Recursos de tratamento on-line gratuitos para transtorno de ansiedade social (SAD) variam de programas para problemas específicos, como a gagueira até recursos educacionais em geral.
A maioria dos recursos de tratamento on-line que são gratuitos são oferecidos através de uma universidade ou de um ambiente de pesquisa, no entanto, não há garantia sobre a eficácia do tratamento. Abaixo está uma lista de alguns recursos de tratamento on-line gratuitos para o SAD.
1 - MoodGym
MoodGYM é um programa interativo online destinado a prevenir a depressão e a ansiedade. Composta de jogos, avaliações, arquivos de áudio e feedback, MoodGYM ensina os princípios da terapia cognitivo-comportamental (TCC), um tratamento que tem se mostrado eficaz para transtorno de ansiedade social .
MoodGym está disponível em todo o mundo, mas foi desenvolvido no Centro de Pesquisa em Saúde Mental da Universidade Nacional da Austrália.
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2 - E-Sofá
E-Couch é um programa on-line gratuito projetado para prevenir e fornecer estratégias de enfrentamento para depressão, transtorno de ansiedade generalizada (GAD) e SAD.
O E-Couch é oferecido pela Australian National University e é um desdobramento do programa MoodGym.
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3 - Este curso de fobia social
O curso de fobia social "This Way Up" é para pessoas que temem e evitam situações em que possam ser o centro das atenções. O curso leva até 3 meses com uma ou duas aulas por semana. Há uma taxa para o curso; no entanto, por cerca de US $ 60 o total dos EUA é muito menor do que a terapia tradicional. Espera-se que os resultados sejam semelhantes, quer você conclua o programa sozinho ou com a supervisão do seu terapeuta.
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4 - Programa de Terapia On-line do Instituto de Ansiedade Social
O programa on-line da SAI envolve 25 sessões semanais e é mais caro do que as outras por cerca de US $ 160 no total. No entanto, a SAI tem uma boa reputação e realiza oficinas pessoalmente, de modo que isso poderia ser facilmente usado como um trampolim para entrar na terapia ou em um desses programas presenciais.
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