Se você cometeu o erro de trapacear e foi pego, agora você pode estar fazendo a pergunta: "agora o que?"
Seu casamento não precisa necessariamente terminar porque você teve um caso. Mesmo admitindo um caso para o seu cônjuge vai causar muita mágoa e raiva, seu casamento pode sobreviver. Isso só acontecerá se você realmente se arrepender de sua decisão de trapacear e se não estiver apenas arrependido de ter sido pego.
Se você decidir confessar um caso, certifique-se de estar fazendo isso pelas razões certas, não apenas para se livrar da sua própria culpa.
Algumas pessoas usam os assuntos como uma maneira covarde de terminar o casamento. Há uma imensa infelicidade que um caso desenvolveu para preencher o vazio. Independentemente das razões, alguns casamentos serão aproveitáveis e alguns podem chegar ao fim.
"Nem todo casamento tocado pela infidelidade pode ou deve ser salvo. Às vezes, muito dano foi causado, ou ambos os parceiros não estão comprometidos. Doloroso como é, é importante reconhecer quando este é o caso." De MayoClinic.com, Infidelity: Remendando seu casamento após um caso
Para reconstruir o seu casamento e curar a mágoa e a desconfiança que o seu cônjuge sente depois de ter sido enganado, você terá vários detalhes que precisa realizar:
Pare de trapacear
Isso parece bastante simples, mas você ficaria surpreso com o quão difícil é para as pessoas encerrarem o caso de uma vez por todas.
Você deve acabar com isso! Não tenha nenhum contato com a outra pessoa.
Pare de mentir
Pare de dar desculpas para o caso. Não tente justificar o seu adultério. Não há justificativa para a trapaça.
Aceite a responsabilidade
Não culpe seu cônjuge. Você teve uma escolha. Você poderia ter terminado seu casamento antes de trapacear, mas você decidiu ter um caso.
Isso está em seus ombros sozinho. Peça desculpas ao seu cônjuge.
Tomar uma decisão
Decida se você quer ficar casado. Descubra se o seu cônjuge quer permanecer casado. Se ambos querem salvar o seu casamento, então o seu casamento não está condenado. Vocês dois têm um objetivo comum.
Seja honesto
Você deve ser honesto, com você e com seu cônjuge, se quiser seguir em frente. Você terá que desvendar a teia de mentiras que provavelmente foram tecidas para encobrir um caso. Agora é a hora de total transparência, objetividade e abertura, a fim de ajudar seu relacionamento a se consolidar.
Mantenha suas promessas
Se você disser que vai estar em algum lugar, esteja lá. Se você disser que vai fazer alguma coisa, faça. Seja confiável e não quebre suas promessas. Você não pode ajudar seu cônjuge a reconstruir a confiança se você não for confiável e confiável.
Esta aberto
O nível de confiança do seu cônjuge é baixo. Esteja aberto para deixar seu cônjuge saber onde você está, com quem você está e assim por diante. Não seja reservado ou evasivo.
Dê ao seu cônjuge algum espaço
Não há problema em ter um "tempo limite" se as emoções estiverem altas ou se um de vocês estiver emocionalmente ativado. Isso não significa que você ou seu cônjuge irão decolar por um longo período de tempo. Significa apenas que as coisas precisam esfriar antes que você possa estar perto de si ou falar sobre tópicos difíceis.
Passe o tempo com seu cônjuge
Juntamente com deixar o seu cônjuge ter algum tempo sozinho, você precisa ter tempo juntos também. Planeje datas e quando seu cônjuge estiver pronto, vá embora juntos.
Seja paciente
Não espere que seu cônjuge confie em você novamente imediatamente. Levará tempo para recuperar a confiança do seu cônjuge.
Concordo em obter ajuda profissional
Se o seu cônjuge quiser ver um conselheiro matrimonial, diga sim. Dizer não mostra que você realmente não é sério sobre a reconstrução do seu casamento. Você precisa estar aberto para discutir e identificar problemas e problemas em sua vida pessoal e em seu casamento. Terapia de casais emocionalmente focada é uma boa modalidade para trabalhar com a dor da infidelidade e para ajudar a reconstruir novas formas de interagir uns com os outros.
Aceite o fim do seu casamento como você o conhece
Mesmo se você ficar junto, seu casamento como você sabia terminava com o caso. Construa seu novo casamento junto com honestidade e amor e olhe para o seu futuro juntos, não para o passado.
Seja disposto a perdoar
Você precisa se perdoar. Isso não significa que você pode se livrar do problema, mas não precisa carregar baldes de culpa pelo resto da vida.
"Nunca, jamais incentive seu parceiro a superá-lo." Em vez disso, esteja disponível para ouvir a dor do seu parceiro e aceite-a. Não espere com pavor para que ela a traga de novo. Em vez disso, abra conversas que permitam que seu parceiro saiba que você continua pensando sobre o caso e você não a deixará sozinha para carregar a dor. Esteja totalmente presente para ouvir sua raiva e tristeza pelo tempo que for necessário, o que pode parecer uma eternidade. Se você quer que sua parceira a solte da dor, então você precisa segure-o. " Janis Abrahms Spring autora de After the Affair
Você (ou ambos) pode ter ficado infeliz em seu casamento por um longo tempo. A trapaça não é a resposta, pois certamente piorará as coisas, mesmo que tenha sido boa no começo. É a escolha corajosa para ver se você pode honrar seus votos e fazer o trabalho necessário para curar seu relacionamento e seguir em frente.