujá e outros tratamentos ou medicamentos.
Há uma lista bastante abrangente de medicamentos conhecidos por possíveis interações com a flor da paixão. Estes incluem anti-histamínicos, benzodiazepínicos, barbituatos e narcóticos. Além disso, qualquer antidepressivo tem o potencial de interferir com sua potência também.
Tome cuidado se você estiver tomando anticoagulantes ou medicamentos antiinflamatórios, pois estes demonstraram ter possíveis interações da flor de maracujá. Outros remédios de ervas que podem causar problemas com a flor de maracujá são kava kava e raiz de valeriana. Finalmente, substâncias como álcool, cafeína e aspirina podem não se misturar bem com o uso da flor de maracujá.
Resumindo, as advertências padrão se aplicam à flor de maracujá que se aplica a qualquer outro novo medicamento ou tratamento: Se você já estiver tomando ou planejando tomar outro medicamento ou suplemento, consulte um profissional de saúde qualificado sobre possíveis interações.
Efeitos colaterais da flor da paixão
Os efeitos colaterais foram raramente relatados para a flor da paixão, mas podem incluir náuseas, vômitos, sonolência, batimentos cardíacos acelerados e lentidão mental. Ao tomar flor de maracujá, certifique-se de não dirigir ou operar máquinas pesadas até saber como isso afeta você.
Em geral, a flor da paixão é considerada segura e não tóxica.
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA, no entanto, não regulamenta a produção de ervas e suplementos. A maioria das ervas e suplementos não são exaustivamente testados, e não há garantia sobre os ingredientes ou a segurança dos produtos.
Se a flor da paixão não está funcionando da maneira que você precisa, ou você quer tentar outras opções, existem muitos outros suplementos sugeridos para transtorno de ansiedade social, como a camomila , que vários estudos mostraram ser eficazes na redução da ansiedade e talvez mesmo atuando como um antidepressivo. A camomila tem sido usada há milhares de anos, inclusive pelos antigos gregos, egípcios e romanos.
Outra opção que muitos com depressão consideraram útil é a erva de São João. A pesquisa sugere que a erva de São João é útil no tratamento da depressão leve a moderada, mas seu valor como tratamento para a ansiedade ainda não está estabelecido.
Uma palavra de
Se você vive com ansiedade social que é grave e debilitante, e ainda não procurou um diagnóstico ou tratamento padrão, essa deve ser sua primeira linha de defesa antes de tentar um tratamento alternativo, como a flor de maracujá.
Tratamentos baseados em evidências, como medicação e terapia cognitivo-comportamental (TCC), têm se mostrado eficazes para reduzir os sintomas de ansiedade social. Não há necessidade de conviver com a ansiedade social diária - consulte seu médico sobre um encaminhamento a um profissional de saúde mental qualificado para diagnóstico e tratamento.
Fontes:
> Elsas SM, DJ Rossi, Raber J, G Branco, Seeley CA, Gregory WL, Mohr C, Pfankuch T, Soumyanath A. Passionflora incarnata L. (flor de maracujá) extrai fitomedicina. 2010
> Biblioteca Nacional de Medicina. Flor da Paixão. Acessado em 3 de setembro de 2008.
> Centro Médico da Universidade de Maryland. Flor da Paixão . Acessado em 3 de setembro de 2008.