Síndrome da bexiga tímida afeta milhões de americanos
Você tem dificuldade em urinar em público? Você não está sozinho. Até um a dois milhões de americanos não podem urinar se houver outra pessoa no banheiro. Essas pessoas, a maioria homens, sofrem de um distúrbio de ansiedade social chamado evitação paruricular , também conhecido como síndrome da bexiga tímida (BBS), bexiga tímida ou timidez da bexiga. Estima-se que 20 milhões de pessoas sofrem de BBS nos Estados Unidos.
O distúrbio pode variar de leve a grave.
O que é síndrome da bexiga Bashful?
Ansiedade geralmente causa tensão muscular e dificulta o relaxamento dos músculos. Para urinar, você precisa relaxar um conjunto de músculos esfincterianos. Quando você estava treinado no banheiro, aprendeu a manter esses músculos em um estado tenso, a menos que quisesse urinar. Os sentimentos autoconscientes provocados em algumas pessoas quando outros estão presentes parecem interferir com a capacidade de relaxar os esfíncteres. BBS tende a ser uma doença ao longo da vida que pode causar sofrimento significativo em sua vida cotidiana.
Para a maioria das pessoas que sofrem de síndrome da bexiga tímida, o problema é um inconveniente leve. Você pode ter alguma dificuldade para urinar quando há outra pessoa no próximo mictório ou na próxima baia. Para os homens, dirigir-se a uma barraca em vez de um mictório é geralmente tudo o que é necessário.
No entanto, se você tiver uma forma mais grave de BBS, provavelmente descobrirá que ela é extremamente prejudicial à sua vida.
Você pode ter que estar em casa sozinho para usar com sucesso o banheiro. Certos odores, sons ou outras distrações também podem causar problemas. Alguns paruréticos carregam kits de cateter para que possam se cateterizar quando necessário. Outros procuram psicoterapia ou hipnose para ajudá-los a resolver o problema.
Gatilhos da Síndrome da Bexiga Tímida
Parece haver três gatilhos específicos para quem sofre de BBS:
- A familiaridade com as pessoas no banheiro. Quanto menos você os conhece, mais desconfortável você se sente.
- Quão perto as outras pessoas no banheiro são. Eles podem te ouvir? Até logo? Parte do BBS está sentindo que você está em uma performance onde todos estão assistindo e / ou escutando e julgando você, então ter outras pessoas próximas ou sem portas pode fazer você se sentir como se não tivesse privacidade e piorasse a situação.
- Sentir-se ansioso, assustado ou chateado com outra coisa, inclusive sentindo-se pressionado a terminar rapidamente.
Tratamentos para Síndrome da Bexiga Bexiosa
Paruresis é muito tratável. Se você tiver problemas significativos ao usar banheiros públicos, consulte seu médico. Seu médico provavelmente fará um exame físico primeiro para descartar qualquer problema físico que possa estar causando sua dificuldade.
Muitos estudos demonstraram que a terapia cognitivo-comportamental (TCC) ajuda pelo menos quatro dos cinco portadores de BBS a melhorar. Dessensibilização sistemática é um tratamento comportamental que é freqüentemente usado para ajudar os pacientes a lidar com a síndrome da bexiga tímida. Envolve o uso de um "amigo de xixi" que está presente quando você precisa urinar.
Essa pessoa pode começar no quarto ao lado com a porta aberta. À medida que se torna mais fácil iniciar um fluxo de urina, o amigo gradualmente se posiciona cada vez mais perto. Técnicas de relaxamento são frequentemente usadas em conjunto com esta abordagem.
Fontes:
Steven Soifer, MSW, Ph.D., George Zgourides, Psy.D., e Joe Himle, MSW, Ph.D. "Sobre Paruresis Evitante." Associação Internacional Paruresis (2016).
"Folha informativa de paruresis". Associação Internacional Paruresis (2016).