Viver sem álcool simplesmente se sente melhor
Quando você parar de beber depois de anos de abuso de álcool, seu corpo não apenas começará a reverter os efeitos do excesso de álcool em seu corpo, mas simplesmente se sentirá melhor. A pesquisa mostra que alguns dos danos causados ao seu cérebro, fígado e sistema cardiovascular pelo abuso crônico de álcool começarão a cicatrizar lentamente.
Quando você parar de beber, você sentirá o desconforto temporário dos sintomas de abstinência, mas à medida que o álcool sai do seu sistema, você começará a se sentir melhor, talvez melhor do que durante anos.
História de recuperação de álcool de Robin
Sou mais saudável, mais feliz, menos auto-envolvida, tenho muito mais motivação, acordo com a ressaca, perdi 5 quilos e ganhei uma tonelada de insight.
Eu sonho mais, figurativa e literalmente. Eu durmo melhor. Eu tenho apetite novamente. Meus exercícios diários se tornaram muito, muito melhores, já que não estou desidratado o tempo todo. Quando estou com pessoas que me interessam, estou realmente lá.
Tudo mudou
Eu sinto uma sensação de liberdade que não sinto há anos. É tão bom não ter que parar e pegar um pacote de 12 ou sair em mau tempo para fazê-lo. Estou sendo construtivo novamente. Estou lendo antes de dormir em vez de apenas desmaiar. Estou tocando violão novamente. Eu tenho meu auto-respeito de volta.
Eu poderia continuar e continuar, mas resumiria dizendo que quase tudo mudou. E isso, meus amigos, é uma coisa muito boa e vale a pena o leve desconforto que às vezes sinto sem aquela cerveja na mão.
- Robin
Você pode se sentir melhor também
Como Robin, você também pode mudar sua vida e se sentir melhor do que você tem em anos. Os sintomas de abstinência que você pode ter quando sai pela primeira vez duram apenas um breve período de tempo. Então você gradualmente começará a se sentir melhor fisicamente.
Existem até tratamentos médicos disponíveis que irão diminuir ou eliminar os sintomas de abstinência temporária.
Se você quiser parar de beber, há uma grande quantidade de ajuda e apoio disponíveis para você.
Esforça-se para ficar sóbrio
Mas, grandes mudanças em sua vida não ocorrem apenas porque você para de beber. Se tudo que você faz é parar de beber e nada mais, sua saúde pode melhorar, mas você não pode experimentar os benefícios que Robin descreveu acima.
Também ajuda se você trabalha na sua recuperação e no estilo de vida livre de novas substâncias . Primeiro, não saindo com as mesmas pessoas que você fazia enquanto fazia novos amigos .
Desenvolvendo um novo estilo de vida
Ajuda também a melhorar sua dieta e iniciar um programa de exercícios , lidar com os erros do passado e reduzir sua situação financeira . Aprender a lidar com sua raiva e como não substituir um vício por outro ou outro comportamento compulsivo também é importante.
Desenvolver um estilo de vida sem álcool e alcançar a sobriedade a longo prazo exige muito mais esforço do que simplesmente não beber mais. Pesquisas mostram que não importa qual abordagem você usou para ficar sóbrio em primeiro lugar, você tem uma chance melhor de alcançar a sobriedade duradoura se participar de um grupo de apoio mútuo também.